Pag-normalize sa pagkaon
Aron usbon ang pagkaon, gikinahanglan labing menos 3-4 ka bulan sa wala pa ang pagpanamkon. Ihatag ang paspas nga pagkaon ug nagkadaiyang preserbatibo. Pinaagi sa pagbag-o sa imong pagkaon, mahimo nimong ikunhod ang pagpadayag sa mga sakit nga malala, pagpadaghan sa kaepisyente, paglahutay, ug pagpalig-on sa imyunidad.
Kaon sa mga pagkaon nga adunay calcium. Kini kinahanglanon alang sa pagpalambo sa bata. Ang nag-unang tinubdan sa kalsiyum mao ang gatas ug mga produkto sa dairy, dili lamang kini dato, apan kini usab dunay sulod nga dali kaayong pagkalutaw. Pinggan nga naglakip sa mga bitamina PP (rutin).
Dakota ang higayon!
Tungod sa modernong mga teknolohiya, ang gidaghanon sa mga babaye nga nanganak sa panahon gikan sa 35-39 ka tuig, miuswag sa 52%, ug ang gidaghanon niadtong nanganak sa edad nga 40-44 - sa 30%. Ang labing maayo nga edad alang sa pagpanganak mao ang gikan sa 18 ngadto sa 35 ka tuig. Atol niini nga panahon, ang lawas sa katapusan naporma, ug ang tanan nga mga sistema magamit sa hingpit nga kapasidad. Human sa 35 ang organismo sa babaye magsugod sa edad, ang mga itlog mas mahinungdanon kay sa, pag-ingon, 20, ug pipila kanila mga himsog ug andam alang sa fertilization. Kon ang usa ka babaye magabusong human sa 35, kinahanglang magkuha siya og lainlaing pagsulay.
Ihatag ang pag-analisar
General ug biochemical. Ang dugo alang sa HIV, syphilis, hepatitis B ug C, toxoplasmosis. Ang doktor usab, lagmit, mogiya kanimo sa ultrasonic sa mga lawas sa usa ka gamay nga dulang aron mahibal-an ang presensya sa gitago nga mga patolohiya, sa dili pa ikaw makakat-on kung unsaon pag-andam ang imong lawas alang sa pagpanamkon. Ayaw usab kalimti nga itugyan ang pag-analisar sa ihi ug usa ka pahumot sa tanum. Kompletoha ang pagtuon sa PCR. Ang pag-scrap sa cervical canal makatabang sa pag-ila sa posible nga chlamydia, ureaplasmosis, mycoplasmosis, cytomegalovirus, herpes. Ang colposcopic examination sa cervix, bacteriological studies, aspiration biopsy sa endometrium (aron mahibal-an kung adunay endometriosis o bisan unsang porma, lakip ang mga tumor) mahimo usab nga irescribe.
Pagdumala sa pagtuon sa lebel sa mga thyroid hormone.
Ipasa ang mga pagsulay alang sa T3, T4 (thyroxine, triiodothyronine) ug TSH (thyroid-stimulating hormone sa pituitary gland, nga nag-regulates sa pag-obra sa thyroid gland).
Ingon sa usa ka lagda, ang mga babaye adunay kalisud sa pagsamkon tungod sa daghang mga hinungdan:
- Makatakod nga mga sakit, gibalhin sa pagkabata (rubella, chickenpox, tipdas). Gipahinabo nila ang pagkahugno sa pag-obra sa mga obaryo o pagsamok sa patensiyon sa mga tubo sa fallopian;
- Unang aborsyon o ubay-ubay nga aborsyon.
- Sekswal nga mga impeksiyon nga mahitabo sa tago;
- Patogenic microorganisms nga nagpuyo sa mga sekswal nga organo sa usa ka babaye, sagad makababag sa pagsamkon ug normal nga paglambo sa fetus.
Pag-ayo sa Imong mga Ngipon
Ang dili matambalan nga mga ngipon usa ka delikado nga tinubdan sa mga impeksyon nga makaapekto sa panglawas sa usa ka babaye. Kon sila dili maayo, ang bata usab anaa sa dakong kapeligrohan.
Paghimo og fluorography
Kini nga rekomendasyon gipasagdan sa kadaghanan, nga naghunahuna sa ingon nga pagdayagnos sa usa ka relik sa nangagi. Bisan pa, ang mga numero masulub-on: kapin sa 3 ka milyon ang nangamatay sa tuberculosis matag tuig. Gipahayag sa WHO nga ang tuberculosis usa ka tibuok kalibutan nga problema sa tawo. Ang usa ka litrato sa fluorographic kinahanglan nga kuhaon sa duha ka kauban aron dili maapil ang posibilidad nga kini nga sakit. Kung ang pagbuntis mahitabo batok sa background sa aktibo nga pulmonary tuberculosis, nagkagrabe ang sakit. Ang kurso sa pagmabdos sagad nga komplikado sa wala pa matawo nga pagkatawo, tungod sa pagkahubog ug kakulangan sa oxygen nga hinungdan sa sakit. Sa pipila ka mga matang sa pulmonary tuberculosis, bisan ang aborsyon girekomendar.
Dad-a ang imong umaabut nga amahan sa usa ka doktor
Dili igsapayan ang maayo nga potensyal, ang gidaghanon ug kalidad sa spermatozoa, ang ilang paglihok ug kalihokan mahimo nga dili igo aron sila maka-abono sa itlog. Ang pagkabaog sa lalaki mahimo usab nga hinungdan sa mga sakit nga gipanganak sa bata pa (sama pananglitan, rubella o bung-aw, usa ka impeksyon nga nakuha sa pakighilawas), mga hinungdan sa pagpanunod. Busa, ang umaabot nga amahan kinahanglan nga moagi sa usa ka therapist, proctologist, magdala sa usa ka blood test alang sa immunity ug venereal nga mga sakit.
Himoa nga kontrolado ang sekso
Ang usa ka lalaki kinahanglan maglikay sa pagpakigsekso sa sulod sa 2-3 ka adlaw sa dili pa ang labing tambok nga panahon sa usa ka babaye. Kini ang panahon nga gikinahanglan alang sa bag-o nga spermatozoa aron mahinog. Dugang pa, sa panahon sa "mga bulan sa pagpangandam", maayo alang sa usa ka tawo dili lamang sa paggiya sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi, kondili usab aron malikayan ang sobrang pag-init, nga adunay negatibo nga epekto sa kondisyon sa sistema sa reproductive nga lalaki.
Ang pag-andam alang sa usa ka umaabot nga pagmabdos madanihon nga magsugod labing menos tulo ka bulan sa dili pa ang kuno nga pagpanamkon.
Ayaw ibutang sa postures alang sa pagpanamkon, aron ikaw makakat-on kung unsaon pag-andam ang imong lawas alang sa pagpanamkon.
Bisan tuod ang popular nga hungihong nag-ingon: sa pagsamkon sa usa ka bata, kinahanglan mo nga himoon ang pipila ka mga sekswal nga mga kabangis - dili kini mao. Dili ka kinahanglan mabalaka mahitungod niini. Sa diha nga ang sperm anaa sa vagina, minilyon ka mga spermatozoa diha-diha dayon magdali padulong sa "destinasyon" ug makita ang ilang kaugalingon didto sa pipila lamang ka minuto. Ug ang kamatuoran nga ang bahin sa sperm mosunod human sa pakighilawas mao ang hingpit nga kinaiyanhon, ug kini dili angay nga mabalaka.
Sulod sa usa ka bulan, hunong sa pagkuha sa oral nga mga kontraseptibo.
Ang pagmabdos mahimong giplano usa ka bulan human sa pagkansela. Ang modernong droga nga hormone naggarantiya sa pagpasig-uli sa pagkamabungahon (ang posibilidad nga mahimong mabdos) niining panahona. Apan ayaw kalisang kon ang dugay nang gipaabut nga pagmabdos wala mahitabo human sa 30 ka adlaw. Kung ikaw kapin sa nuybe anyos, ang pagpahiuli sa hormonal background mahimo nga usa ka tuig.
Pagpabakuna
Kung wala ka nabakunahan isip usa ka bata gikan sa rubella, kinahanglan nimo kini buhaton aron dili ka magmasakit sa panahon sa pagmabdos. Importante kini alang sa mga babaye nga nagtrabaho sa social sphere: mga medical institution, eskwelahan, kindergarten, ug uban pa. Bisan pa, kon kamo matag karon ug unya makigsulti sa mga bata (mga paryente, ug uban pa), mas maayo nga mapanalipdan ang imong kaugalingon batok sa posible nga mga impeksiyon.
Pagpalit sa usa ka test sa obulasyon
Ang timailhan sa pagsulay kasagaran sa reaksyon sa nagkadugang nga sulod sa luteinizing hormone (LH) sa ihi, nga mao ang signal sa ovulation. Ang kusog nga pag-uswag sa konsentrasyon sa LH diha sa ihi nagpakita nga sa sulod sa 24-36 ka oras ang pag-eksamen mahitabo. Niini nga adlaw, ang usa ka bughaw nga pula (pula nga pula) makita diha sa pagsulay. Mahimo nimo matino ang mga adlaw sa obulasyon ug ang naandan. Kada buntag, nga dili mogawas sa higdaanan, kinahanglan nimo dayon nga sukdon ang temperatura sa basal (5-6 ka minuto), ug unya magtukod og usa ka graph nga temperatura. Ang mga adlaw sa paglukso mao ang mga adlaw sa obulasyon!
Pagmatinuoron sa imong kaugalingon.
Kini nga punto mao ang pinaka importante. Pagplano sa pagmabdos, kita aktibo nga nag-andam sa lawas alang sa pagpanganak, apan wala makaamgo nga ang psychologically sila dili andam niini. Tubaga ang mga pangutana sa ubos ug dayon sugdi ang pagplano sa pagmabdos.
Kinahanglan ka nga mamaayo: pahulay, matulog. Ug labaw sa tanan - aron masabtan nga ang pag-andam alang sa pagpanganak mahimo nga kinahanglan nga ikaw mobiya sa trabaho. Adunay daghang mga pananglitan gikan sa kinabuhi sa mga tawo sa media, sa dihang ang usa ka bata nahimo lamang nga paagi sa pag-ila sa kaugalingon, usa ka paagi sa pagsulbad sa mga problema: personal, pabalay o materyal. Gikinahanglan nga masabtan nga ang usa ka bata dili makahigot sa dili mahigugmaon nga bana ug dili makatabang sa paglikay sa mga problema sa trabaho. Ang panghunahuna dili mahitabo dayon. "Buhii" kini nga proseso. Ayaw isipa ang bayani sa sikat nga serye sa TV, nga gilugos sa mga adlaw sa pagpanganak sa iyang bana sa greenhouse sa iyang inahan. Kinahanglan nga andam ka sa psychologically alang sa dili mahitabo dayon.