Sa dugay nga panahon, ang ingon nga pangutana nga ang kamahinungdanon sa husto nga pagkaon sa bata wala ipanghatag. Ang ingon nga siyensiya ingon dietology, bisan wala pa. Ang menu sa mga bata dili kaayo daghan sa mga hamtong. Ang mga masuso nga nag-edad og duha ka bulan gihatagan og sabaw sa cabbage, patatas, lainlaing mga utanon. Sa karon nga kalibutan, ang mga inahan mas nahibal-an bahin sa pagkaon sa bata. Ang kahibalo sa mga kinaiya sa organismo sa bata karon mas labaw pa kay sa mga karaan nga mga adlaw. Kasagaran, ang mga inahan adunay pangutana, unsa ang mas maayo nga magluto alang sa panihapon, nga tasty ug mapuslanon sa samang higayon.
Mga hiyas sa tukma nga panihapon
Sa paghunahuna nga sa adlaw nga ang bata, nga makahurot sa tanan nga kusog, makabaton sa usa ka maayong gana sa gabii, ang mga batan-ong inahan mohatag usa ka importante nga pagtagad sa panihapon, naningkamot sa pagpakaon sa ilang anak kutob sa mahimo. Ang mga Nutritionist dili sama niini nga panglantaw, tungod kay sila nagtuo nga ang panihapon kinahanglan nga sa unang bahin mapuslanon. Atong hisgotan ang pipila ka lagda bahin niini.
Ang pagkaon sa gabii nga pagkaon kinahanglan magdala sa usa ka gamay ug dili maayo nga kinaiya. Ang labing maayo nga kapilian alang sa panihapon mahimong mga pinggan gikan sa mga utanon o prutas, sereales, sama sa porridge o bisan unsang mga produkto sa dairy. Kinahanglan nga makita nga ang mga produkto sama sa karne, itlog ug isda mas maayo nga gamiton sa unang tunga sa adlaw, sa dili pa maniudto. Alang sa panihapon mas gusto nimo ang casseroles, light salads, tanang matang sa puddings, ug usab soufflé.
Ang panihapon kinahanglan nga himoon sulod sa duha ka oras sa dili pa matulog, ingon nga ang pagkaon kinahanglan nga maka-asimilate sa lawas. Alang sa mga bata sa kindergarten, nga gihatag sa kamatuoran nga ang usa ka snack sa kindergarten mahitabo mga tulo ngadto sa upat ka oras, ang labing gipalabi nga panahon alang sa panihapon mao ang sayis hangtod sa pito sa gabii. Usab, kini kinahanglan nga nakita nga ang gigamit nga likido kinahanglan nga limitado, ang usa ka tasa sa gatas o tsa igo na.
Sa wala pa magsugod ang pagkatulog, ang bata mahimo usab nga moinom sa usa ka baso nga gatas ug gatas, nga adunay usa lamang ka positibo nga epekto sa pagpananom. Kini kinahanglan nga maghatag ug pagtagad sa kamatuoran nga kini gitugot, gikan sa punto sa panglantaw sa mga nutrisyonista, nga "snack" sa usa ka ulahi nga panahon. Dugang pa, kini nga kapilian labing mapuslanon alang sa mga bata nga nagpahiangay sa sakit. Ang dili pag-uyon sa ingon nga gutlo samtang ang pagkaon sa mga chocolates overeat. Ayaw pagkaon sa mga pagkaon sama sa mga chips o crackers. Sa pagkatinuod, walay kaayohan kanila, ug ang ingon nga mga produkto makahatag kadaot sa lawas.
Ang gana sa pagkaon gikaon sa hitsura
Sa kaso kung ang bata nagdumili nga mokaon ug nagsugod sa paghigugma, ang usa mahimo nga mosubay sa usa ka pamaagi nga gibase sa pagdani sa atensyon.
Pananglitan, ang talagsaon nga disenyo sa pagkaon mahimong usa ka papel, tungod kay ang matag-adlaw nga pagkaon adunay usa ka dili kasagaran nga porma, nga makapukaw sa interes sa bata. Sa papel nga kolor makahimo ang usa ka cucumber, yolk ug carrots. Ang pagbuhat sa tanan dili lisud, apan alang sa bata kini kaayo informative. Busa, ang bata mahulog sa gitawag nga fairy tale.
Mga produkto gikan sa minced karne, mahimo magluto sama sa usa ka cookie, otformochki. Ang orihinal nga mga gagmay nga gagmay nga mga itlog sa dagway sa mga isda o asterisks. Ang nagkalainlaing mga itlog mahimong usa ka manok, inay usa ka scallop, nga adunay usa ka piraso sa beet, ug ingon sa usa ka beak - usa ka karot. Ang kasha mahimo nga usa ka sunflower o usa ka bulak, o usa ka kolobok nga adunay mga mata ug usa ka maanindot nga pahiyom, gamit ang jam o syrup. Pagputol sa usa ka kamatis sa katunga, pagdugang sa mga oliba sa ibabaw, kini mahimong usa ka nindot nga ladybug, ug gikan sa cucumber makakuha og usa ka matahum nga buaya. Ang bata nga bata gusto sa bisan unsa nga pagpakita sa imong imahinasyon.
Cognitive nga pagluto
Ang bata kanunay nga kinahanglan nga makigkomunikar sa iyang inahan, bisag puliki siya sa pag-andam sa panihapon o panihapon. Mahimo usab nimo ipuno ang negosyo uban ang kalipay, tungod kay ang pagluto mahimo nga usa ka talagsaon nga dula sa panghunahuna. Pananglitan, sa dihang imong idugang ang pipila ka mga sangkap sa usa ka pinggan, kinahanglang sundon nimo ang mga pahimangno aron kini mahimong lamian, aron ang bata makahibalo sa pagdisiplina, kay sundon niya ang imong tin-aw nga mga panudlo. Usab, kon magkaon ang pagluto, mahimo nimong itudlo ang imong anak nga usa ka puntos, pananglitan, kinahanglan nimo nga idugang ang usa o duha nga gilapdon nga asukar. Ang bata nagkuha sa maong mga butang sa langaw. Pananglitan ug mga pettymotorika, pananglitan, ang pagluto sa mga dumplings gamit ang ilang mga kamot, o mahimo nimo hangyoon ang bata sa pagkuha sa buntog.
Ang managsama nga pagluto adunay positibo nga epekto sa mga pulong sa mga bata, nga nagkalapad. Ang pagpalambo ug lohikal nga panghunahuna, pagsabot, ang abilidad sa pag-analisar sa panghunahuna.
Siyempre, ang makuyaw ug komplikadong mga pamaagi nga mosalig sa bata dili kinahanglanon. Apan ang elementarya, sama pananglitan, pagputol sa agup-op gikan sa minasa, o pag-adorno sa cake nga adunay cream, pag-adorno sa mga utanon nga salad nga himuon sa bata sa kalipay, nga gibati ang kaimportante niini.