Ilabi na nga importante kini nga isyu kung maglakaw ka uban sa usa ka bata, sama pananglit, sa dagat, diin ang bakasyon nga wala ang adlaw dili posible. Apan ayaw pagkaluya, kaming tanan nagdako ubos sa usa ka adlaw, hangtud karon buhi ug maayo, kana nagpasabot nga adunay usa ka paagi sa paggawas. Kinahanglan lamang sundon ang pipila ka mga lagda nga magapanalipod sa bata gikan sa dautan nga mga kasilaw. Una kinahanglan nimo nga masabtan kung unsa ang kinatibuk-ang adlaw alang sa mga bata ug kung giunsa kini makaapekto sa lawas sa mga bata.
Unsa ang paggamit ug kadaut sa adlaw?
Magsugod kita sa mapuslanon nga mga higayon, ang mga sinaw sa adlaw gikinahanglan alang sa bitamina D aron magsugod sa pag-synthesize sa lawas, kini nga sintomas mahitabo tungod sa solar ultraviolet, kini nga bitamina wala magtugot sa pagpalambo sa mga rickets sa mga bata. Tingali, ang bitamina D lamang ang makabag-o sa relasyon tali sa tinai ug kalsiyum, aron nga masudlan kini nga husto kutob sa mahimo. Ang Bezcaltsiya nga lawas sa mga bata, mas tukma nga ang sistema sa bukog nagkahuyang, ug ang mga rickets, sukwahi sa mga opinyon mahimo nga mag-uswag bisan sa tulo ka tuig, busa importante kaayo nga ang calcium mosulod sa lawas kanunay, bisan human sa tulo ka tuig.
Gawas pa sa lig-on nga mga bukog ug himsog nga ngipon, gikinahanglan kaayo ang calcium aron maseguro nga ang dugo adunay husto nga pagkalot, ang mga bata kasagaran giputol ug girat sa pagkabata. Dugang pa, ang calcium mapuslanon alang sa digestive system, alang sa hustong paglihok sa tinai ug tiyan.
Importante gikan sa pagkabata aron sa paghimo sa usa ka anam-anam nga pagpahaum sa lawas sa bata ug panit ngadto sa kahayag sa adlaw. Ang mga adlaw nga adlaw nga adlaw kinahanglanon kaayo ug mapuslanon alang sa mga mumho, apan kinahanglan ka nga mag-amping sa mga dosis nga ultraviolet, kinahanglan nimo nga magsugod gikan sa labing mubo nga panahon sa adlaw ug anam-anam nga molambo ang bio-dose. Sa tukmang pagbansay ug biodosis hisgutan sa katapusan sa artikulo. Gikinahanglan nga mahibal-an kon unsa ang mahimo sa bata diha sa adlaw, aron kini walay panahon sa pagdaot sa bata.
Unsaon paggamit sa adlaw sa tukmang paagi ug unsaon pagpanalipod sa bata
Adunay pipila ka mga lagda, nga nag-obserbar diin imong mapanalipdan ang bata ug siya makabaton og tinuod nga kalipay gikan sa uban:
- ang una ug ang nag-una nga butang mao ang usa ka purong, ug kini dili igsapayan, sa makadiyut ang bata makalupad ngadto sa adlaw, bisan sa 10 minutos. Karon, ang lainlaing matang sa panday mao ang dako, ang usa makapili ug dagko ug komportable nga panama o mga kalo, ug gamay ra kaayo ang mobati nga maayo ang mga panapton;
- Kinahanglan usab ang pagtagad sa panahon sa paglakaw, kini dili lamang mahitungod sa gidugayon, kondili usab mahitungod sa pagpili sa tukmang agianan. Dili kinahanglan nga maglakaw sa kainit sa udto, ang takus nga panahon sa paglakaw uban sa usa ka bata gikan sa buntag ngadto sa 11 ka oras, ug dayon ang adlaw mahimong magasto sa landong, ug human sa 17-18 ka oras ikaw mahimo na usab nga mogawas sa dalan. Sa sal-ang gikan sa 11 ang takna mahimo ka sa dalan, sa pagkuha lamang sa usa ka natural nga anino o mga canopy alang niini. Kon ang bata nakagawas na sa usa ka tuig, dayon ang paglakaw mahimong panahon sa paniudto, apan mubo;
- Kini importante kaayo nga masabtan kon giunsa ang panit sa imong bata alang sa adlaw. Angayan nga isulti nga kon ang usa ka bata adunay sobra nga puti nga panit, daghang mga freckles, berde nga mga mata o pula nga buhok, nan ang mga bata nga sunburned sa bukas nga adlaw gidili lamang. Ang tinuod mao nga ang ilang panit dili na masunog sa adlaw, ang mga bata paspas nga masunog, ang mga bata nga adunay panit dili moabli sa lawas sulod sa sobra sa 10 ka minutos, mao kini ang ilang maximum burn threshold. Kung ikaw miingon nga limpyo nga mga blondes nga adunay berde o asul nga mga mata, ang mas taas nga pagsunog alang kanila mas taas - hangtud sa 20 minutos, apan kini usa usab ka limiter;
- kini mahitabo nga gikinahanglan ang paglihok sa usa ka dili komportable nga oras, pagpanggahi, nan kinahanglan ka magsul-ob og suga nga mga sinina sa bata nga gama sa gapas ug taas nga mga manggas sa imong anak. Ang panit sa mga kamot usab mahiligon sa pagsuhop sa ultraviolet ug nasunog;
- ayaw kalimti nga ang mga bata, sama sa mga hamtong, kinahanglan nga manalipod sa ilang mga mata gikan sa makadaut nga ultraviolet radiation, dili igsapayan kung unsang oras sa adlaw nga ikaw naglakaw. Daghang mga ginikanan ang mopalit sa mga baso ingon nga accessory ug dili magbantay sa ilang mga anak nga magsul-ob niini, apan kini sayop, ang mga baso kinahanglan nga adunay taas nga kalidad ug panalipdan ang mata.
Human sa paglakaw
Sa pag-uli, ang bata kinahanglan usab nga pahimut-an, importante kaayo nga ang bata mag-ulan, ang tubig magpabugnaw sa lawas, ug usa kini ka maayo nga adlaw human sa adlaw, ug labi pa kon naa ka sa dagat, hugasi ang asin ug balas. Dayon, gikinahanglan nga gamiton ang mga produkto sa pagpanalipod sa panit human sa panit sa adlaw, busa human makatulog ug mag-ulan, takpan ang lawas sa bata sa ingon nga pamaagi, kinaiyanhon, kini kinahanglan nga katumbas sa panit sa bata. Karon, adunay daghan nga mga nagkalain-lain nga mga bata nga krema, makapahupay nga gatas alang sa panit, ug uban pa. Dugang pa, siguroha nga magdala ka panthenol, kini usa ka maayong tambal kon ikaw adunay gamay nga bata.
Ayaw tapokon ug ayaw ibaliwala ang mga lagda, bisan pa ang bata makausa pagsunog ug makasinati sa kasakit sa kagabhion ug kagabhion, unya mahimo siyang mag-alis sa adlaw, dugang pa, delikado kini sa panglawas.
Pagpili sa usa ka protective cream alang sa usa ka bata
- sama sa nahisgutan na, usa ka panalipod nga panalipod sa adlaw alang sa usa ka bata gikinahanglan kinahanglan, bisan kini ang pahulay o adlaw-adlaw nga kinabuhi. Ang mga panit sa mga bata daling madayag sa ultraviolet nga kahayag, kinahanglang maayo nga pilion ang pinakamaayo nga produkto, kini mahimong usa ka cream, spray o gatas. Ang lebel sa panalipod kinahanglan usa ka minimum nga SPF-30, ug mas maayo kay sa SPF-30, usa kini ka maayo nga panalipod. Ang himan sa panalipod kinahanglan nga tipigan sa balay o sa medisina nga dibdib sa medisina kung ikaw mosaka sa usa ka bata aron mopahulay;
- gawas nga kini kinahanglan nga adunay tukma nga ang-ang sa panalipod, kinahanglan mo nga atimanon kini aron mahimong hypoallergenic, girekomenda nga dili makuha ang kusog nga panimpla. Basaha usab ang annotation, nga walay mga preservatives ug tina. Ang komposisyon sa mga creams ug spray kanunay nga gisulat sa label, pag-usisa pag-ayo alang sa presensya sa mga parabens ug mga emulsifier sa PEG, likayan usab ang sulod sa kinahanglanon ug mineral nga mga lana;
- kon naghunahuna ka kon unsa nga matang sa proteksyon ang imong gipili, nan ang mga eksperto mas maayo nga mopalit og gatas o cream, sukwahi, kini adunay tambok ug dili mamala ang panit. Sa kinatibuk-an, ang paggamit sa tanan nga pamaagi sa panalipod gikan sa adlaw, ingon nga usa ka lagda, nagsugod sa 2-3 ka tuig, dili kinahanglan nga gub-on ang panit niini nga mga krema sa una, mas maayo nga maglakaw sa landong hangtud sa usa ka panahon;
- Mahitungod sa mga mousses, mga gels ug spray, kini adunay minus - kini usa ka pagkagahi sa komposisyon, nga nagpasabut nga alang sa daghang matang sa panit sa bata kini makadaot;
- usab kini angay nga mahibal-an nga ang cream gigamit dili lamang kausa sa usa ka adlaw. Human sa tanan, human nga naligo ang parte sa cream nga nahugasan ug gihugasan pinaagi sa usa ka tualya, nagpasabut kini nga kini kinahanglan nga dugang nga gigamit. Ug sa matag higayon nga mogawas ka sa dalan, kinahanglan nimo nga masubay ang panit sa bata nga gipahiran;
- apan kini nga krema wala mag-usab sa mga kondisyon nga anaa sa adlaw, ug wala mag-usab sa interval sa panahon alang sa sunbathing, kini mao gihapon nga mga oras - hangtod sa alas 11 sa buntag ug human sa 17-18 pm;
- Karon daghang mga inahan ang adunay usa ka pangutana, apan sa unsa nga paagi nga kini nga bitamina D mahimong gintunhuan sa lawas kon ang bata maglakaw lamang sa landong, o ang adlaw ubos sa krus nga panagang?
Ayaw og kabalaka, ang tanan maayo nga gihimo, bisan ang krus nga gisulat nga kini nanalipod batok sa ultraviolet nga radyasyon nga 100%, kini dili makahimo niini, dugang pa, ang bata mao ang mobile ug ang cream dali nga naputol, sa kinatibuk-an, unsa ang gikinahanglan sa bata usa ka bata.
Mga sunnorma sa mga bata
Ang biodosis sa adlaw alang sa bata. Kinahanglan nga masabtan kung unsa kini ug kon unsaon kini pagsukod sa husto. Ang biodose usa ka timailhan nga nagpaila kung unsa ka dugay ang usa ka bata nakadawat sa samang ultraviolet hangtud sa higayon nga ang iyang panit mibalik og diyutay. Usa ka biodose ang gikuha alang sa pagsukod punto, sugod sa usa ka tuig ang panuigon, ang bata sa adlaw mahimo nga gikan sa 1/8 ug anam-anam nga mopataas ngadto sa 1 biodoza.