Pag-atiman sa ngipon alang sa usa ka puti nga pahiyum

Unsa ang husto nga pag-atiman sa ngipon? Una sa tanan, kinahanglan ka nga magbag-o sa yanong pamaagi, i.e. pagputol sa imong mga ngipon. Husto kini sa tambag sa usa ka dentista dili kaayo yano. Una sa tanan kinahanglan nimong mahibal-an nga ang toothbrush kinahanglan nga hinay-hinay. Kinahanglan nga epektibo nga makuha ang naporma nga plake sa mga ngipon. Kuhaa ang plake nga kinahanglan nga maampingon kaayo, aron dili makadaot sa gum ug enamel sa mga ngipon.

Ikaduha, importante nga mahibal-an kon unsaon paghimo ang husto nga paglihok. Ang vertikal ug circular nga mga lihok kinahanglan labaw pa kay sa pinahigda. Busa, mahimo nimo nga kuhaon ang plaka sa kwalitat ug himua ang pagmasahe sa imong mga gilok.

Ang sunod nga yugto sa tukma nga pag-atiman sa ngipon mao ang dili lamang usa ka conventional toothbrush, apan usab ang electric toothbrush nga adunay rotating head. Dili nimo kini gamiton kanunay, apan usahay kinahanglan nimo nga limpyohan kini nga brush alang sa labing maayo nga pagtangtang sa plake.

Sulati ang imong mga ngipon labing menos 2 ka beses. Sa buntag sa dili pa mokaon ug sa gabii sa dili pa matulog. Ang paglimpyo sa mga ngipon kinahanglan molungtad labing menos sa tulo ka minuto. Kung dili ka makahawid sa imong mga ngipon human makakaon, hugasi ang imong baba, ug mahimo nimo ibalik ang kahamut-an sa pagginhawa pinaagi sa paggamit sa chewing gum.

Ayaw kalimti nga ang toothbrush kinahanglan nga usbon matag 2 ka bulan. Tungod kay kini mahimong humok ug nagpasiugda sa pagpadaghan sa bakterya. Ang wala'y kalabutan nga mga katabang alang sa oral care mao ang mga toothpick ug floss sa ngipon. Kini nga mga himan kinahanglan kanunay nga anaa sa inyong mga tumoy sa bisan diin nga dapit. Kini nga mga himan makatabang sa pagkuha sa mga partikulo sa pagkaon ug plake sa lisud nga dapit nga mga dapit. Ang electric brush usahay dili makasagubang sa pagpamuswak, apan ang dental floss mawala dayon.

Aron makuha ang mas dako nga residues sa pagkaon gamit ang kahoy o plastik nga mga toothpick. Gikinahanglan kini aron limpyohan ang plake sa lateral nga mga bahin sa ngipon. Usab karon adunay usa ka dako nga pagpili sa balms alang sa paghugaw sa baba sa tanang matang sa bitamina complex ug antiseptic supplements. Kini nga mga tambal manalipod sa mga ngipon gikan sa kalaglagan, ug mga gums gikan sa panghubag.

Alang sa lab-as nga pagginhawa, gamita ang chewing gum, apan ayaw kini pag-abuso. Human ka makakaon sa chewing gum kinahanglan ka mag chew sa 2 minutos. Tungod sa daghan nga pagsagol sa laway, ang plake pagakuhaon ug ang gininhawa mahimong lab-as.

Pag-obserbar sa tanan nga mga rekomendasyon ug paggamit niini diha sa praktis, mahimo nimo nga mahuptan ang imong mga ngipon nga mahimsog sulod sa dugay nga panahon.