Ilhang mga Lagda
Pagpalit sa mga produkto sa shopping centers kinahanglan nga sa usa ka higayon sa usa ka semana. Paghimo og lista sa mga produkto, pagtuman niini sa tin-aw ug walay pagpatuyang. Alang sa duha ka biyahe ngadto sa tindahan sa Dominggo, dali nimong mahibal-an kung unsa ang sagad nga gilakip sa sinemana nga pagkaon. Sa ingon, malikayan nimo ang mga pagtintal ug dili mopalit sa mga delicacies nga dili gikinahanglan sa imong pitaka o tiyan. Lakaw ngadto sa tindahan nga imong gikinahanglan sa usa ka kantidad.
Karon mahitungod sa karne
Ang mga kababayen-an gigamit sa pagpalit sa mga ginama nga semi-finished nga mga produkto sa tindahan tungod sa trabaho. Gawas sa mga semi-finished nga mga produkto, daghan nga mga lami, preserbatibo, protina sa utanon, ug taas nga kalidad nga semi-finished nga mga produkto mahal kaayo. Ayawg katingala, apan mas barato ang pagpalit og lab-as nga karne sa usa ka gi-check shop o sa merkado, mogahin og 30 minutos sa imong oras sa adlaw, paghimo og mga meatballs, cabbage rolls, dumplings gikan sa giandam nga homemade nga karne, ug pun-a kini sa usa ka freezer. Igo na alang sa sunod bulan. Ug kung imong idugang ang sama nga gidaghanon sa yuta nga manok sa karne nga stuffing, kini makahimo sa pagputos nga mas lamian ug malumo ug mas barato kini.
Chicken
Alang sa among kahamugaway, ang mga tindahan nagbaligya sa separado nga mga dughan sa manok, ham, paa ug mga shins. Gidala nila kini gikan sa tindahan - ug ngadto sa usa ka kalan-on. Ug magkuha ka ug mopalit sa pinakaduol nga supermarket pipila ka mga manok nga manok ug tibuok nga mga manok ug ilang mabulag ang ilang mga balay. Unya ang gibana-bana nga 20% sa gasto magpabilin sa imong pitaka. Ayaw kalimti, sa dili pa nimo itambog sila sa freezer, sulati ug hikaya ang nahimo nang manok nga gibutang sa mga pakete. Sa matag pakete, isulat kung unsay anaa sa pakete, ang petsa sa pagputos mosulti kanimo kon kinahanglan nimo nga magluto ang manok. Diha sa linuto nga porma, ang mga manok ug mga pako tasty kaayo, ang mga fillet moadto sa ikaduha nga mga pinggan, ang mga shint moadto sa sabaw, ug gikan sa likod sa manok, wala kinahanglana ug bony, ang usa ka dato ug mahumot nga manok sabaw.
Mga Suga
Indi kinahanglan nga lutoon ang sabaw gikan sa usa ka bug-os nga karne, hinumdoman nato kung giunsa paghimo sa mga lola ang mga soup. Mamalit kita sa baboy o karne sa karne ug idugang ang linuto nga karne sa manok ngadto sa linuto nga sabaw. Ang sabaw mahimong adunahan ug dili mohatag og usa ka sabaw sa karne. Ang sama nga pamaagi mahimong magamit sa stewed cabbage, patatas, pilaf. Kung magdugang ka og gamay nga karnero, karne o baboy sa fillet sa manok, kini makapauswag sa lami sa giandam nga pinggan. Kini turns nga usa ka pinggan gikan sa usa ka kilo sa lunsay nga kalan-on giandam.
Isda
Kini mas barato kaysa karne, siyempre, kung dili kini trout, salmon o salmon. Ug ang lawas magdala og daghang kaayohan sa dagway sa mga mineral ug protina. Gikan sa puti nga dili mahal nga isda - hake, haddock, pollock, cod, mahimo ka magluto og mga isda nga patties ug mga isda nga isda. Ayaw palabya ang pink nga salmon, kini mopuli sa mga steak gikan sa mahal nga Norwegian nga Salmon. Ang pagpreserbar, nga gipalit tungod sa pagluwas sa panahon ug kasayon, mahimo nga walay kalisud gikan sa mackerel o herring, nga kaniadto mipalit sa mga frozen nga presko nga isda.
Ingon nga usa ka kilid nga potahe sa mga cutlets sa balay, dugang pa sa kasagaran nga mga patatas ug pasta, mga lagutmon o mga sereales mahimong maalagaran. Alang sa usa ka kausaban, mahimo ka mag-andam og usa ka kilid nga pinggan nga mga utanon. Uban sa karne, ang cabbage dungganon nga gihiusa sa tanan nga mga porma niini. Ang tanan nga mga utanon gipalit sa panahon. Kini mao ang kapuslanan sa pagpalit sa beets, sibuyas, patatas sa tingdagdag sa bazaars. Kini nga mga utanon mahimong ibaligya sulod sa usa ka tuig. Gikan sa radish, carrots, beets, cabbage kini posible sa pag-andam sa talagsaon ug lunsay nga mga salads, sila mahimong usa ka tinuod nga dekorasyon sa festive nga lamesa. Ug unsa kini kadaghan nga mga bitamina.
Sa panahon kinahanglan nga paliton ang prutas ug berries, sa panahon sa ilang pagpanghugas aduna sila'y dugang nga bitamina. Ang ting-init ug tingdagdag makahimo ka og jam gikan sa mga berry, nan dili kinahanglan nga mogasto sa salapi sa mga imported jams ug jams. Pipila ka mga berry mahimong frozen sa refrigerator. Niini, mahimo nimong magluto ang jelly ug compotes nga makapalambo sa pagkaon sa bitamina. Ang mga frozen nga berry maayo nga ibutang sa matam-is nga mga pastry. Ang usa ka keyk nga adunay raspberries o cherries ang mangolekta alang sa tsa sa gabii sa tibuok pamilya. Kining pipila ka mga prinsipyo sa pag-atiman sa balay ug pagpalit sa mga produkto magdala sa igong gidaghanon sa savings sa badyet sa imong pamilya.
Siyempre sa matag pamilya, anaa ang ilang kaugalingong mga mando, panlasa ug matag lihok nga angay alang kaniya. Apan ang pipila niini nga mga tip, nga wala maimbento, apan gisulayan sa ilang kaugalingon, mahimong mapuslan sa usa ka tawo.