- Ang pagkawala sa timbang kinahanglan hinay. Ang tinguha nga mawala ang sobrang gibug-aton masabtan. Apan ayaw kalimti nga sa dihang makabaton ka og gibug-aton, nga mahitabo sa hinay-hinay, ang panit moabut usab sa hinay-hinay. Hayag nga pagkawala sa timbang, siyempre, modala ngadto sa sagging sa panit. Niini nga bahin, aron mawad-an sa timbang, nga dili makadaot sa panit, kinahanglan nimo nga hinay-hinay, nga magtulo 2-3 kg sa usa ka bulan nga panahon. Mas maayo nga ang proseso sa pagkawala sa timbang gibalhin sa panahon.
- Walay estrikto nga pagkaon. Susiha ang usa ka timbang nga pagkaon nga naglakip sa prutas, utanon, isda, karne, ug "makadaot" nga carbohydrates sa limitado kaayo nga gidaghanon.
- Matikdi ang lagda: mahimo ka magkaon sa tanan, apan dili mokaon. Ang mga eslogan nga ilang gisaad nga ang pagkawala sa 7-10 kg sa usa ka bulan labing maayo nga malikayan. Gipasukad kini sa kamatuoran nga, una sa tanan, kung ang pagkaon maobserbahan, ang lawas mawad-an sa tubig. Kini modala ngadto sa kusog nga pagkawala sa timbang. Dugang pa, tungod sa pagpuasa, ang gibug-aton mokunhod tungod sa pagkawala sa masa sa kaunuran, apan dili tambok nga mga lut-od. Gikan sa katapusan aron malikayan ang mas lisud, busa, sa dihang mobalik ngadto sa normal nga nutrisyon, ang lawas dali nga makaangkon og nawala nga mga kilo ug labaw pa.
- Kaon sa daghang tubig. Kini magwagtang ug magwagtang sa slag. Ang tubig mao ang tinubdan sa kinabuhi, nga maghupot sa balanse sa tubig sa tibuok nga organismo, lakip ang panit, samtang nanalipod sa pagkalalom niini.
- Sa panahon sa pag-ulan, kinahanglan nimo nga gamiton ang mga problema sa lawas gamit ang usa ka malisud nga espongha nga hinimo gikan sa natural bristles (sisal, loofah). Maayo nga ang pagkuha sa usa ka shower nga may kalainan, nga nagkupot ug nagpatubo sa panit, nakatabang sa paglipay, pag-refresh. Kining tanan nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, lakip na ang pag-agos sa dugo ngadto sa panit. Sulod sa pipila ka mga minuto, pagkuha sa usa ka mainit nga ulan, unya 30-60 segundos - usa ka bugnaw nga ulan, apan dili ice. Gisugyot nga balikon ang pamaagi 2-3 beses.
- Paggamit sa usa ka scrub sa lawas usa o kaduha sa usa ka semana. Makatabang kini sa pagtangtang sa patay ug daan nga mga selula sa panit, ingon man usab sa polusyon. Dugang pa, kini gipakita nga ang scrub nagpalambo sa suplay sa dugo sa panit, naghimo niini nga hapsay ug malumo.
- Masahe. Pag-massage sa kabin o sa balay, buhata kini sa imong kaugalingon. Kay ang panit sa tiyan epektibo nga gipanguha sa pagmasahe. Gikuha niini ang sobra nga pulgada gikan sa hawak. Paghigda sa imong likod, pagrelaks ug pagsugod sa paghimo sa gamay nga mga lihok sa tibuuk nga direksyon sa tummy. Sa matag hugna, ang kainit sa tingling mosaka, aron ang panit gamay nga mawala. Dayon, haplap ang iyang tummy sa tibuuk nga pultahan, gibisbisan kini sa usa ka pull-up cream.
- Pag-apply sa mga firming creams. Ang ilang katuyoan sa pagpasig-uli sa panit sa tiyan, dughan, hawak, bukton, hips. Ang cream magpausbaw sa panit, magpausbaw sa pagbag-o sa mga selula sa epithelial, makapahumok, makapabug-at sa panit, makawagtang sa mga marka. Ug hinumdomi nga ang cream makapahimo sa imong panit nga mahumok ug silky, makalabaw ug pagkamaunat, apan kung imong sundon ang uban pang mga lagda nga gihulagway niini nga artikulo.
- Sports. Ayaw kalimti ang bahin sa sports, tungod kay kini ang labing epektibo nga paagi sa pagkawala sa timbang. Ug labaw sa tanan, sa pagbuhat sa mga esport, ikaw kanunay magmalipayon sa imong panagway. Dili igsapayan unsa nga matang sa mga sports ang imong nahimo - aerobics, swimming, running, bodybuilding - ang nag-unang butang mao nga kini nagdala sa positibo nga mga emosyon. Ang instruktor makatabang kanimo sa pagpili sa husto nga hugpong sa ehersisyo. Importante nga ang mga load sa panahon sa ilang pagpatuman gigahin sa mga grupo sa kaunuran nga kinahanglan nimo. Kini maghimo sa pagkahan-ay sa numero, paghimo nga hugot, pagpalig-on sa press, pagkuha sa cellulite sa mga problema nga mga lugar, pagpalig-on sa panglawas. Hinumdomi nga kung walay pisikal nga paningkamot dili posible ang pagkunhod sa timbang nga maayo ug husto. Maayo kini kung ang sport mahimong imong paagi sa pagkinabuhi.
Unsaon pagpugong sa dagway sa saggy skin sa dihang mawad-an sa timbang?
Ang pagkawala sa sobra nga timbang mao ang usa ka dako nga kalipay ug kalampusan alang sa bisan kinsa nga babaye. Tungod niini posible nga magsul-ob sa bukas nga sinina, dili magduha-duha sa mugbong hugot nga sinina. Dugang nga mga libra ang gidala uban kanila ug daghang mga complexes. Bisan pa, usahay ang usa ka mahait nga pagkunhod sa timbang mahimong mosangpot sa kasamok. Ang dili maayo nga resulta sa pagkawala sa timbang mao ang saggy nga panit. Aron nga ang panit wala magabitay, ug ang mga kulubot dili magkadako, kinahanglan nimo nga atimanon kini sa panahon sa pagbug-at sa timbang ug pagkahuman. Adunay ubay-ubay nga yano nga mga lagda nga mopugong sa dagway sa saggy nga panit, o kon ang problema mahitabo, husto kini.