Human sa pagkatawo, ang bata kinahanglan nga makadugang og 400-500 gramos nga timbang kada bulan. Apan kini nga gidaghanon maoy gibanabana. Ayaw pagtimbangtimbang kanunay ang bata, kalisang sa pagtan-aw sa usa ka mabdos nga tummy o, sa sukwahi, manipis nga mga gunitanan. Ang mga problema sa timbang sa usa ka bata mas lagmit nga "mabuhi" diha sa hunahuna sa mga ginikanan kay sa hinungdan sa kalisang.
Mga kinaiya sa kalamboan
Sa dili pa mabalaka mahitungod sa bata, analisaha ang sitwasyon pinaagi sa pagtubag sa mga pangutana:
- Unsa ka subsub nga ang bata magbag-o?
- Gipakaon mo ba ang bata sa pormula o gatas sa inahan?
- Unsa ang gibug-aton sa natawo nga bata?
- Unsa ang mga gibug-aton nga gibug-aton sa amahan ug inahan sa bata?
Kon ang usa ka bata natawo nga may gibug-aton nga sobra sa 4 ka kilo, unya siya makaapas sa kadaghanan sa mga kaedad. Sa kasukwahi, ang mga masuso nga ubos ang gibug-aton makaangkon og normal nga timbang sulod sa taas nga panahon. Hinumdomi nga hapit imposible nga mag-overfeed ang usa ka bata nga adunay gatas sa inahan. Busa, kung ang bata mokaon uban sa gana, magmaya. Apan sa mga panagsama kinahanglan nimo nga mag-amping. Depende sa tiggama ug sa matang sa pagsagol, kini mahimong sobra ka taas sa mga kaloriya ug "walay sulod". Susiha ang epekto sa sagol nga mahimo lamang nga pag-obserba sa mga dynamics sa gibug-aton sa bata.
Ayaw pagdali uban sa pagpa-abut sa komplementaryong pagkaon alang sa nipis nga mga bata! Ang Undead mas maayo pa kay sa mga alerdyi ug mga problema sa paghilis, nga kasagaran nagauban sa sayo nga lure (hangtod sa 4 ka bulan). Kon ang bata lags sa timbang, mas maayo nga magsugod sa paghimog mga sereales. Kon ang bata dili makasinati og mga problema sa gibug-aton nga gibug-aton, ang iyang unang pangilad mao ang mga utanon ug mga prutas nga bunga.
Ayaw pagpaila sa higpit nga pagdili. Ang mga bata nga gitipigan sa usa ka pagkaon, uban sa gamay nga pagpatuyang, dili lamang sa pagkawala sa panahon nga nawala, apan makabaton usab og mas daghang kabug-aton. Kon walay mga indikasyon sa medikal, ang mga dagko nga mga bata dili angay nga gidid-an sa mga tam-is. Sama sa usa ka snack, ang mga carrots ug mga mansanas gitugutan. Hinumdomi nga sa diha nga ikaw makadugang sa asukal sa mga cereals, mashed patatas, juices, walay makuha gikan niini.
Ang mantikilya kinahanglan dili idugang ngadto sa mga bata sulod sa walo ka bulan. Ang gidak-on nga nag-alagad kinahanglan dili molabaw sa lima ka gramos. Ang tambok nga mga lalaki, nga nagsugod sa pagdagan ug paglakaw, kasagaran nga nagsalikway sa sobrang gramos. Ug ayaw itandi ang imong anak sa anak sa mga higala. Ang kakulang o pagkawala sa timbang mao ang kasagaran, tungod kay walay parehas nga mga tawo.
Nganong ang mga bata makakaon og daghan
- Ang pagtaas sa gibug-aton sa timbang (ilabi na sa usa ug tunga ka tuig) usahay nagpakita sa pipila ka mga sakit, pananglitan, ang juvenile diabetes.
- Kasagaran ang hinungdan sa nagkadaghang gana mao ang kakulangan sa pangisip sa bata. Ang mga bata nga kulang sa sustansya nga pagkaon kasagarang lynch. Alang kanila, ang pagkaon mao ang labing sayon nga paagi sa paghupay.
- Usab, ang pagkaon makatabang gikan sa kalaay. Kadtong walay igong komunikasyon ug mga dula, maningkamot nga makaon nga lamian. Apan ang us aka bugkos, kansang kinabuhi hayag ug adunahan, sa kasukwahi, wala gani mangutana - wala'y panahon! Ang tahas sa mga ginikanan mao ang pag-diversify sa kinabuhi sa bata ug paghatag kaniya og igong pagtagad.
- Usahay ang problema sa gibug-aton sa usa ka bata anaa sa sikolohikal nga mga problema sa mga ginikanan. Naghunahuna silang tanan nga ang bata dili igo nga buntog ug mapula. Ug gibalewala nila ang mga rekomendasyon sa mga espesyalista, naghunahuna nga ang kasingkasing sa inahan nahibal-an kung unsaon ug kanus-a pakan-on.
- Usa ka espesyal nga kaso kung ang mga ginikanan mismo kompleto ug wala maghunahuna nga ang sobra nga gibug-aton usa ka problema.
Nganong ang gagmay nga mga bata mokaon
Ang dili maayo nga gana mahimong ipasabut sa mga kinaiya sa biorhythms sa bata. Ang mga bata nga huyong nga ulahi naulahi, ug ang ilang sistema sa paghilis naglihok sa hinay. Busa, dili sila gustong mokaon niining buntaga. Dugang pa, alang sa mga bukaw ang daghan nga pamahaw makadaot. Ang ilang atay og gamay nga bile sa buntag. Ug ang mga enzyme sa pancreas, tambok nga mga asido dili andam nga matunaw. Busa, ang mga tambok dili maayo ang itutok. Ang usa ka bata nga bukaw kinahanglan nga ipakaon dili sayo pa sa 1-1.5 ka oras human sa pagkahigmata. Ug ang pamahaw kinahanglan sayon: imbis nga pagkaon sa oatmeal nga yogurt. Ang panihapon mas maayo dili sa 6-7 sa gabii, apan sulod sa usa o duha ka oras sa ulahi.
Ang mga anak sa usa ka piho nga konstitusyon (luspad nga panit, nipis nga bukog, gamay, mahuyang) gikan sa pagkatawo walay pagtagad sa pagkaon. Ang pagpakaon kanila usa ka tibuok nga sugilanon. Apan dili kinahanglan nga pakan-on pinaagi sa kusog. Bisan gikan sa nipis nga mga bata nga nagatubo sa himsog nga mga hamtong nga adunay normal nga timbang. Gikinahanglan ang pag-amping nga ang mga bata makadawat sa gikinahanglan nga microelements ug mga bitamina.
Unsay akong buhaton?
Una sa tanan, gikinahanglan ang pag-optimize sa nutrisyon sa tibuok pamilya. Ang mga bata makadawat og usa ka ehemplo gikan sa ilang mga ginikanan. Busa, kung ikaw nagsunod sa usa ka rational nga pagkaon, nan ang tibuok pamilya. Alang sa mga hamtong nga mga bata, ang usa kinahanglang mokaon lima ka beses sa usa ka adlaw ug sa gagmay nga mga bahin. Ang mga produkto kinahanglan nga walay kapuslanan sa kinaiyahan. Usa ka pagkaon - lainlaing klase (ingon nga gitugot sa edad sa bata).
Ang pagkaon alang sa mga bata gikan sa tuig ngadto sa tuig kinahanglan nga adunay mga gikinahanglan nga sustansiya: veal, isda, manok, itlog. Ang mga bata sa bisan unsang edad dili angay ipailaila sa adult diet. Himoa nga ang mga ginikanan mag-eksperimento sa vegetarianism, hilaw nga pagkaon, Kremlin ug uban pang mga sistema. Kon wala ang mga protina sa hayop, ang lawas dili hingpit nga molambo. Mahimo nimo limitahan ang tambok nga anaa sa mga sarsa. Apan ang lana sa mantika ug utanon sa gagmay nga kantidad mapuslanon. Naglakip kini sa labing bililhon nga mga bitamina, mga asido nga omega-3, omega-6, ug uban pa. Kinahanglan nga ipalahi ang mga carbohydrate. Una, ayaw i-digestible (semolina porridge, puti nga tinapay, pastries, sweets, asukal). Ug isip usa ka tinubdan sa enerhiya nga mobiya sa "hinay" nga carbohydrates. Mapuslanon nga mga utanon ug mga prutas, pasta gikan sa durum nga trigo, porridge.
Ipakigsulti ang mga bata ngadto sa mga dula sa mobile, himoa nga mas daghan ang mobalhin. Ang pisikal nga kalihokan nagpalihok sa metabolismo. Kon ang usa ka gamay nga tambok nga batang lalaki nga usa ka gamay nga lisud nga modagan, kinahanglan siya makakat-on sa paglangoy. Ang malumo nga pag-charge, pagmasahe, dula ug outdoor walks makatabang sa normal nga timbang.