Unsa ang paggamit sa aqua aerobics alang sa mga bata?

Ang pangandoy alang sa tubig sa mga bata, ingon nga usa ka lagda, kinaiyanhon gikan sa kinaiyahan mismo. Busa, dili kinahanglan alang sa mga ginikanan nga magdumili sa mga bata sa kalipayan, pagsabwag sa tubig. Apan ang pagsabwag sa tubig mahimong duyogan sa lainlaing pisikal nga mga ehersisyo ug mga dula. Ang paggamit sa aqua aerobics alang sa mga bata talagsaon kaayo.


Unsa ang katuyoan sa aqua aerobics alang sa mga bata?

Ang Aerobic aerobics mahimong himoon sa bukas nga mga reservoir, ug posible nga gamiton ang labi ka gimugna nga mga health complex alang sa maong mga katuyoan. Kini anaa sa mga komplikado nga ang tanang pamaagi gihimo ubos sa pagdumala sa mga espesyalista. Ang aqua aerobics mapuslanon alang sa mga tawo nga lainlaig edad, apan kini mapuslanon alang sa pagpalambo sa mga bata. Ang mga ehersisyo alang sa mga bata gipili nga espesyal, nga nagtumong sa pagpalig-on sa ilang panglawas. Kinahanglan nga paningkamutan ang pagpalit nga maayo ang panglawas. Gikinahanglan kini aron masabtan ang mga sekreto sa aqua aerobics alang sa mga bata.

Sa kinauyokan niini, ang aqua aerobics usa ka matang sa pamaagi sa pagpauswag sa panglawas, diin ang tanang mga bentaha ug mga posibilidad sa elemento sa tubig gigamit sa hingpit. Kini nga matang sa aerobics mahimo nga maglakip dili lamang sa aerobic exercises, apan usab sa combat sports, paglukso, pagsayaw, mga ehersisyo nga nagdugang aron ang mga bata nagkinahanglan niini alang sa kalamboan. Ang tubig hingpit nga nagwagtang sa tensiyon, naghatag sa mga bata og usa ka pagbati sa kalipay ug panag-uyon.

Ang pagkuha sa aqua aerobics, sa walay duhaduha, makaapekto sa organismo sa mga bata nga mapuslanon kaayo, nga adunay epekto sa pagtambal. Ang mga bata adunay maayong postura. Ang mga pamaagi sa tubig ilabi na nga girekomenda alang sa mga kabataan nga adunay mga sakit nga may kalabutan sa musculoskeletal system. Sa tubig, ang lawas halos walay timbang, ug kini makatabang sa paghupay sa taludtod. Dugang pa, ang mga espesyal nga ehersisyo adunay positibo nga epekto sa cardiovascular ug respiratory system. Pagpangita sa mga bata diha sa tubig sa usa ka gipabugnaw nga lawas - adunay usa ka kinatibuk-an nga pagtig-a sa lawas. Angayng hinumdoman nga ang mga bata nga natigulang gikan sa linghod nga panuigon dili kaayo makatugkad sa katugnaw kay niadtong kinsa gusto nga magpabilin sa balay.

Ang paglihok sa tubig makatabang sa paglig-on sa mga kaunoran sa mga bata. Sa dili diyutay nga kamahinungdanon gipili ang mga karga sa ligamente sa mga bata. Kini nagtugot sa mga lutahan sa paghimo sa husto. Ang maayo kaayo nga aqua aerobics alang sa mga bata nga adunay mga problema nga adunay sobra nga timbang - dugang nga mga kilo mahimong makuha.

Kini nga mga klase nagtugot sa mga bata sa paghatag sa husto nga luwan ngadto sa grupo sa mga kaunuran, nga gamay nga nalangkit sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, sa ingon nagpabilin nga dili tukmang napalambo ug wala maugmad. Gisugyot nga ang mga nerbiyos nga mga bata magabuhat sa mga aquagymnastics, samtang kini makahatag sa ilang sobrang enerhiya sa panahon sa ehersisyo. Dugang pa, sa paghimo sa aqua aerobics, ang mga bata makakat-on nga magpabilin nga masaligon sa tubig ug maayo ang paglangoy, nga dili importante. Ang lainlaing ehersisyo makatabang pagpalambo sa pagka-flexible sa mga bata.

Sa pagpraktis sa aqua aerobics, gigamit ang lainlaing mga gamit, mga espesyal nga butang nga gusto sa mga bata. Kini managlahi nga mga istruktura gikan sa lungag, mga bola, mga bakus, ug uban pa. Kinahanglang matikdan nga alang sa mga bata nga moabut sa unang higayon, ang mga klase ipatuman nga walay mga dili kinahanglan nga mga luwan. Ang mga kargahan "hinay-hinay" nga gisumiter, ang nag-unang butang mao nga ang mga bata makaila sa usag usa ug magamit sa bag-ong sitwasyon. Kon ang mga klase gipahigayon sa usa ka espesyalista, ang mga grupo sa mga bata naporma sumala sa kriterya sa edad, uban ang nagkalain-lain nga mga karga ug uban ang nagkalainlain nga mga klase sa panahon.

Unsa ang kaayohan sa mga pagbansay alang sa kinamanghuran nga mga bata?

Ang mga doktor nag-atubang sa aquagymnastics sa mga bata sulod sa 6 ka semana. Ang tinuod mao nga alang sa mga bata ngadto sa tulo ka bulan ang usa ka diving reflex gipreserba, ngadto sa usa ka bata, tungod kay kini dili "natun-an gikan sa tubig", mas sayon ​​ang pagkat-on kung unsaon pagpadayon sa tubig. Sa proseso sa nagkalainlain nga pag-ehersisyo sa tubig sa mga bata, ang gas exchange gipakusog, nga walay gamay nga importansya alang niini nga edad. Adunay usa usab ka saturation sa dugo nga adunay oxygen, ang mga lutahan mapalig-on.

Kini na popular karon sa pag-breastfeeding. Tungod niini, matag tuig adunay mas daghan nga mga complex nga adunay mga swimming pool, nga gidisenyo alang sa mga mum nga adunay pinakagamay nga mga bata. Kini nga mga complex adunay mga espesyal nga locker nga mga lawak, mga lingkuranan, pag-usab sa mga lamesa. Ang mga kwalipikado nga mga espesyalista nagtrabaho uban sa mga bata. Dugang pa, ang tubig sa mga linaw alang sa mga bata ozonized, ug dili purified sa klorin, nga giisip nga hingpit nga dili delikado alang sa mga bata.

Makahinapos nga ang mga benepisyo sa aqua aerobics alang sa mga bata nga vgulgovozrasta mahinungdanon kaayo.