Anatomy sa sakit
Walay lami nga sakit sa mga tawo nga dungan nga mag-uswag. Nagkinahanglan kini og taas nga panahon alang sa dili mausab nga mga kausaban sa mga tisyu ug mga organo nga mahitabo. Kon kita maghisgot mahitungod sa pagpalambo sa osteochondrosis, nan, ingon nga usa ka lagda, adunay daghang mga hinungdan. Kini nga trabaho mao ang sobra nga pisikal nga trabaho, mga monotonous nga mga kalihokan nga may kalabutan sa mga kondisyon sa pagtrabaho, dugay nga pagpabilin sa pipila ka dili komportable nga posisyon. Ang dili aktibo nga estilo sa kinabuhi tungod sa pagkadaut sa sirkulasyon sa dugo ug suplay sa nutrient sa mga tisyu nga kasikbit sa dugokan, mga vertebral nga lawas ug, siyempre, ang mga intervertebral nga mga disc, hinungdan sa pagkaluya sa sistema sa musculoskeletal. Ang mekanikal nga butang (pag-uyog, pagkurog, mga samad ug mga bun-og) mahitabo kanunay. Ayaw kalimti nga human sa 40 ka tuig nagsugod ang usa ka hinay apan sigurado nga proseso sa pagtigulang sa dugokan.
Sa kadaghanang kahimtang, nga may cervical osteochondrosis, ang kanunay nga sakit sa ulo mahitabo. Ingon sa usa ka lagda, kini permanente (kasagaran nga tono ug malupigon), gipakusog sa nagkalainlain nga mga lihok, wala mawala sa analgesics. Ang osteochondrosis sagad magpahinabo sa pagkunhod sa pagkakita sa mata, paghubag sa kasakit sa mga mata, "mga langaw" ug mga iridyon nga mga sirkulo. Ang vascular compression sa cervical spine mahimong mosangpot sa dugang nga pressure. Ang laing sintomas sa osteochondrosis mahimong sakit sa dughan - susama sa kasakit sa angina pectoris. Kini nagapakita ingon nga usa ka dinalian o nagdilaab nga kasakit sa rehiyon sa kasingkasing ug mikatap ngadto sa scapula, forearm. Apan, tungod sa osteochondrosis, ang kasakit sa dughan mahimong molungtad sa daghang mga minuto, oras ug bisan mga adlaw, nga dili kasagaran sa angina pectoris, diin ang kasakit dili molapas sa 5 minutos. Ang pagduda sa imong kaugalingon usa ka osteochondrosis nga imong mahimo, kon matag karon ug unya mobati nga usa ka pamatyag sa kamot o kamot. Kasagaran nga adunay cervical osteochondrosis, ang pagkalipong mahitabo, nga mahimong moresulta sa wala damha nga pagkaluya.
Unsaon pag-ila sa cervical osteochondrosis
Siyempre, ang diagnosis kinahanglan himoon sa doktor. Apan kini posible ug aron mahibal-an ang mga sintomas sa osteochondrosis sa iyang kaugalingon. Tungod niini ikaw kinahanglan nga mopahigayon og sunod-sunod nga pagbansay. Apan, ayaw paggamit sa kusog! Dili ka mobati nga kasakit.
• Ikiling ang imong ulo sa unahan aron ang imong suot makahikap sa imong dughan;
• Ibutang ang imong likod sa likod aron ang imong mga mata nagatudlo nga gamay paatras o labing menos sa husto;
• Ibalik ang imong ulo sa tuo - ang pagtan-aw gitumong sa tuo, ug ang suwang parehas sa abaga. Sulayi ang pagtan-aw luyo sa imong likod.
Kon wala nimo masagubang ang bisan unsa nga buluhaton, napugngan ang mga kaunuran sa kasakit ug tensyon, busa ang osteochondrosis sa cervical region nagsugod na sa pagguba sa imong taludtod.
Tinoa kung unsa nga mga kausaban sa cervical region, nga imong mahimo base sa digital radiography sa cervical spine, ultrasound sa cerebral vessels, MRI sa utok. Ang mga hinungdan sa mga sintomas sa ibabaw mahimong dili kalig-on sa cervical spine, mga pagkasamad sa pagkatawo, mga clamp sa kalamnan. Kung ang mga kausaban ug mga deformation sa vertebral discs gipadayag, nan kita naghisgot bahin sa osteochondrosis.
Kon unsaon pagpagaan sa kondisyon pinaagi sa medikal nga pamaagi
Dili gayud mahimo ang pag-ayo sa cervical osteochondrosis. Apan mahimo ka nga makahupay sa mga sintomas, makab-ot ang pagpalambo ug mapugngan ang pagsamot sa sakit. Aron mahimo kini, ang mga doktor mogamit sa komplikadong pagtambal. Aron mapadali ang osteochondrosis, ang mga sensation sa kasakit sa mga intervertebral disc gitagana sa chondroprotectors. Sila nag-amuma sa alud-od sa mga disc ug nagpalambo sa ilang pagkaayo. Kini nga mga druga gikuha kaduha sa usa ka tuig sulod sa daghang tuig. Dugang pa, ang mga vasodilator mahimong ireseta. Gipalihok nila ang sirkulasyon sa dugo ug metabolismo sa dugokan. Dugang pa, motuhop sa sustansya nga "pagtukod" nga mga substansiya sa lungag sa mga apektadong mga bahin sa dugokan.
Epektibo nga makahupay sa mga sintomas sa cervical sa stoichondrosis massage - kini makapaayo sa sirkulasyon sa dugo. Kinahanglan nimo kini buhaton alang sa 10 ka sesyon kaduha sa usa ka tuig. Ang ekstension sa dugokan gigamit usab aron makunhuran ang pressure sa kasikbit nga vertebrae. Ug ingon nga usa ka cervical collar.
Aron mapagaan ang kondisyon, gigamit ang acupuncture. Kini nga epekto sa pipila ka mga punto sa lawas nga may kalabutan sa mga kaunoran sa liog (acupuncture), ug ang pagpahiuli sa husto nga posisyon sa mga bukog ug kaunuran sa dugokan uban sa tabang sa mga kamot sa usa ka doktor (manual therapy). Ang mga pamaagi sa Physiotherapeutic (electrophoresis nga adunay novocaine, ozocerite, paraffin, ug uban pa) ug mga kurso sa therapeutic gymnastics gireseta usab.
Pagbansay alang sa paglikay sa cervical osteochondrosis
Ang pangunang paagi aron malikayan ang cervical osteochondrosis, ingon man ang pagkawalay kalabutan sa cervical region - pagpalig-on sa mga kaunoran sa liog. Niini ikaw makatabang sa mga therapeutic gymnastics. Sa pagbuhat sa dili mokubos 2-3 nga ehersisyo adlaw-adlaw 2-3 beses sa usa ka adlaw.
Ang sinugdanan nga posisyon - naglingkod kami nga tul-id.
Numero sa pag-ehersisyo 1. Hinay nga gipiling ang iyang ulo ug gibutang ang iyang mga kamot sa iyang agtang. Dayon ipadayon sulod sa 30 segundos uban sa imong ulo sa imong mga kamot. Human sa pagputol sa among mga tudlo sa mga templo ug sa likod sa ulo.
Pag-ehersisyo # 2. Ibalik ang imong ulo, hinay-hinay nga mobalik sa wala ug tuo. Niini nga posisyon, kita usa ka minuto. Ang pag-ehersisyo makapaayo sa agos sa dugo sa mga ugat.
Pag-ehersisyo nga numero 3. Among gipataas ang mga abaga sa samang higayon, among gisulayan ang pagkuha niini sa mga igdulungog - gipaubos namo sila. Dayon ibalhin - usa nga abaga, ang lain.
Ang numero sa pag-ehersisyo 4. Kami nagkonektar sa ibabaw sa ulo sa palma, mga siko sa samang panahon ang nadani sa mga kilid. Kusog nga pug-on ang mga palma sulod sa 2-5 segundo nga usa batok sa usa, unya iparelaks ang imong mga kamot. Usba ang 3 ka beses.
Pag-ehersisyo nga numero 5. Gihimo namo ang hapsay nga mga grado sa ulo sa unahan - sa paghuboy, balik-on nga paglanghap (3 ka beses). Dugang pa, gipalabi namo ang among ulo sa wala sa inspirasyon, kami mibalik sa paghatag sa unang posisyon (sa matag kilid 3 ka beses).
Gihuman namon ang mga gymnastics nga mag-ehersisyo sa kaugalingon - ginahugpong ang liog sa mga rotational circular motions. Ang paghupay sa kondisyon nga adunay cervical osteochondrosis posible bisan sa balay. Magmahimsog!