Busa, unsaon nga mawad-an og gibug-aton nga walay problema sa panglawas?
Aron mawad-an sa gibug-aton nga walay mga problema, kinahanglan nimo nga hatagan og pagtagad ang kalidad ug gidaghanon sa pagkaon nga imong gikaon.
Ang kantidad sa pagkaon
Tan-awa kung unsay imong gikaon. Hunahunaa nga uban sa sobra nga gibug-aton, ang ginagmay nga pagsabut sa gidaghanon sa kaon nga mga kausaban. Busa, ang mga tawong adunay sobra nga gibug-aton mahimong mobati nga gamay ra ang ilang gikaon, bisan dili kini mao.
Ang mga tawo nga sobra sa timbang adunay usa ka hypertrophied nga gana nga dili moadto bisan kon ang tiyan puno na. Busa, kanunay nilang nasinati ang usa ka wala'y hunahuna nga tinguha sa pagtulon sa usa ka butang. Ang resulta niini, ang tinguha nga mokaon sa usa ka butang nga lamian, ug kanunay nga pagkaulitan sa kagabhion.
Kalidad sa Pagkaon
Ang kanunay nga pagkaon sa usa ka moderno nga tawo puno sa mga tambok ug carbohydrates, busa, kini nga mga bahin kinahanglan nga limitahan.
Aron mawad-an sa gibug-aton, ang lawas nga adunay pagkaon kinahanglan nga makadawat sa eksaktong gidaghanon sa kaloriya nga gigamit sa pisikal nga kalihokan. Busa, ang pagkaon kinahanglan nga katumbas sa lebel sa pisikal nga kalihokan, uban ang mandatory nga pagdili sa proporsyon sa mga tambok ug carbohydrates. Ingon nga resulta, mawad-an ka sa gibug-aton nga timbang, mga 1 kg matag bulan. Ug human sa pipila ka panahon ang gitinguha nga resulta makab-ot. Sa inanay, magkaon ka sa gagmay nga mga bahin, ug ang imong mga batasan sa pagkaon mausab.
Ang pagkawala sa timbang makatabang sa relief-dietary therapy (RDT). Ang diwa niini mao ang pagtukod pag-usab sa imong lawas ngadto sa endogenous nutrition, kung ang lawas mosuhop sa mga substansya nga naglangkob sa lawas mismo. Kini makatugot kaniya sa pag-oxidize sa tambok sa maximum. Tungod niini, ang pagbalhin ngadto sa pagkaon nga adunay limitado nga konsumo sa mga kaloriya dili kaayo sakit nga psychologically, ug ang pagdili sa pagkaon mas sayon nga tugutan.
Kadaghanan sa mga tawo nag-aghat sa pagkalagot sa panahon sa pagpuasa, grabeng sakit sa ulo, pag-ubos sa presyon sa dugo, nga moresulta sa mga problema sa panglawas. Aron malikayan kini nga mga problema magamit ang biologically active food supplements (BAA).
Ang mga suplemento sa pagkaon nga "Leptonic" nga gibuhat base sa propolis ug mga herbal nga Altai makatabang sa pagkunhod sa timbang nga dili makadaot sa panglawas. Tungod sa paggamit niini, ang pagpuasa nagpalambo sa kaayohan, kahimtang sa panglawas ug panglawas sa kinatibuk-an. Adunay usa ka lig-on nga tuyo nga ipadayon ang pagtambal.
Ang pagpadapat sa BAA "Catalin" ug "Hitolan", nga gibase sa chitosan, mas maayo kon mag-dial sa hypocaloric nga pagkaon. Ang asukar mas maayo nga mapulihan sa paggamit sa pagkaon additive "Argoslatin". Ang aplikasyon sa Leptonic dili usab pag-undang. Ayaw kalimti ang pisikal nga kalihokan. Ang pag-hiking sa lab-as nga hangin mapuslanon kaayo.
Kini masaligon nga ang tanang pamaagi sa paspas nga pagkawala sa timbang, nga wala magkinahanglan og pisikal nga paningkamot, makahatag og dakong kadaot sa panglawas. Ang ingon nga mga pamaagi sa pagkawala sa timbang mao ang bisan unsa nga walay pagtahud nga pag-anunsiyo, o yano nga pagpanglimbong.
Kung walay pisikal nga panglimbasog halos imposible nga mawad-an og timbang, ug ang paggamit sa mga suplemento sa pagkaon usa ka maayo nga pagdugang sa pamaagi sa pagkawala sa timbang nga dili makadaot sa panglawas. Busa, magmahimsog!