Sa miaging tuig si Ksenia Sobchak ug ang iyang mga higala nga si Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva ug Nika Belotserkovskaya miabut uban ang ideya sa pag-organisar sa usa ka closed female club SlimBitchClub. Ang tumong sa mga miyembro niining komunidad nga wala'y tuyo mao ang pag-andam sa "post-winter bodies alang sa pagtangtang sa tingpamulak sa tingpamulak". Tungod niining sekular nga mga babayeng leon nagbilin sa ilang mga bana, mga anak ug trabaho sulod sa pipila ka mga adlaw ug mibiya sa halayo gikan sa metropolitan nga hangout aron ibutang ang hugpong sa lawas ug kalag. Sa miaging tuig, ang mga higala migugol og pipila ka mga adlaw sa usa ka yate sa baybayon sa Corsica. Dayon ang ilang adlaw-adlaw nga buluhaton naglangkob sa spa treatment, aqua-fitness ug treks sa mga bukid. Aw, siyempre, ang husto nga pagkaon, nga gisunod sa sekular nga mga diva sa Moscow.
Si Ksenia Sobchak nakakat-on sa Scandinavian nga paglakaw
Niining higayona ang akong mga higala nakahukom nga moretiro sa Ingles nga kabanikanhan aron buhaton ang paglakaw sa Scandinavia nga may mga lipak. Kining bag-o nga pamaagi makadani sa mas daghan pa nga mga admirer matag tuig. Alang sa mga klase gikinahanglan lamang nimo ang mga sapatos nga komportable ug mga espesyal nga stick (dili aron malibug sa ski). Gipili sila sumala sa pormula: ang pagtubo sa mga sentimetro gipadaghan sa 0.68 ug dali nga nahiangay sa maleta, sanglit kini mga teleskopiko. Tungod sa mga tungkod, ang mga taludtod ug mga lutahan gihaw-as samtang naglakaw, ug ang bakos sa abaga ug abaga, sa kasukwahi, nakasinati og dugang nga kapit-os. Kini usa ka maayo nga cardio, nga nakatampo sa pagkawala sa timbang, aktibo nga pagkasunog sa mga kaloriya ug mapuslanong mga epekto sa cardiovascular ug respiratory systems sa lawas.
Pagkaon sa pagkaon alang sa mga miyembro sa club SlimBitchClub
Kada adlaw, si Sobchak ug ang iyang mga tawo nga sama sa panghunahuna miagi sa English nga mga sibsibanan ug mga sibsibanan sa dili moubos sa kinse ka kilometro, nga kanunay nga gitaho sa ilang mga subscriber sa Instagram. Ug, siyempre, ayaw kalimot nga mokaon sa husto, sa paghimo alang sa imong kaugalingon nga usa ka Spartan nga menu.
Pag-alsa:
- mainit nga tubig nga may lemon sa walay sulod nga tiyan;
- Porridge sa tubig uban sa pagdugang sa mga berries (o usa ka piraso sa tibuok nga lugas nga tinapay);
- linuto nga itlog.
Panihapon:
- giluto nga pabo;
- hilaw o linuto nga utanon;
mashed nga patatas o celery.
Panihapon:
- Mga dahon sa salad;
- linuto nga mga liso, gisablig sa duga sa lemon;
- Salad sa karne sa crab nga adunay cilantro, pepper ug mga sibuyas;
- Guacomole gikan sa abokado;
Gidili ang tsa, kape, asukal ug alkohol!