Nganong gikinahanglan ang Bitamina E sa wala pa ang pagpanamkon
Nahibal-an kini sa tanan nga mapuslanon nga microelements nga gikinahanglan sa umaabut nga mga inahan. Apan usahay, sa dihang nagplano sa usa ka bata, ang mga doktor nagrekomendar sa pagkuha sa bitamina E ug umaabot nga mga amahan. Ang kamatuoran mao nga kini nga kamahinungdanon nagpalambo sa kalidad sa matag usa nga fluid ug naghimo sa spermatozoa nga mas mobile. Sa mga kababayen-an, kini nagpalig-on sa hormonal background ug naghimo sa pagkahinog sa itlog ug sa obulasyon nga regular.
Bisan human sa pagpanamkon diha sa lawas sa inahan, kinahanglan nga adunay igo niini, tungod kay kini makatabang sa pagtaod sa embryo ngadto sa bungbong sa uterus. Dugang pa, ang pagporma sa embryo nagsugod gikan sa unang mga semana human sa pagsamkon, ug tungod niini sa lawas sa inahan kinahanglan nga igo nga mapuslanon nga micronutrients.
Paggamit alang sa mga mabdos nga mga babaye
Busa, ang mga doktor makapatin-aw sa usa ka detalye kung nganong ang usa ka mabdos nga inahan kinahanglan mokuha ug bitamina E, kon dili siya mokaon sa igong gidaghanon sa pagkaon.
- Giporma ang inunan. Ang bitamina makatabang sa paghimo niining tinuod nga importante nga elemento sa pagpanganak sa usa ka bata. Dugang pa, kini nagpugong sa sayo nga pagtigulang sa placenta ug sa paglusad niini. Busa, ang pagbinayloay sa inahan ug bata uban sa dugo milambo.
- Nagpasulod kini sa mga hormone, ilabi na ang prolactin, nga human sa paghatag nga responsable sa gidaghanon ug kalidad sa gatas.
- Sa naandan, ang mga doktor nagreseta sa usa ka kurso sa una nga trimester sa tanan nga mga kababayen-an aron sa pagpakunhod sa peligro sa pagkakuha sa gisabak, pagpalambo sa balanse sa hormone ug pagtabang sa pagporma sa unang mga organo ug mga sistema sa fetus.
- Sa ikaduha ug ikatulo nga trimester, ang kurso sa mga bitamina dili kanunay nga gireseta. Niini nga panahon, kini igo na nga gidaghanon sa natipon sa lawas, ug ang mga stock mahimong mapuno sa mga multivitamin complex.
- Siyempre, mas maayo kon makakuha ka og igong bitamina gikan sa pagkaon. Bisan pa, kini usa ka gamay nga mas komplikado kay sa pag-inom lamang sa usa ka dragee sa rekomendasyon sa usa ka doktor ug kini gikinahanglan aron kanunay nga maihap ang gidaghanon sa mga substansya nga misulod sa lawas. Dugang pa, dili tanan nga mga babaye ang gawasnon sa pagkaon sa mga pagkaon nga dato sa bitamina E sa unang tulo ka bulan tungod sa toxicosis. Ang bulawan nga kahulogan mao ang hiniusa nga paggamit sa mga medisina ug mga natural nga tinubdan sa bitamina.
Mga pagkaon nga dunay bitamina E
- gatas
- itlog nga itlog
- atay
- Mga tanum nga produkto: sprouted trigo lugas, olibo ug sunflower oil (dili limpyo), peaches, sea buckthorn, mangga.
- Mga utanon: spinach, broccoli.
- daghang bitamina E ug sa bran, dandelion, nettle (batan-on), mga dahon sa raspberry
- rosas nga hips, binhi, bisan unsang mga nut.
Ang tinuod nga bitamina nga cocktail magsilbi nga sinagol nga mga lana sa utanon, nga mahimo nimong pun-on ang salad. Pananglitan, sa parehas nga sukat ang pagsagol sa sunflower, olibo ug lana sa sedro.
Pipila ka tip
Ang buntis kasagaran nagtakda og 300 mg nga bitamina kada adlaw. Ang dosis mahimo nga gireseta lamang sa usa ka doktor, nga gikonsiderar ang mga kinaiya sa lawas sa inahan ug sa kurso sa pagmabdos. Ang nag-unang butang nga dili molapas sa maximum nga gitugot nga limitasyon sa 1000 mg nga droga alang sa 24 ka oras.
Ang kabtangan sa bitamina mao nga kini makatigum sa tambok nga mga tisyu, mao nga gikinahanglan nga sundon hugot ang gidugayon sa kurso ug mga dosis aron dili mahimong sobra ang pagdala ug magdala sa mga depekto sa fetus.