Sa panahon sa pagmabdos ug pagpasuso, ang dughan mosaka sa gidak-on, ang ducts ug mga tisyu sa dughan molapad, ang dughan giandam alang sa pagpakaon sa bata. Kon ang usa ka bata malutas, kini mahulog, mahimo nga puno ug dili kaayo mahulma. Ug dili igsapayan kung unsa ang pagbaligya sa imong dughan, dili ang tanan nga babaye mag-uyon sa pag-ayo sa dughan pinaagi sa operasyon. Human ang operasyon sa dughan peligroso kaayo, mosangpot sa mga komplikasyon, ug mas makadaot sa babaye. Posible ba nga mapalambo ang porma sa dughan nga walay operasyon?
Ang usa ka babaye adunay natural nga tinguha alang sa katahum, nga adunay usa ka matahum nga porma sa dughan, apan sa samang higayon ang usa kinahanglan nga seryoso nga magsusi sa iyang mga abilidad ug maghimo sa usa ka tumong nga makab-ot sa atubangan kaniya. Dayon dili ka mahigawad, ug ang imong pagsalig masuportahan sa positibo nga resulta. Kinahanglan nga ipakita ang pagpailub ug pagkamakanunayon sa ilang mga lihok, nga maoy yawe sa kalampusan.
Mga ehersisyo
Kini nga mga ehersisyo dili makadugang sa gidak-on sa dughan, apan kini mahimong mas taas, mapalambo ang kinatibuk-an nga impresyon sa dughan ug ipasig-uli ang iyang kanhing tono. Ang mga kaunuran sa imong likod molig-on, nga makapalambo lamang sa postura, ug sa ingon ang porma sa dughan mouswag. Sulayi ang paghimo niini nga mga ehersisyo matag adlaw, o matag adlaw:
1. Aron mapalig-on ang kaunoran sa dughan.
Ang likod kinahanglan nga tul-id, ang mga tuhod moliko ug moluhod. Aron ang mga kaunuran sa pektoral magtrabaho sa husto, ibutang ang mga siko sa lebel sa dughan. Hupti ang mga kaunuran sa likod ug tiyan, padayon nga tul-id ang imong likod. Ihigot ang imong mga bukton ug ihigot ang torso ngadto sa salog, hapit sa lebel sa paghikap sa salog sa imong dughan, unya balik sa sugod nga posisyon. Himoa, dayon, 3 mga set sa 10 nga pagbalik-balik. Kon ikaw anaa sa maayo nga pisikal nga porma, ang ehersisyo mahimo nga komplikado, ug unya sa baylo sa mga tuhod, magsandig sa mga tikod.
2. Aron mapalig-on ang kaunuran sa likod
Paghigda sa salog, sa tiyan, iisa ang imong mga bukton, ug usab ang kaatbang nga paa paingon sa 10 o 20 sentimetro. Niini nga posisyon, paghawid sulod sa 10 ka segundo. Buhata kini kaduha sa usa ka bahin ug sa pikas. Kini nga ehersisyo molig-on sa ubos ug sa ibabaw nga mga unod sa likod.
Ang porma sa dughan makapauswag ug makapalig-on sa posture - swimming.
Mga gamit sa medisina ug kosmetiko alang sa dughan
Ang mga produkto sa kosmetiko alang sa dughan adunay duha ka matang. Ang una nga tipo naglakip sa mga estrogen sa tanom nga daw nagpukaw sa pagtubo sa suso, apan walay kasaligang ebidensya sa usa ka pagsaka sa gidak-on sa dughan nga resulta sa paggamit sa maong mga estrogen.
Ang ikaduha nga matang mao ang pagpalambo sa dughan. Ang mga ahente makahimo sa pagkuha sa likido gikan sa ibabaw nga mga lut-od sa panit, tungod niini, ang dughan morag nabisto, sulod sa daghang mga oras. Subo lang, ang epekto niini nga mga pundo temporaryo. Ang maong pondo walay kapuslanan sa taas nga termino.
Aron mahupay ang dughan sa ilang porma, mapuslanon ang paggamit sa masustansya ug moisturizing nga mga krema ug maskara sa dekollete ug sa dughan nga dapit. Kinahanglan imong mahibal-an, ang mas sayo nga ikaw nag-atiman sa dughan, ang umaabot nga dili nimo masulbad ang problema. Sa folk remedies nga makatabang sa pagpalig-on sa panit sa dughan: paggaling sa yelo o asin, magkalahi ang mga compress.
Ang epektibo nga mga paagi aron mapauswag ang tono sa dughan, mao ang mga putos sa talo (thalassotherapy) ug dagat nga kaligoanan. Aron mapasig-uli ang kanhi nga katahum ug pagkalalom sa dughan sa balay pinaagi sa thalassotherapy, kinahanglan nimo ibubo ang 400 gramos nga dako nga asin sa dagat ngadto sa kaligoanan. Mas maayo kon imong pun-on ang tub sa mainit nga tubig. Tungod kay ang init nga tubig makaapektar sa kahimtang sa panit, ang panit, ang kinaiyanhong tambok nadaot, ug ang panit gipalaya. Diha sa kaligoanan ang tubig kinahanglan nga usa ka temperatura sa tubig nga dili molabaw sa 37 ngadto sa 38 degrees, ug ang usa ka kaligoanan kinahanglan dili molapas sa 15 minutos.
Diha sa balay, makahimo ka sa usa ka putos nga putos, bag-o lang sa mga tindahan, sa daghan nga mga butang makita ang mga kosmetiko nga mga produkto nga adunay terapeutikong lapok.
Ayaw hunahunaa nga mapadako nimo ang imong mga dughan kon magdala ka ug bisan unsang pildoras. Ang gi-advertise nga mga pondo adunay sagad nga mga tanom nga estrogen, nga delikado sa imong panglawas, sumala sa pinakabag-o nga pagtuon sa medisina, kung ang lawas adunay daghan nga estrogen, kini mosangpot sa kanser sa suso. Wala usab'y kasaligang kasayuran mahitungod sa pagka-epektibo ug mga benepisyo sa mga vacuum massagers.
Bra
Kung ang bra ang gipili sa tukmang paagi, kini mahimong makapauswag sa porma sa imong mga dughan. Dili niya pasagdan ang iyang mga suso ug suportahan siya. Ang gidaghanon sa napili nga bra kinahanglan nga motakdo sa volume sa ilawom sa dughan sa punoan. Kinahanglan ibutang ang mga dughan sa mga tasa sa bra, aron ang bra maglikos sa kahon sa dughan ug dili kini magisi. Mas maayo nga pagsuporta sa dughan:
- hugot, taas nga bra,
- Pagsuporta sa bra,
- ug usa ka bra sa mga bukog.
Uban sa tabang sa usa ka bra, mahimo nimo, unsaon pagdugang ang mga dughan, uban sa tabang sa mga espesyal nga bula nga pad, nga makita ang dughan.
Makahimo ka og compress, nga angay sa bisan unsang panit. Palita na ang yeast ready nga minasa o himoa kini sa imong kaugalingon. Guntinga ang minasa ug ibutang kini sa décolleté nga may baga nga lut-od, ug hangtud nga kini mogahi, ayaw kuhaa kini. Kon ang ingon nga usa ka compress gibuhat sa sulod sa duha ka bulan, sa matag adlaw, mahimo nga makab-ot sa resulta.
Nahibal-an nimo karon kon unsaon pagpasig-uli ang pagkalalom sa kinatawo ug paghulma sa dughan, ug bisan unsa nga paagi nga imong pilion ang pagpalambo sa imong dughan, kinahanglang masayud ka nga ang katahum ug panglawas mga butang nga may kalabutan, ug dili ka makasakripisyo sa panglawas, alang sa katahum. Sa dili pa sulayan kini o nga ang tambal sa tambag sa usa ka higala, mas maayo nga mokonsulta sa usa ka doktor, kini makatabang kanimo sa paglikay sa lainlaing mga problema.