"Kita kinahanglan," moingon kita sa atong mga kaugalingon, paghimo og mga plano. Dinhi kini alang sa usa ka rason nga dili magdalidali nga pagabuhaton: ang sunod nga damgo (sa pagtubo sa nipis, pagtuon sa Iningles, pagsugod sa husto nga pagkaon, pagpangita sa usa ka makapaikag nga trabaho) moadto sa layo nga estante sa subconscious ubos sa pirma nga "usa ka adlaw". Ang mga sikologo nag-ingon nga ang gamot sa problema anaa sa lebel sa panukmod. Unsaon paghimo sa tinuod nga mga damgo?
Unang bahin - visualization. Ang pagpresentar lamang sa gitinguha dili igo. Gikinahanglan nga "motuhop" ang imong kaugalingong damgo - hayag, kusog, uban ang tanang detalye. Gusto sa usa ka sulundon nga numero? Pagduol sa salamin ug "tan-awa" ang imong kaugalingon nga slim, bation ang kahayag sa lawas, ang pagkamasinugtanon sa mga kaunuran, ang adlaw nga magasidlak sa pagkamaunat-unat sa panit, ang pagdayeg sa mga naglibot. Ayaw kahadlok sa imong imahinasyon - kini mahimong usa ka gamhanang panukmod sa pagbuntog sa pagkatapulan ug kaluya. Mohunong ka sa pag-operate sa nawala nga "kinahanglan" ug moadto sa tin-aw nga "Gusto ko, tungod".
Lakang 2 - "i-reset ang mga setting". Ang atong kinabuhi naglangkob sa mga ritwal ug mga batasan - nahibaloan o dili aktibo. Gihimo nila ang bantog nga komportable nga lugar, nga makapakalma kanato sa kasagarang rutina. Apan usahay kini nga paghupay nahimong mga kadena alang sa kalaglagan sa atong mga tumong. Kung dili ka malampuson nga mosulay sa pagsugod sa usa ka bag-ong negosyo - paningkamuti ang pagguba sa daang mga pamaagi sa pamatasan. Kung gigamit nimo ang pag-inom og kape sa dili pa ikaw magsugod sa usa ka malisud nga trabaho - pulihan kini og napulo ka minuto nga sayaw sa musika. Imbis nga makalaay nga pag-ehersisyo sa buntag, paghimo og pipila ka lingin sa palibot sa balay. Sulayi kini - kini maayo gayud!
Lakang 3 - paghimo og usa ka plano. Ang dugang nga detalye sa imong kabubut-on - mas paspas nga imong makab-ot ang resulta. Ang bisan unsang kalibutan nga tumong nahadlok, apan ang kahadlok mawala - kon ikaw mohimo og tin-aw nga panudlo. Ang usa ka hinay apan siguradong paglihok sa walay duhaduha modala ngadto sa kalampusan.