Ang usa ka timbang nga upat ka kan-anan sa usa ka adlaw usa ka gikinahanglan alang sa hingpit nga paglambo sa bata. Ang mga Pediatrician nagarekomendar sa pagbayad sa espesyal nga atensyon sa mga pamahaw - ang mga pagkaon sa buntag kinahanglan nga ibutang ang ika-upat nga bahin sa adlaw-adlaw nga kaloriya nga pag-inom sa preschool nga mga rasyon (mga 400-500 nga kcal). Dili kinahanglan nga makasinati sa pailub sa bata nga adunay mga monotonous dishes - lima ka matang sa lamian nga mga pamahaw ang makasulbad sa problema sa mga mood sa buntag.
Ang steam omelet usa ka sayon nga pagkaon nga daghang mga bata nahigugma. Ang "basehan" nga protina mahimo nga dugang sa usa ka "bayad" sa bitamina, nga magdugang sa sinagol nga itlog nga nahugno nga mga carrot, broccoli, spinach. Ang gatas nga sinangpit dili kapuslanan alang sa nagtubo nga organismo. Sila kinahanglan nga andamon gikan sa unpolished nga bugas, buckwheat o perlas nga sebada uban sa pagdugang sa pumpkin pulp, pasas o candied fruit.
Ang mga Casseroles gamay nga mas komplikado sa pagpangandam, apan kini igo alang sa daghang mga pagkaon. Ang mga bata dili lamang makatilaw sa mga tradisyonal nga keso sa keso, apan dili usab ang mga kapilian nga pagkaon - gikan sa maniwang nga karne, puti nga isda o mga utanon. Ang Macaroni gikan sa durum nga trigo nga adunay mga utanon ug mantekilya usa ka tinubdan sa komplikado nga carbohydrates, usa ka matang sa "battery" alang sa aktibo nga bata. Ug, siyempre, mga sandwich - apan gikan lamang sa mapuslanon nga mga produkto. Ang usa ka panit sa tinapay nga bugas nga may lisud nga keso ug linuto nga karne usa ka maayo nga pamahaw sa mga bata.