Dili lamang ang mga taga-Britanya ang nagbayad og tribute sa nutritional value sa mga oats. Gikan sa karaang mga panahon ang mga tawo mikaon sa oatmeal ug sa lugas. Tungod sa ingon niini nga pagkaon, ang mga bata sa Russia nagdako.
Bisan pa ang mga oat yano ug yano, kini usa ka mapuslanon nga tanom sa pagkaon ug usa ka medisina nga tanom.
Ang nutritional value sa mga oats gitino pinaagi sa komposisyon sa bahin sa lugas: 18 porsiyento nga protina, 60 porsiyento nga carbohydrates ug mga 5 porsiyento nga tambok. Kini ang pinakamaayo nga ratio. Dugang pa, ang tanum naglakip sa bitamina E, A, K, grupo B, microelements, enzymes, malomo nga fiber.
Uban sa makanunayon nga pagkonsumo sa pagkaon gikan sa mga oats, ang stool mao ang normal, ang tinai gihawanan, ug ang microflora gipahiuli. Ang mapuslanon nga lihok naghimo sa ingon nga pagkaon ug sa atay. Ang thyroid gland nakadawat sa thyroid hormone.
Ang mga oats nakakaplag sa usa ka enzyme nga nagpahigayon sa paghilis sa tambok, ug usa ka enzyme nga nagpalambo sa pagsuyup sa mga carbohydrates.
Gikan sa mga oats sa pag-andam sa usa ka sustansy nga jelly, nga adunay usa ka dako nga kantidad sa mucus, nga adunay usa ka enveloping epekto. Gigamit kini ingon nga usa ka tambal alang sa chronic inflammatory nga mga sakit sa gastrointestinal tract.
Ang pagkaon sa oatmeal girekomendar usab alang sa paglikay ug pagtambal sa atherosclerosis sa mga arteriya, aorta ug sa daghang mga sakit sa atay. Ang oatmeal porridge kinahanglan nga ilakip sa menu sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus, tungod kay ang mga komplikado nga mga substansiya - ang mga polyphenols, nga gilain lamang gikan sa mga oats ug oat nga uhot, makatampo sa pagkunhod sa konsentrasyon sa cholesterol sa dugo.
Alang sa mga merito sa oats naglakip ug naghatag kanila sa usa ka restorative, tonic, haematopoietic, stimulating nga aksyon. Kini nagpalambo ug nagbag-o sa komposisyon sa dugo, nagpugong sa mga pag-ulbo sa dugo (nga adunay coronary heart disease, hypertension, thrombophlebitis, human sa nagkadaiyang operasyon). Nagadugang ang gidaghanon sa mga leukocyte, normalize ang metabolismo. Nagpalambo sa pagpalig-on sa resistensya, nagdugang sa pagpanalipod sa mga katungdanan sa lawas, ang katakus sa paghinlo sa kaugalingon. Nagpabilin ang pagkatigulang.
Ang oatmeal porridge mapuslanon kaayo alang sa mga bata, ug epektibo usab alang sa kadaot sa bukog, pag-ayo sa samad ug pagkasunog. Maayo kini sa pagpanganak sa mga kababayen-an nga nawad-an sa daghang dugo, ug sa pagdugang sa gidaghanon sa gatas sa inahan.
Ang ubang mga bahin adunay usa usab ka mapuslanon nga epekto, bisan pa, siyempre, ang lugas mao ang pinakabililhon nga bahin niini nga bugas. Pananglitan, ang usa ka kaligoanan nga may uhot nga dagami dali ug masaligan nga makaayo sa pagsugod sa katugnaw. Ang lunhaw nga sagbot sa oats alang sa mapuslanon nga kabtangan dili ubos sa lugas.
Uban sa panghubag sa mga lutahan ug radicutae, ang mga palaliguan gireseta - 1.5 ka kilo nga balili ang gibubo nga adunay 5 litro nga tubig, giluto sa tunga sa oras ug ang resulta nga sabaw idugang ngadto sa usa ka kaligoanan nga adunay temperatura sa tubig nga 38-40 degrees. Ang herbal tincture girekomendar ingon nga usa ka aktibo nga ahente alang sa pisikal ug mental nga kakapoy, neurasthenia, sluggish appetite ug insomnia, uban sa diabetes, ug usab sa pagkuha sa pagkuha sa pagpanigarilyo.
TERRY OVSA
Sa pagpanambal sa mga oat, gipunting usab ni Hippocrates. Ang pagsabwag o oats decoction mapuslanon dili lamang sa kakapoy ug kahuyang. Kinahanglan usab nga mapalig-on ang sistema sa gikulbaan, kasingkasing, baga, mapalambo ang pagkasunog sa dugo ug metabolismo.
Giandam kini ingon niini.
Ang dili limpyo ug wala mahipos nga mga oats anaa sa usa ka grinder sa kape. Unya kini ibubo ngadto sa usa ka thermos ug gibubo sa uban sa Nagabukal nga tubig, pagkuha sa matag baso sa katapusan nga usa sa usa ka tablespoon sa mga oats.
Pag-insister sulod sa 12 ka oras, dayon salain ug inom imbis nga tsa.