Nahibal-an nimo kung unsaon sa pagbag-o sa usa ka salag sa pamilya aron kini mas maayo ug mas komportable. Sa akong ulo matag karon ug unya adunay mga ideya, unsaon pag-usab sa mga muwebles ug hain nga papel sa pagpilit. Gibati nimo ang kalig-on sa pag-atubang sa tanan. Ayaw! Ipahigawas ang imong kaugalingon sa kamatuoran nga ang usa ikaw mahimong lisud, tungod kay bisan sa pagsaka sa hagdanan ug paghugas sa mga bintana dili na sayon sama kaniadto. Sa panahon sa paghulat alang sa bata, siguroha ang paghimo sa usa ka negosyo aron mapasig-uli ang kahusay sa umaabut nga amahan. Sa imong hunahuna dili nimo mahimo kini? Mao lang nga wala nimo siya hatagag kahigayunan nga makasulod sa lami sa paghugas sa mga bintana, paghugas sa dagko ug pag-transplant sa imong paborito nga palmera. Wala kini magpasabot nga mag-inusara ang bana. Ikaw matinud-anong katabang. Ayaw pagdali. Sigurado ko nga ang imong presensya maghatag kaniya'g kalig-on ug pagtoo sa iyang kaugalingon. Ug kon siya usa sa mga lalaki nga dili motugot sa bililhong mga instruksyon, hatagi siya og kagawasan sa pagkamamugnaon. Ug niining panahona, pag-andam og usa ka lamian nga panihapon (ayaw kalimti ang wala'y mahimo nga rehimen).
Pangkahinlohan
Diha-diha dayon takus kini sa pagpatin-aw: bisan unsa pa ka maanyag nga agalong babaye sa panahon sa pagmabdos kanimo, ang imong mga oportunidad sa pagkakaron bug-os ubos sa kahimtang sa panglawas. Mobati sa imong kaugalingon nga makahimo sa mga kalampusan? Kahibulongan. Apan ayaw kalimot nga magpahulay kanunay. Ayaw paggasto sobra sa usa ka oras sa imong mga tiil, kon dili kini manghupong sa gabii.
Buhata kini sa imong kaugalingon
Ang limpyo nga mga carpets o mga upholstered nga kasangkapan lamang pinaagi sa paghugno sa panahon sa pagmabdos. Kung kinahanglan nimo nga hugasan ang bisan unsang mga specks, ayaw paglihok - mas maayo nga magbarug sa tanan nga upat. Ang akong salog usa ka lap sa usa ka taas nga kuptanan. Kini ba uban sa awtomatik nga pagkalinyas? Maayo kaayo kini! Kasagaran malisud nga moliko kanimo. Pag-atiman sa imong kaugalingon. Ibutang ang kahon sa aparador, apan sa tunga lamang nga mga estante. Anaa kini kanimo. Dugang pa, ang pag-uuri sa mga T-shirt, mga sweaters, makapahupay sa mga nerves.
Ihatag ang imong bana
Ang paghugas sa bintana wala magtrabaho alang kanimo sa panahon sa pagmabdos. Ang umalabut nga inahan magbalhin sa sentro sa grabidad, isip usa ka resulta, sa kahabog nga imong mapriso ang pagkawala sa imong balanse. Ang pag-usab sa mga muwebles sa usa ka apartment nga gusto sa imong paborito nga kabubut-on. Kinahanglan nimong ibayaw ang gibug-aton sa kontraindikasiyon. Ang paglimpyo sa mezzanine kinahanglan nga ibalewala o masaligan sa usa ka limpyo nga tanlag. Ang umaabot nga amahan tingali mag-atiman sa kalimpyo sa kaligoanan ug kasilyas, nga walay kalipay, apan uban sa kaandam. Ang makahilo nga mga butang makadaot kanimo.
Mga lagda sa panggawi nga adunay kargamento
Kon sa balay walay usa sa mga katabang, ug ang daan nga bulak nga plorera kinahanglan nga ibalhin gilayon, ingon nga kini nagsugod sa paghagit kanimo, sulayi kini. Nagplano ka ba nga mobiyahe ngadto sa tindahan? Maayo! Sa una lamang, ug sa ikaduha nga kaso, sunda ang pipila ka mga lagda. Usa ka dako nga plorera, usa ka bulak nga bulak, usa ka tibud nga tubig o gatas, kanunay nga nagsuporta gikan sa ubos. Ngano? Ang sudlanan dili mawala gikan sa imong mga kamot. Ayaw pagsalig sa layo kaayo, kung dili nimo dali nga mahulma ang imong mga kaunuran sa likod ug mawad-an og balanse. Squat, mga bitiis ang gilapdon. Busa kini mas sayon alang kanimo. Gawas pa, mobangon ka, mag-balanse ka. Hinumdomi nga ang usa ka bug-at nga butang dili madala sa imong atubangan, tungod kay ang mga kaunuran sa imong bukton nagkurog. Sa diha nga pagdala sa bisan unsang kargamento, gamita ang imong kaugalingon nga paa ingon nga suporta. Makapaubos ka sa pressure sa spine. Ayaw pugngi ang usa ka dako nga kahon, dako nga bag o bag nga may mga grocery ngadto sa tummy, busa nagpadayon ka sa prutas. Dili siya gusto niini. Ayaw paghimo og usa ka bug-at nga butang diha sa mga bukton nga gituyhad. Siguraduha nga ang imong mga siko lutoon. Sa usa ka shopping trip alang sa mga grocery sulod sa usa ka semana, lainlaing prutas ug utanon, mga himan sa panimalay, kanunay nga nakig-uban sa usa ka tawo. Ug kon mag-inusara ka, paliton lamang ang pinaka kinahanglanon: usa ka magtiayon nga kamatis ug mansanas, yogurt ug 300 gramos nga karne. Sa panihapon nga igo. Sulayi nga dili magdala og bug-at nga mga bag. Ang imong rate: dili sobra sa 2-3 kg. Ang pinakadako nga karga nga imong mahimo karon sa imong kamot mao ang tulo ka pakete sa gatas. Ayaw kalimti ang paglungtad sa mga karomata sa mga ligid sa supermarket. Bisan kon sa sinugdanan wala ka magtinguha sa paghimo sa bisan unsang butang nga makahuluganon, ikaw makakita sa usa ka hamugaway nga kutsara o matahum nga mga baso, nga wala kini, sa natural, dili ka makabiya sa tindahan. Daghan usab ang pagpamalit? Dad-a ang taxi.