Sa parmasya kita mopalit sa kolor sa daisy ug apog sa chemist ug mag-andam og usa ka koleksyon sa parehas nga mga bahin. Pagdala sa usa ka tablespoon sa herbal collection, ibubo 1 copa sa Nagabukal nga tubig, kita pag 30 ka minuto, unya kita palabihan. Sa mainit nga pagpuga, basaha ang mga wipes sa gauze, ug ibutang sa 5 minutos alang sa mga tabon sa mata. Ang kolum nga chamomile ug linden makahatag sa imong mga mata sa pagklaro, ug pagtabang sa imong mga mata nga makapahulay og gamay. Sa buntag, sa dili pa kita manghugas sa nawong, atong ihumol ang atong mga mata sa usa ka mainit nga pagsabwag sa chamomile.
Kon ikaw adunay mga nag-agas nga mga mata, ang usa ka decoction sa peppermint makatabang kanimo. Dad-a 2 ka kutsara ang nahugno nga uga nga mint ug ibubo ang 2 baso nga tubig ug pabukala ang ubos nga kainit sa 5 minutos. Gub-a ang sabaw, usa ka piraso sa gauze nga gibasa sa pagpuga ug sulod sa 10 ka minutos, ibutang kini sa mga mata.
Aron sa pagsagubang sa mga kunot sa palibot sa mga mata, niini kita makatabang sa tinapay. Pag-uga kini, ibutang kini sa mainit nga gatas ug ibutang ang ingon nga pan nga panit sa panit sa mga mata sulod sa 10 minutos. Unya smoem ug kami magbutang o mohatag sa usa ka sustansiyadong cream alang sa blepharons.
Nagbuhat kami og mga gauze, gibutang ang mga petals sa rosas didto, gibisbis kini sa mainit nga tubig, gunitanan kini sa mga tabon sa mata sulod sa 10 ka minutos, kini nga maskara makaluwas kanimo gikan sa mga bag sa ilalom sa mga mata.
Ang usa ka gamay nga pisikal nga ehersisyo alang sa mga mata makatabang sa pagpadayon sa panan-aw. Kon ang mga mata gikapoy sa computer, matag oras kinahanglan silang mopahulay. Himoon nato ang yano ug epektibo nga gymnastics.
1. Gitabonan nato ang usa ka mata, ug uban sa laing mata atong gihubad ang panglantaw, gikan sa labing duol ngadto sa usa ka layo nga punto, ug dayon himoa ang samang ehersisyo sa laing mata 3-5 ka beses.
2. Sa baylo, itumong ang imong mga mata ngadto sa wala, dayon ngadto sa tuo, paubos, dayon, sa tibuuk nga agianan, dayon ipunting ang imong mga mata sa talikod.
Aron mahimsog ang imong mga mata, kinahanglan ka mokaon: itom nga tinapay, pulang mga utanon, prutas, carrot, blueberries. Ang nagkadaghan kanila adunay, mas maayo kini alang sa kahimsog sa imong mga mata.
Unsang mata sa mata ang maayo alang sa mga mata?
Ang mga titulo sa Vizin dili matulo matag gabii, mahimo nila nga pahiktin ang mga ugat sa dugo ug mabalda ang pag-amuma sa mata. Ang Safestein giisip nga usa ka luwas nga tinulo. Ang mga patuyok sama sa Hilokomod mahimong gamiton, ilang gipahiuli ang usa ka luha nga pelikula. Ayaw kanunay nga gamit ang mga tambal ni Vizin, Okumil, tungod kay dili nila mapapas ang problema.
Unsaon paghupay ang kakapoy sa mata?
Sa matag eskina adunay mga tawo nga may masakit nga mga mata, ingon nga gitawag kini nga workaholics. Aron dili makuha ang ingon nga nag-aghat nga mga mata, kinahanglan nga mopahulay sa makadaghan nga higayon sa adlaw ug maghimo og pipila ka yano nga mga ehersisyo. Kung ang mga gymnastics alang sa mga mata gihimo sa husto, nan kita, niining paagiha, paghanas sa mga kaunuran ug pagtrabaho sa tibuok nga organismo.
Mga ehersisyo sa paghupay sa kakapoy sa mata
1. Kasagaran, kanunay nga magpakidlap sa mga pilas sa mata. Sa diha nga ang usa ka tawo nga nagalingkod sa atubangan sa usa ka computer, ang iyang mga mata magsugod sa pagkatapulan, sila mohunong sa pagpikit, nga makadaot kaayo sa panan-awon.
2. Dili kita mag-itsa sa usa ka ulo, tan-aw sa atong mga kaugalingon ug tul-id kini. Sa hinay-hinay atong gipataas ang atong mga mata ngadto sa kisame, dayon sa 2 ka minutos magdugay kami ug hinayhinay nga ibalik ang among panan-aw ngadto sa salog, ug didto kami magsud-ong. Kon kini nga pag-ehersisyo ipahigayon, ang ulo magpabilin nga gitakda.
3. Tul-ira ang imong ulo ug tan-aw sa imong atubangan. Atong tan-aw sa wala, dayon hinay-hinay natong ibutang ang atong mga mata sa tuo, ang ulo dili molihok, usa lamang ang mata nga molihok. Sa pagbuhat niini nga pag-ehersisyo, siguroha nga ang mga kaunuran sa mga eyeballs dili sobra sa pagpadayon.
4. Atong gitan-aw sa atong mga kaugalingon, kita nagatul-id sa atong ulo. Hunahunaa ang usa ka numero nga walo ug ihulagway kini sa imong mga mata. Balika ang ehersisyo sa daghang mga higayon, una usa ka paagi, dayon ang lain. Ug magdali lang.
5. Hunahunaa nga ang una naton amo ang dial sang isa ka bulok nga bulutangan nga bulawan. Ang bulok nga kolor makatabang nga ang panan-awon maulian. Sa pagbuhat niini nga ehersisyo, ang ulo dili molihok, ang mga eyeballs maghimo sa circular motions.
6. Sa tuong kamot, pagkuha sa usa ka lapis, iisa ang imong kamot ug kupti ang lapis sa ang-ang sa atong mga mata. Atong tan-awon ang tumoy sa lapis ug hinay-hinay nga hinay-hinay nga hinay-hinay ang kamot, dayon sa tuo, ang ulo magpabilin nga lig-on kon makita nato ang lapis sa atong mga mata.
7. Nagdali kami sa bintana, tan-aw sa gilay-on, dayon tan-awa ang tumoy sa ilong, kini nga ehersisyo nagbansay sa mata sa mata. Kini nga pag-ehersisyo sa daghang higayon.
8. Tangtanga ang among mga mata ug ihulagway nga ang among mga mata nagsira sa usa ka hinanduraw nga lingin, walo, dayon usa ka krus.
9. Atong sulayan pag-ayo ang paglubog ug paglingkod sulod sa 20 o 30 segundos. Kini nga ehersisyo himoon sa daghang mga higayon.
10. Adunay daghang mga punto sa mga igdulungog, ug kon kita molihok sa bisan unsa nga punto, kita makatrabaho sa usa ka organo. Kon imong pukawon ang buho sa dalunggan, mahimo nimong maimpluwensyahan ang imong panan-aw.
Ang hinungdan sa kakapoy sa mata mahimong sama sa aso sa sigarilyo, nagkalainlaing kosmetiko, dili maayo o kusog nga suga, nga nagtrabaho sa likod sa monitor. Aron mapasig-uli ang panan-aw, kinahanglan nimo nga pahulayan sila.
Gamiton namon ang mga gamit sa improvised nga paagi
- Kuhaa ang mga piraso sa yelo ug ipatapik kini sa panit ilalom sa mga mata, o i-moisten ang tualya sa bugnaw nga tubig.
- Ibutang sa mga mata ang usa ka compress sa chamomile o usa ka compress sa tsa.
- Gipahamtangan namo ang mga init, dayon nga mga cold wool nga disc, nga kaniadto natumog sa sage infusion (½ tasa sa tubig nga nagabukal kita usa ka kutsarita sa mensahe).
"O kita adunay maayo nga pagkatulog sa gabii."
Aron mahuptan ang pagkalalom sa mga tabon sa mata ug mapalig-on ang mga kaunuran sa mga mata, kita maghimo og mga ehersisyo aron sa paghupay sa kakapoy sa mga mata. Gipahigayon kini sa bisan unsang oras.
Mga ehersisyo aron mapalig-on ang kaunuran sa mata ug ang pagkalalom sa mga tabon sa mata
1. Pinaagi sa mga mata nga adunay closed closed blink closed eyelids.
2. Pag- rotate palibot sa usa ka lingin nga adunay mga mata nga nakasira, una sa usa ka direksyon, dayon sa laing direksyon.
3. Sa dako nga pag-abli sa atong mga mata ug, nagtan-aw sa usa ka punto, nakita nga walay paglihok sa atong atubangan sulod sa 2-3 segundos.
4. Atong tan-awon nga walay paglihok sa wala pa ang atong mga kaugalingon sa 30 segundo, unya dayon magpaduol, dayon pag-usab sa 30 ka segundo nga atong nakita nga walay paglihok.
5. Atong tan-awon ang taytayan sa ilong nga adunay duha ka mata sulod sa 5 segundo, dayon magpahayahay.
6. Sa imong mga mata among tan-awon ang tumoy sa ilong, hangtud nga ang kahayag sa kakapoy makita.
Karon nahibal-an na nato kung unsa ang pagkawala sa kakapoy gikan sa mga mata, ug unsa nga mga ehersisyo ang kinahanglan buhaton aron sa paghupay sa kakapoy sa mata. Pagbaton og maayong panan-aw!