Una sa tanan, kinahanglan nga hinumdoman nga ang mga koniper nga mga kaligoanan gigamit dili lamang ingon nga usa ka pamaagi nga nagpabalik sa kalig-on. Kini nga pamaagi usab adunay usa ka paglitok sa panglawas ug pagpasig-uli nga epekto. Ang pag-adopt sa coniferous bath girekomendar sa mga kaso sa cardiovascular disease ug headache.
Sa dili pa nimo maandam ang ingon nga kaligoanan alang sa pagpahulay ug pag-ayo sa lawas, kinahanglan ka mopalit sa usa ka espesyal nga puno sa pino sa beauty salon. Mahimo kini sa ubay-ubay nga mga matang: liquid, powdery ug sa mga tablet. Kon mogamit ka ug likido nga pine extract, nan aron sa pag-andam sa usa ka kaligoanan, kinahanglan nga imong idugang ang gibana-bana nga 100 ml nga liquid ngadto sa tubig (base sa 200 ka litro nga tubig). Kung adunay usa ka powdery coniferous extract, pagkuha 50-70 gramo sa niini nga substansya (base sa samang 200 ka litro nga tubig sa kaligoanan), ug sa pagpalit sa usa ka tableted coniferous nga kinuha, igo na ang pagdugang sa 1-2 nga mga tablet sa kaligoanan. Kung ang gidaghanon sa bath sa imong apartment lahi kaayo gikan sa gidak-on nga gitino sa panig-ingnan, nan kinahanglan nimo nga ibalik pag-usab ang kinahanglan nga kantidad sa punoan sa pino.
Kung dili nimo makita ang gipakita nga produktong kosmetiko sa tindahan o ikaw adunay tinguha sa paghimo lamang og usa ka punoan sa kahoy gikan sa natural nga mga hilaw nga materyales, nan sa kini nga kaso mahimo ka mangolekta og mga pino nga pino sa lasang ug gamiton kini aron makakuha og decoction. Ang usa ka hustong pag-andam nga decoction sa pino nga dagom kinahanglan adunay usa ka greenish tinge.
Kon magdugang ka ug usa ka matang sa pino nga prutas nga gipalit sa tindahan o usa ka decoction nga mga pino nga mga dagom nga giandam nimo mismo sa tubig, ang bug-os nga kaligoanan kinahanglan mapuno sa usa ka piho nga kahumot nga makapahinumdom sa kahumot sa coniferous forest. Ang temperatura sa tubig alang sa pag-andam sa coniferous baths kinahanglan nga magpabilin sa 35-37 ° C, ug ang gidugayon sa pagpabilin sa kaligo kinahanglan nga 10-15 ka minuto. Labing maayo nga himoon ang maong pagpalig-on sa panglawas sa mga gilay-on nga usa ka adlaw (ie 3 ngadto 4 ka beses sa usa ka semana), ug gitinguha nga ilakip ang 12 ngadto sa 15 ka susama nga mga pamaagi sa tibuok nga kurso.
Sa pagkabata, kini nga pamaagi mapuslanon alang sa insomnia, rickets, pagkunhod sa gana. Alang sa mga bata, ang kaligoanan giandam ingon sa mosunod: alang sa matag duha ka balde nga tubig makadugang usa ka kutsarang puno sa liquid o powdered pine extract. Ang gidugayon sa pagsagop sa bath sa bata mao ang 5 ngadto sa 12 ka minuto, ug ang kinatibuk-ang kurso naglakip sa 15 ngadto sa 20 nga pamaagi.
Ang kinahanglan nga mga lana, nga anaa sa coniferous extract, adunay disinfectant, analgesic ug anti-inflammatory nga epekto. Ang conifer baths adunay positibo nga epekto sa mga nerve endings sa panit ug sa ingon adunay makapahupay nga epekto sa lawas. Ang greenish nga landong sa tubig nga nakuha sa pag-andam sa mga koniper nga bath, maingon man ang maanindot nga espesipikong kahumot sa mga dagom, sa psychological level of influence nga makatabang aron makab-ot ang epekto sa kalingawan.
Alang sa hiniusa nga mga sakit kini girekomendar sa pag-andam sa usa ka salt-conifer bath. Kini lahi sa usa ka yano nga koniper nga kaligoanan niana, dugang pa sa kinuha o pag-decoction sa mga dagom, usa ka pakete sa asin sa dagat ang idugang sa tubig. Hinuon, sa dili pa mohimo sa ingon nga kaligoanan, kinahanglang mokonsulta ka sa usa ka doktor. Ang tinuod mao nga ang usa ka paligo nga adunay susama nga komposisyon dili maayo nga magluto uban ang dugang nga kahinam sa sistema sa nerbiyos, sobra nga pagkasuko sa panit ug abnormalidad sa cardiovascular system.
Pag-andam og usa ka salt-conifer bath ilabi na nga mapuslanon alang sa mga babaye nga adunay sobra nga gibug-aton sa lawas.