Gipahulam ang 2017: pagkaon alang sa Ortodokso sa matag adlaw ug sa mga semana - Kalendaryo ug mga lagda alang sa pagkaon sa mga adlaw sa panahon sa Kuwaresma

Ang Great Post sa 2017 mao ang pinaka importante ug labing karaan nga pagpuasa sa Kristiyanismo. Kini usa ka lisud nga pagtugot sa Pagkabanhaw ni Kristo, sumala sa kung diin ang Orthodox nga laygo kinahanglang ipaagi sa kaligdong ug limitasyon. Sa kalendaryo sa simbahan ang yugto sa Kwaresma (Pebrero 27 hangtud Abril 15) giisip nga labing makapatandog, matulon-anon, mabination ug kahayag. Ang bugtong sullen nga kamatuoran usa ka estrikto nga pagkaon sumala sa tanan nga mga lagda sa pagpuasa ug paglikay sa saba nga kalingawan sa kalibutan. Apan sa sulod sa arsenal usa ka kalendaryo sa rasyon sa mga adlaw ug sa mga semana, kini dili lisud sundon ang mga lagda. Sa Pagpahulam 2017, ang pagkaon mao ang gamay kaayo ug monotonous, mao nga dili nimo mahimo nga walay imahinasyon, punoan ug lamesa nga adunay mga tips. Great Post 2017 - pagkaon alang sa orthodox sa usa ka semana

Sa ngalan sa pagluwas sa tawhanong mga kalag, si Cristo migahin sa 40 ka adlaw sa kamingawan nga nag-ampo ug nangandam alang sa usa ka dakung misyon. Kay nawad-an sa tanan nga pagkaon ug hugot nga pagdumili sa mga tintasyon sa yawan-on, ang Anak sa Dios nagpasa sa pagsulay ug mibalik nga luwas ngadto sa serbisyo publiko. Subo lang, ang mga hataas nga pari sa mga Hudiyo wala mouyon sa bag-ong relihiyon ug gihukman si Jesus nga patyon isip usa ka mini nga propeta. Human sa pagpatay nga 7 ka mga adlaw sa kalendaryo gitawag nga usa ka mabination nga semana, ug ang Velikden (Pasko sa Pagkabanhaw, Pagkabanhaw ni Cristo) nahimong usa ka seremonya sa kahayag sa ngalan sa Manluluwas, nga gitahud hangtod karon.

Ang Great Lent usa ka halapad nga siklo, lakip ang Pentecostes ug ang pito ka adlaw sa Semana Santa. Ang iyang nag-unang tumong mao ang pagpuno sa hiyas ug hingpit nga pagwagtang sa negatibo nga mga pagpadayag sa tawhanong kalag. Ang estrikto nga post naglakip dili lamang ang husto nga pagkaon alang sa Ortodokso sulod sa mga semana, kondili usab ang walay kondisyon nga pagtuman sa tanan nga sagradong mga sugo, pagdumili sa kalingawan ug dugay nga sinsero nga mga pag-ampo sa Labing Hataas. Dugang sa mga pagpugong sa pagkaon, ang espirituhanong paglikay usab mosunod:

• Ang pagdumili sa mga kalingawan sa gugma ug mga magtiayon, ug mga tawo nga dili minyo;
• Ang pagdili sa pagpanabako, alkohol ug mga droga;
• Limitasyon sa aktibo nga sosyal nga kinabuhi, kalingawan, kasadyaan, pagduaw sa mga pangpubliko nga mga panghitabo, pagbiyahe ug pagkatapulan;
• Bug-os nga pagkontrol sa mga emosyon, paglikay sa kasina, agresyon, kasuko, kahakog;
• Hugot nga pagsunod sa mga lagda sa nutrisyon alang sa Orthodox sulod sa mga semana ug mga adlaw sa Lent 2017.

Ang Basic Rules sa Nutrition alang sa mga Lurkers sa Lent 2017

Ang mga lagda sa pagkaon sa Lent alang sa mga laygo naglangkob sa liturgical charter - usa ka tipicon. Girekomenda sa mga klerikong Ortodokso ang mosunod nga mga rekomendasyon:

• Ang una ug katapusan nga semana mao ang pag-obserbar sa labing higpit nga pagpuasa nga adunay minimum nga gitugot nga pagkaon;
• Ang bisan unsa nga mga produkto nga gikan sa hayop ang hugot nga gidili (karne, mantekilya, gatas, mga itlog, keso sa cottage);
• Ang pagkaon kinahanglan maglakip sa usa ka pagkaon sa usa ka adlaw. Ang Sabado ug Domingo mga eksepsiyon. Sa hinapos sa semana makakaon ka makaduha: paniudto ug gabii;
• Sa Lunes, Miyerkules ug Biyernes, gitugutan lamang ang bugnaw nga pagkaon nga walay lana sa utan. Sa Martes ug Huwebes - mainit nga pagkaon nga walay mantekilya;
• Sa Sabado ug Domingo, mahimo ka mag-alagad sa lenten nga pinggan nga adunay lana sa utanon ug ubas;
• Sa katapusang Biyernes sa Lent (Maayong Biyernes), gidili ang pagkaon. Kon mahimo, angay usab nga isulat ang pagkaon sa Sabado sa adlaw sa dili pa ang Pagkabanhaw ni Kristo;
• Kung ang Pagpahibalo sa Bulahan nga Birhen wala sa Passion Week, gitugutan nga mokaon sa maniwang nga isda.

Gahum sa Pagpahulam 2017 sa adlaw

Sa pagkatinuod, ang usa ka takus ug makatarunganon nga pamaagi sa pagpili sa pagkaon sa Lent 2017 nag-amot dili lamang sa pagkawala sa usa ka hunger strike, kondili usab sa usa ka nagkadaiya nga pagkaon. Busa, sa panahon sa pagpuasa ang mga mosunod nga mga produkto gitugot:

• Mga tinapay sa tinapay ug itom nga pan;
• Mga uhong nga lainlain ang pagpangandam (asin, sinambogan, linuto nga pan nga walay lana);
• Mga bugas-bugas: bugas, buckwheat, oatmeal, sebada, trigo, mais;
• Mga liso, mga gisantes, balatong;
• Pana-panahong mga utanon;
• Gipreserba ang prutas ug berry, mga prutas ug mga prutas nga gipanguha;
• Dugos, mga nut, mga prutas nga uga;
• Seasonal nga mga prutas;
• Ang bag-ong isda 2 ka beses alang sa tibuok Lent (alang sa Pagpahibalo sa Labing Balaan nga Theotokos ug sa Dominggo sa Palma).

Depende sa semana sa pagpuasa ug sa adlaw sa semana, ang mga produkto kinahanglan nga hilaw (bugnaw) o linuto (init). Pananglitan, sa Lunes, ang mga hilaw nga mga utanon, tinapay, jam ug uban pa, ug sa Martes - giluto nga patatas nga may stewed cabbage nga walay mantekilya.

Gahum sa Lent sa 2017 alang sa Orthodox laymen alang sa matag adlaw: unsaon sa pagpili sa mga pagkaon alang sa pagkaon

Adunay daghan nga makapaikag nga paghugas sa mga pagkaon nga angay alang sa husto nga nutrisyon sa panahon sa Kwaresma sa 2017. Apan kadaghanan niini nagkinahanglan sa tukmang pagpili sa kalidad nga mga sagol. Ang lenten nga pagkaon dili kaayo popular sa mga lami, mao nga mas maayo nga pilion ang mga pagkaon alang sa pagkaon ug regular nga alternatibo.

• Mga utanon. Sukad sa sinugdanan sa pagpuasa, gitugutan ang pagkaon sa bisan unsang mga utanon, lakip na ang patatas, carrot, beet, cabbage, eggplants, zucchini, sibuyas, celery, kamatis, pepino, kampanilya nga mga sili. Ayaw kalimti ang bahin sa mga salad ug mga utanon sa tingtugnaw. Uban sa tabang sa mga halang nga utanon mas sayon ​​ang paghatag sa maniwang nga pagkaon sa usa ka labi ka litok nga pagtilaw;
• Mga cereal. Sama sa imong nahibal-an, ang porridge usa ka sulud nga tinubdan sa protina. Ipahiangay ang imong maniwang nga pagkaon uban sa mga gisantes ug beans. Sa kombinasyon sa lutoon nga utanon ug mga bitik, ang porridge magsilbi nga maayo kaayo nga paniudto sa panahon sa Kwaresma;
• Mga isda ug mga uhong. Kon ang isda gitugotan sa pagkaon sa makaduha, dayon ang mga uhong mahimong kan-on halos kada adlaw. Makahimo sila sa pagpuli sa karne ug pun-on ang lawas sa bililhong mga bitamina ug mga mineral;
• Mga prutas. Ang tanan nga mga matang sa prutas, pana- hon ug exotic, gitugotan sa paghugas sa menu. Lakip niini mao ang mga mansanas, mga pear, mga plum, prutas nga citrus, berry, ubas, ug uban pa. Gikan sa prutas mahimo ka mag-andam og tam-is nga mga salads, magluto sa kompyuter, piliton ang lab-as;
• Mga pagkaon. Ingon nga maniwang nga panam-is, isulti ang dugos, asukar, oatmeal cookies. Mga prutas sa asukal, lollipops, kasino, itom nga tsokolate. Ang uban nga mga sagol mahimong hiniusa, aron ang pagkaon mas nagkalainlain. Pananglitan, mga berry sa tsokolate, usa ka salad sa mga prutas nga prutas, mga nuts ug honey dressings, ug uban pa;
• Mga ilimnon. Dili nimo mahimo ang Lent nga walay mga lamiang ilimnon. Ang tsa, kape, jelly, uzvar, puro nga cocoa o mga ilimnon sa soy gatas ang gitugutan. Sa hinapos sa semana, mahimo ka magserbe sa bino alang sa panihapon.

Gipahulam ang 2017: usa ka kalendaryo sa pagkaon matag adlaw

Sa pagsugod sa pagpuasa, ang dalan sa kinabuhi ug panghunahuna kinahanglan nga mausab sa mahinungdanon. Gikinahanglan ang pagtago sa ilang mga kinaiya, pagbutang sa mga frank outfits ug mga mahayag nga mga kosmetiko, mobalhin ngadto sa mas angay nga panahon sa pagbiyahe ug kalingawan. Ang nag-unang tumong sa 47 ka mga adlaw sa pagpuasa dili lamang usa ka gamay nga pagkaon, apan usab ang kalinaw ug balanse. Dili kinahanglan nga magpadala sa negatibo nga palibut, apan mas maayo nga masabtan ang mga kalisud ug mga kasamok sama sa mga pagsulay. Sa daghan nga mga bahin nagpasayon ​​ang proseso sa pagpuasa sa kalidad nga kalendaryo sa nutrisyon matag adlaw. Gipakita niini ang tanan nga gitugot ug dili madawat alang sa Orthodox kalibutanong tawo. Ang pagsunod kaniya, sayon ​​ang paghimo sa usa ka pagkaon ug pagkuha sa usa ka angay nga maniwang nga pagkaon sa adlaw. Kami, sa baylo, naghatag kanimo og pagkaon sulod sa usa ka semana, nga naghulagway sa mga lagda sa nutrisyon alang sa tanan nga mga canon:

• Ang unang adlaw (Lunes) - gikinahanglan ang paglikay bisan sa dili pagkaon nga pagkaon;
• Ang ikaduha nga adlaw (Martes) - itom nga tinapay, tubig, kvass;
• Ang ikatulong adlaw (Miyerkules) mao ang dryness (mga prutas, mga utanon, mga sagbut, mga keso, tinapay);
• Ang ika-upat nga adlaw (Huwebes) mao ang pagpadayon sa dry nutrition;
• Ikalima nga adlaw (Biyernes) - mga prutas, mga utanon, tinapay, dili alkoholikong ilimnon, utanon nga lana nga lata;
• Ang ikaunom nga adlaw (Sabado) - pagkaon sa Biyernes + ubas nga ubas + usa ka gamay nga lana sa utanon;
• Ang ikapito nga adlaw (Dominggo) - ang gisantes nga linuto nga pagkaon nga adunay lana sa utanon ug bino nga grape;

Liboan nga mga tawo ang nagsugod sa pagsabut sa sinugdanan sa Kwaresma, ingon nga usa ka moderno nga uso nga uso. Human sa tanan, niining panahona, mahimo ka nga mawad-an og timbang ug makaluwas, nga magsunod sa adlaw human sa pagpuasa. Apan alang sa mga matuod nga magtutuo sa mga layko nga Ortodokso kini hilom nga pasipikasyon, taas nga pag-ampo ug panglantaw sa sulod, pagputli, kaluwasan gikan sa mga sala. Sa Lent sa fast food pinaagi sa mga adlaw ug sa mga semana, sa pagkatinuod, dunay importante nga papel. Apan asa ang mas hinungdanon, pagsubay sa estrikto nga kalendaryo ug higpit nga mga lagda, aron magpabilin nga balanse, maayo ug positibo nga tawo.