Ang siklo sa pagregla mahimong himoong pasikaranan sa pagpugong sa wala kinahanglana nga pagmabdos. Aron mahimo kini, kinahanglang mahibal-an nimo unsaon pagkalkulo sa binulan nga siklo. Sa walay duhaduha, kini nga pamaagi kinahanglan gamiton lamang kung ang usa ka babaye adunay usa lamang ka kauban, tungod kay kini nga paagi dili makapanalipod batok sa mga sakit nga gipasa sa sekso.
Ang pagbalik-balik kinahanglan pagaisipon aron mahibal-an ang panahon nga ang trabaho sa sekso "luwas", i.e. sa panahon nga wala nay panagpamatuud o vice versa, kung ang labing paborable nga panahon alang niini. Ang butang mao nga sa panahon sa pagregla sa lawas adunay mga pagbag-o nga makaamot o makababag sa pagpanamkon sa bata.
Ang tibuok nga panahon sa siklo sa pagregla gibahin sa tulo ka bahin:
- pagkahinog sa mga follicle;
- obulasyon;
- progesterone nga panahon.
Sa una nga panahon (ang unang 14-16 ka adlaw gikan sa pagsugod sa pagregla), ang estrogens (babaye nga sex hormones) aktibo kaayo, nga makatampo sa pagkahamtong sa ovary sa itlog.
Sa ika-14-16 nga adlaw, ang panahon sa obulasyon mahitabo sa diha nga ang follicle madaut, ang ovary ovum mobiya sa tiyan, unya mosulod kini sa fallopian tube. Niining panahona, ang mga proseso mahitabo ubos sa impluwensya sa luteonizing ug follicle-stimulating hormones sa pituitary gland; ang usa ka timailhan alang sa pagsul-ob niini nga mga hormones usa ka matang sa estrogens sa dugo.
Sa katapusang yugto, nga molungtad gikan sa 15 ngadto sa 28 ka adlaw, ang pagporma sa usa ka yellow nga lawas mahitabo sa dapit sa lungag follicle, nga magsugod sa pagprodyus sa estrogens ug progesterones. Kon ang pagbuntis mahitabo, ang progesterone mag-andam sa uterus alang sa pagsulod sa fetus; Dugang pa, ang pagkahinog sa ubang mga follicle nga nagpugong sa pag-uswag niining pagmabdos wala makapugong; Kon ang pagsabak mahitabo, dayon ang yellow nga lawas mohunong sa iyang trabaho, ang lebel sa mga hormone mahulog, ug ang mga mucous membrane sa uterus nga lungag, nga andam nga makadawat sa embryo, nagsugod nga gisalikway - nagsugod ang pagregla.
Aron makalkulo ang binulan (pagregla) nga siklo, kinahanglan nimo nga pag-analisar kini sulod sa daghang mga bulan. Busa matino nimo ang pagkareglado sa siklo ug pagkalkulo sa mga adlaw sa pag-obulasyon, nga nagpasabut nga imong masabtan kung kanus-a mahitabo ang "luwas" nga mga adlaw, ang kalagmitan sa pagpanamkon diin ang kinagamyan, o kuwentahon ang pinakamaayong panahon alang sa pagpanamkon.
Mga programa alang sa pagkalkula sa siklo
Karon adunay daghang mga programa sa kompyuter nga makatabang sa pagkalkulo sa siklo sa pagregla. Uban sa ilang tabang, dili lamang nimo makalkulo ang panahon sa pagsugod sa obulasyon, apan bisan pa sa pagtagna sa sekso sa imong gisabak nga bata, ug usab pagsubay sa premenstrual syndrome. Makahimo ka usab og kalendaryo sa pagbuntis aron matino ang petsa sa pagkatawo sa bata. Ang kalendaryo mahimong i-imprinta ug ipresentar sa gynecologist.
Unsaon pagkalkulo sa usa ka siklo sa imong kaugalingon
Posibleng kuwentahon ang pagbalik-balik ug mag-inusara. Sa paghimo niini, pilia ang labing dugay ug labing mubo nga mga siklo (sa katapusang unom ka bulan). Niini nga kaso, ang gidugayon sa pagbalik sa bulan (binulan) mao ang gidaghanon sa mga adlaw gikan sa unang adlaw sa pagregla hangtud sa unang adlaw sa sunod. Dayon, 18 ka adlaw ang gikuha gikan sa pinakataas nga siklo, ug 10 ka adlaw ang gikuha gikan sa pinakadiutay, nga miresulta sa daghang luwas nga mga adlaw alang sa pagsamkon sa sinugdanan ug sa katapusan sa binulan nga pagbalik-balik, matag usa. Ang panahon tali niining mga adlawa giisip nga labing maayo alang sa pagsugod sa pagmabdos.
Ang pagkalkula sa temperatura sa basal
Tukma kaayo, ang binulan nga pagbalik-balik mahimong makalkula gamit ang basal temperature chart. Sa unang mga adlaw, ang temperatura gitipigan sa 37 ° C, human sa usa ka mahait nga tinulo ngadto sa 36.6 ° C, ug dayon ang samang hait nga pagtaas sa 37.5 ° C sa sunod nga adlaw. Human niana, ang temperatura gibutang sa gibana-bana sa samang lebel hangtud sa katapusan sa siklo ug mikunhod usa ngadto sa duha ka adlaw sa wala pa ang pagregla. Kon ang temperatura dili mahulog, nan ang pagmabdos miabot na. Kon ang temperatura sa tibuok nga siklo managsama, nan wala'y obulasyon, ug kini nagpakita sa imposible sa pagpanamkon.
Busa, ang matag babaye kinahanglan magbantay pag-ayo sa iyang siklo sa pagregla. Ug kung adunay gamay nga pagbag-o, kinahanglan nga siya dali nga mobisita sa usa ka gynecologist.