Ang tukma nga panahon ug regular nga pag-atiman gikinahanglan alang sa bisan unsang bahin sa lawas sa babaye, ilabi na nga nagkantidad sa pagtagad sa dughan ug dzolletage zone tungod sa kamatuoran nga ang panit dinhi malumo kaayo ug dali nga maaninaw. Kung gusto nimo nga huptan kini nga suplemento, pagkamaunat ug pagkabatan-on sulod sa daghang katuigan, kanunay ka nga mogamit sa espesyal nga mga kosmetiko. Kung duna kay oportunidad sa pag-atiman sa dughan ug pag-unlod sa sona, sulayi nga bisitahan ang mga salon sa kanunay, diin ang mga kwalipikadong mga espesyalista makatabang kanimo. Mahimo ka nga magpaagi sa ingon nga pamaagi sama sa masahe, maskara, miostimulation o wrap. Apan bisan diha sa panimalay adunay usa ka oportunidad sa pag-atiman nga dili kaayo maayo, adunay usa ka dako nga pagpili sa kosmetiko nga merkado. Sa diha nga ang pagpili sa una, pagtagad sa komposisyon, ang ingon nga mga produkto kinahanglan nga adunay nagkalain-lain nga mga elemento sa pagsubay, pagkuha gikan sa mga tanom nga medisina, kolagen o marine elastin, nga nagtugot sa pagpalambo sa nutrisyon ug pagtuhop sa panit sa umog. Ang mga suso sa dughan, nga naglakip sa mga importante nga mga lana sa pino, lemon o jojoba, uban sa pagdugang sa bitamina A ug E, adunay rejuvenating nga epekto. Dugang pa, ang mga nutrient concentrate ilabi na alang sa decollete zone nga giprodyus sa mga ampoules karon nahimong popular, ug giisip usab kini nga labing epektibo. Kadaghanan kanila kinahanglan nga gamiton sa usa ka siklo, nga nagtugot sa daku nga epekto. Kung gusto nimo ang pag-atiman sa dughan ug ang décolletage zone sa balay, unya gamiton ang mga rekomendasyon sa ubos, ang mosunod nga magatugot sa imong panit nga mahimong tan-awon nga batan-on ug matahum, nga sa walay duhaduha makadani sa pagtagad ug pagtagad sa mga tawo.
Mga rekomendasyon alang sa pagmintinar sa tono sa dughan
Kinahanglan nga hinumduman nga ang dughan nagkinahanglan nga walay pag-amping nga pag-amuma kay sa panit sa nawong. Ug una sa tanan kinahanglang magsugod ka sa husto nga kalimpyo, tungod kay sa pagpangita sa katahum nga walay tubig dili mahimo. Apan, katingalahan nga ingon niini, ang mga pamaagi sa tubig kinahanglan nga ipahigayon nga hanas. Ayaw paggamit og mga detergent nga makapahuyang sa panit. Mas maayo nga gamiton ang humok nga sabon sa kasilyas o usa ka moisturizing shower gel. Aron mahuptan ang tono ug kalig-on sa dughan, magkuha og usa ka bugnaw o katugbang nga ulan kada adlaw. Makapaayo kini sa sirkulasyon sa dugo, makapalig-on sa mga ugat sa dugo, ug nag-andam usab og dughan alang sa dugang pagbiya. Sulayi ang paggamit sa usa ka humok nga brush sa mga natural nga bristles, ug ayaw kalimot sa pag-scrub sa lawas labing menos sa duha ka beses sa usa ka semana. Alang niadtong dili motugot sa bugnaw nga tubig, ang ice cubes mahimong gamiton sa pagpahid sa dughan. Sulayi nga dili init nga tubig o gamita kini sulod sa dili molapas sa 10 ngadto sa 15 minutos, tungod kay ang init nga tubig makapukaw sa kahinam ug pagkawala sa tono, ug kini dili makadugang sa katahum sa imong dughan. Kon dili nimo malimud ang imong kaugalingon nga ingon niini nga kalingawan, nan huptan ang mga kagamitan sa dughan sa refrigerator, kini magtugot sa pagpalig-on sa ilang tonic ug tightening effect.
Apan bisan kon ikaw mikuha sa dili init nga kaligoanan, siguroha nga magamit ang usa ka moisturizing cream sa dughan ug décolleté nga lugar - kini makapahimo sa panit nga mas hinay ug malumo sa paghikap.
Kini epektibo kaayo aron mapalambo ang kahimtang sa panit sa pagkaligo sa asin sa dagat, tungod kay kini adunay daghan nga mga substansya ug mga compound nga gikinahanglan alang sa atong lawas. Ang ingon nga asin mahimong mapalit sa bisan unsang botika. Kas-a sa usa ka semana, paghikay alang sa imong kaugalingon sa usa ka kalingawan nga kaligoanan sa asin sa dagat sulod sa 10 ngadto sa 15 ka minutos, ug sa dili madugay makamatikod ka nga ang panit nahimong labaw ka makusog ug pagkamaunat. Dugang pa, aron mahibaw-an ang pagkasunud sa dughan, ang pagtandi magkompetensia. Kinahanglan kining buhaton labing menos kausa sa usa ka semana. Aron mahimo kini nga pamaagi, kinahanglan ka magdala og duha ka mga baso, usa nga init nga tubig ug dissolved niini 1 teaspoon nga lamesa nga asin, ang usa nga adunay bugnaw nga tubig ug 1 ka teaspoon nga citric acid, ug usa ka tualya nga terry. Ang giandam nga tualya kinahanglan basahon sa mainit nga tubig, magisi ug ibutang sa dughan sulod sa tunga sa minuto. Dayon himoa ang sama sa bugnaw nga tubig, apan sa 1 minutos. Ang tibuok pamaagi gisubli 5 ngadto sa 6 ka beses, apan ang katapusan nga compress kinahanglan nga bugnaw. Human niana, paphaa ang panit sa dughan uban ang losyon, nga giandam sa sayo pa. Sa 4 baso sa bugnaw nga tubig, add 2 teaspoons sa Rosemary, gibutang sa kalayo ug sa lutoon mo ang. Human sa sabaw cool nga kini kinahanglan nga sinala ug add 2 teaspoons sa lamesa asin ug alkohol ug 4 teaspoons sa lemon juice.
Kung ikaw nabalaka sa gagmay nga mga rashes sa dughan nga dapit, nan aron mapugngan ang ilang panagway ug pakigbisog kinahanglan nga hugasan ang dughan pinaagi sa espesyal nga solusyon. Alang sa pag-andam niini kinahanglan nimo nga sagolon ang duha ka kutsara nga asin o soda nga adunay usa ka litro nga init ug kinahanglan nga linuto nga tubig. Kung adunay usa ka kusog nga paghubag, maligo ka uban ang dugang nga mahuyang nga solusyon sa potassium permanganate. Sama sa panit sa nawong, alang sa dion ug décolleté nga zone, ang mga exfoliating procedures kinahanglan gamiton. Aron sa pag-andam niini, pag-andam og usa ka delikado nga scrub ug usa ka espesyal nga brush o mitten, uban sa ilang tabang nga gikinahanglan aron makagisi ang humok ug hapsay nga paglihok. Human niana, ang panit mahimo nga labing delikado sa pag-amuma sa mga maskara, samtang dili ka maggamit sa cream, apan dad-a ang sour cream o kefir, i-apply kini sa dughan ug human sa kinse ka minuto, hugasi ang usa ka shower nga contrast. Likayi ang kalit nga pagbag-o sa gibug-aton, tungod kay ang mga tambok nga mga selula sa dughan una nga gibahin, kini makapahinabo sa dughan nga mahimo nga maluyahon, ang mga marka sa pagpakita makita. Aron mahuptan ang tono ug katahum sa dughan kinahanglan nga biyaan ang mga sobra nga mga lakang sama sa pagpuasa o usa ka lisud nga pagkaon. Mas maayo nga mawala ang timbang sa hinay-hinay, dili molapas sa duha ka kilo kada bulan, ug maningkamot nga magpabilin ang gibug-aton sa pipila ka mga utlanan.
Kung gusto nimo nga mag-sunbat sa kahayag, hinumdomi nga ang dughan ug dyoletage zone mao ang mga labing huyang nga lugar, ang panit dinhi nagkinahanglan sa taas nga panalipod gikan sa adlaw. Aron mapanalipdan kini, gamita ang usa ka sunblock nga adunay usa ka proteksyon nga labaw sa 30. Ug human sa sunburn, kinahanglan nimo nga moisturize ang panit sa espesyal nga gidisenyo nga mga krema, kini makatabang sa pagpasig-uli sa normal nga lebel sa kaumog. Kini hugot nga gidid-an sa pagsalop sa adlaw nga mabdos ug mabdos nga mga inahan! Adunay usa ka dako nga kantidad sa mga produkto sa pag-atiman, kini mga nagkalain-lain nga mga creams, gel, tonics, maskara, wrap - kining tanan makatabang sa paghugot, paglig-on, pagpahumot sa panit ug pagwagtang sa mga marka sa dughan. Maayo nga gamiton ang maong mga pundo sa makaduha sa usa ka adlaw, samtang kinahanglan nga imong hatagan ug pagtagad ang giunsa nimo paggamit. Gikinahanglan nga gamiton ang mga gamit nga kosmetiko, mga lihok sa pagmasahe sa pahumot, nga mobarug gikan sa tunga nga bahin sa dughan ngadto sa suwang, nga dili malimot sa liog ug dcolleté nga dapit. Sulayi nga dili mahugasan ang panit - kini mahimong mosangpot sa lahi kaayo nga epekto. Bisan kon wala ka'y espesyal nga tambal, mahimo ka maggamit sa usa ka cream sa lawas nga may sulod nga mga substansiya, mga bitamina ug mga kinuha gikan sa mga tanom nga medisina. Alang niini nga mga katuyoan, ang usa ka cream nga adunay soy, horsetail, ginseng, mint o hops ang labing angay. Ang mga sangkap niini nga mga tanum paborable nga makaapekto sa elasticity sa mga lanot, nga makatabang sa pagpadayon sa panit.
Ayaw gamay sa pagpili sa bra. Kinahanglan niya nga suportahan ang dughan, nga dili ipaubsan, samtang dili hugot ug dili komportable. Sa tinuud, ang gidaghanon sa bra ug ang gidaghanon sa punoan sa ilawom sa dughan kinahanglan nga magkatakdo. Pilia ang usa ka bra nga maayo lamang nga kalidad. Kon ikaw seryoso nga nalambigit sa sports, unya pagkuha sa pagkamaunat sa mga kapilian sa sports nga dili makapugong sa mga lihok ug sa samang higayon pagsuporta sa maayo nga dughan. Sulayi nga molangoy og dugang - kini makapalig-on sa mga kaunoran sa pektoral, nga makapahimo sa dughan nga labaw nga makalutaw ug makapadani. Pagpahigayon sa simple nga mga ehersisyo sa tubig: ikonektar ang mga palma sa imong atubangan sa kahon sa dughan, unya pug-uma kini, ug dayon kalmado ug ibutang ang imong mga kamot ngadto sa mga kilid, ipataas ug ipaubos ang imong mga kamot, paningkamot nga mabuntog ang pagsukol sa tubig; Himoa ang pipila ka mga lihok uban sa imong mga kamot sa unahan, naningkamot nga hapsay nga ibalik sila. Kon wala ka'y oportunidad nga regular nga mobisita sa pool, nan hinumdomi nga ang kaunuran sa dughan nagpalambo sa maong sport sama sa tennis. Usab, kinahanglan ka nga mag-ehersisyo kanunay sa mga pagduso o pagbansay sa mga dumbbells.
Hinumdomi, bisan unsa nga mga ehersisyo nga imong gihimo aron mapalig-on ang mga kaunoran ug madugangan ang pagkalalom sa tisyu sa dughan, Una sa tanan, kinahanglan nga imong hatagan ug pagtagad ang imong postura, tungod kay ang tul-id nga likod mao ang yawe sa dugay nga pagpreserbar sa mga porma sa dalagita. Daghan kanato gikan sa pagkabata pamilyar sa usa ka yanong ehersisyo aron sa pagpadayon sa postura. Gikinahanglan ang pagkuha sa usa ka bug-at nga basahon, ibutang kini sa imong ulo ug lakaw uban kaniya libot sa balay sulod sa pipila ka minuto. Aron maseguro nga ang usa ka tul-id nga post nahimong usa ka kinaiya alang kanimo, gikinahanglan nga balikon kini nga pag-ehersisyo adlaw-adlaw. Dili kini sekreto nga ang mga push-up mao ang numero unong himan alang sa pagpalig-on sa mga kaunoran sa pektoral. Ang mosunod nga mga yano nga ehersisyo epektibo usab: ang usa kinahanglan nga atubangon ang bongbong sa gilay-on nga 50 cm. Ibayaw ang imong mga kamot ngadto sa lebel sa mga abaga ug magsandig sa bungbong gamit ang imong mga kamot. Sugdi ang pagdutdot sa bungbong nga adunay puwersa nga daw gusto nimo nga ibalhin kini gikan sa lugar. Dayon magpahulay ug sulayan pag-usab 10 dugang nga mga higayon. Pagbarug nga tul-id, pagyuko sa imong mga igsuon ug pagputol sa imong mga kamot sa imong hawak. Kuhaa ang mga blades sa abaga, pagsulay sa pagkonektar sa mga siko sa likod sa imong likod, dayon ipaubos ang imong mga bukton diha sa punoan. Ang pag-ehersisyo kinahanglan nga sublion sa makadaghan. Lug-i ang imong mga tuhod, samtang magtul-id sa imong likod, paglingkod sa imong mga tiil, pagkuha sa bola ug, paningkamot nga mapun-an kini sa imong dughan, pugali ang imong mga kamot. Hinay-hinay pag-ihap ngadto sa 10, dayon relaks. Kinahanglan nga buhaton ang 10 nga pagsubli. Kanus-a, kung dili sa panahon sa ting-init aron ipakita ang ilang kaanyag. Hinoon, aron mapasundayag nga mapasundayag ang usa ka nindot ug lig-on nga dughan: sa usa ka swimsuit, usa ka bukas nga sinina o usa ka lawom nga neckline - kinahanglan ka nga adunay gamay nga pailub ug kakugi, ug imong makab-ot ang makapadani nga epekto sa imong bust.