Ang pag-ehersisyo sa ulo mao ang usa sa labing makarelaks ug maanindot nga matang sa pagmasahe. Makatabang siya kanimo aron malikayan ang labad sa ulo o makabangon human sa usa ka malisud ug mahigalaon nga adlaw. Gihimo kanunay, kini makatabang sa pagkuha sa mga problema sa sirkulasyon sa dugo, pag-ayo sa baguhan, pagpalambo sa pagtubo sa buhok ug panagway.
Adunay daghang nagkalainlain nga mga puntos sa pagmasahe sa ulo sa tawo. Sumala sa karaang mga pagtulun-an sa China, ang matag usa kanila adunay kalabutan sa pipila ka organo sa atong lawas ug ang hustong impluwensya sa mga punto niini makabalik sa lawas ngadto sa natural nga balanse. Ilabi na, kung unsa ang makit-an dayon, nga nagsugod sa pagpraktis niini nga matang sa pagmasahe, imong kalimtan ang mga kabalaka ug kahasol.
Acupressure
Kon kita nagtuo sa kinaadman nga medisina sa China, ang atong lawas nagkalapad sa gitawag nga mga kanal nga diin ang enerhiya nga nagpakaon kanato nag-agos - Qi. Ang matag agianan sa pipila ka mga lugar diin kini duol sa panit, adunay usa ka butang sama sa mga balbula, diin ang gidaghanon ug kasamtangan nga kusog sa lawas gigamhan. Ug sumala sa gituohan sa mga batid sa niini nga medisina, ang tanan namong mga sakit naggikan sa kamatuoran nga kining mga balbula mahimo nga masampit o, sa kasukwahi, gihikawan sa enerhiya sa Qi, nga naghimo sa dili patas nga pag-apud-apod niini sa tibuok lawas. Ug pinaagi sa tabang sa acupuncture o, sa atong kaso, pagmasahe, ang mga punto nalimpyo ug ang normal nga kalihokan sa enerhiya nagpadayon, sa ingon nagwagtang sa sakit ug paghupay sa kasakit.
Ania ang pipila sa labing mapuslanon nga mga punto nga bisan ang usa ka mahuyang nga giandam nga tawo mahimong makaimpluwensya.
Punto sa pantog 3
Ang kanal sa pantog nagmugna duol sa mata, nagalibut sa ulo, nagakunsad sa likod ug natapos sa tiil. Kini adunay pipila ka mga punto, ang una niini mahimong mabati sa baguhan. Pagmasahe niini nga punto, mahimo nimo mawagtang ang pagkalipong, tensiyon, sakit sa ulo. Kini usab makatabang sa usa ka bugnaw ug ilong nga kasko. Kini nahimutang sa ibabaw lamang sa pangsulod nga punto sa kilay, mga usa ka sentimetro ug tunga.
Punto sa pantog 9
Ang ikaduha nga punto sa kini nga agianan nahimutang duol sa panagsama sa sentro sa nape. Aron mahibal-an kini, magpalayo gikan sa tunga nga linya sa ulo sa duha ka sentimetro sa wala o tuo ug i-slide ang imong tudlo sa ibabaw nga daplin sa hugpong sa kuko. Ang pagtrabaho uban niini nga punto girekomenda alang sa sakit sa ulo, sakit sa cervical spine ug runny nose.
Ang punto sa pantog 10
Ang ikatulo nga punto mao ang pagtagbo sa scalp ug sa cervical region, halos sa kinatibuk-an sa trapezius muscle. Sayon kini nga makit-an, kini lig-on kaayo, nga naghimo sa pagtrabaho uban niini nga sayon kaayo. Aron mahimo kini, ihulog ang imong tudlo gikan sa luyo sa liog ngadto sa linya sa panit sa balhibo ug balik sa usa ug tunga ngadto sa duha ka sentimetro sa wala o sa tuo. Uban sa tabang sa presyur sa kahayag sa niini nga punto, mahimo nimo mawagtang ang kasakit sa ulo, ibalik ang flexibility sa liog, usa ka gamay ug tabangi ang imong kaugalingon nga adunay pagkalipong ug hanap nga panan-aw.
Itudlo ang DN 20
Ang Meridian Du nahimutang sa tunga-tunga sa lawas ug nagsumpay sa kalihokan sa enerhiya sa utok ug kasingkasing. Kini adunay daghan nga mga punto, sa diha nga gibutyag nga mahimo nimong mahupay ang nagkalainlain nga mga sakit sa nerbiyos, sakit sa ulo ug sakit sa kasingkasing. Ang punto niini nga agianan, nga labing dali nga maimpluwensyahan, makita sa mosunod nga paagi: pagdrowing hinanduraw nga mga linya gikan sa ibabaw sa ulo ngadto sa tunga sa mga igdulungog. Ang pagmasahe niini nga punto mapuslanon ngadto sa mga tawo nga nag-antus sa labad sa ulo, laygay nga kakapoy, pagkalipong.
Gallbladder Channel
Ang pag-apektar sa mga balbula niini nga channel girekomendar alang sa stress, gikulbaan nga tension, labad sa ulo, ug uban pa. Kadaghanan sa mga punto sa kini nga channel, nga angay sa pagmasahe, nahimutang sa palibot sa mga dunggan. Ang una, punto 8, mao ang gibana-bana nga duha ka sentimetro sa ibabaw sa tumoy sa dunggan. Itudlo ang 9 nga imong makita sa sama nga lebel, apan usa ka gamay nga duol sa likod sa ulo. Diha dayon makita ang tulo ka punto alang sa pagmasahe: makit-an ang usa ka dapit duol sa prosesong mastoid sa temporal nga bukog - kini mahimong punto 12. Sunod niini ang mga puntos nga 10 ug 11 aron makit-an sila - pagdala sa usa ka tudlo gikan sa punto 12 ngadto sa punto 9 sa linya nga susama sa curve sa shell igdulungog. Pag-massage sa mga punto uban ang hapsay nga circular nga paglihok nga mga lihok hangtud nga makamatikod ka nga usa ka pag-uswag sa imong kondisyon.