- Suga sa manok - 500 Milliliters
- Spinach - 60 Gramos
- Sorrel - 60 ka gramo
- Mga carrot - 20 ka gramo
- Mga sibuyas - 20 ka gramo
- Mga Greens - 60 ka gramo
Ang sopas gikan sa sorrel ug spinach sa balay kanunay nga giandam nga dali kaayo, ug gikaon nga mas paspas. Kini mao ang kahayag, ug, sa pagkatinuod, sa kainit sa cooled nga porma usab maayo kaayo nga pag-adto. Dugang pa, nga walay pagkawala sa kapuslanan niini, kini usab adunay diyutay nga kaloriya, ug kini usab usa ka dako nga plus sa bisperas sa pag-abli sa panahon sa baybayon. Magluto ko sa sabaw sa manok - ang sopas mas makatagbaw, apan mahimo ka nga magluto ug sa kinatibuk-an sa tubig, unya makabaton ka ug usa ka dili maayo nga pagkaon nga pagkaon. Ang resipe alang sa sabaw gikan sa sorrel ug spinach - imong pagtagad: 1. Ibutang ang sabaw sa kalayo. 2. Samtang ang sabaw gipainit, atimanon nato ang uban. Aron mahimo kini, ang tanan nga mga utanon ug mga utanon hingpit nga mahugasan ug malimpyohan. 3. Spinach ug sorrel maayong pagkiskis ug pagsagol sa usa ka lain nga panaksan. Ang sibuyas ug mga carrot maayong pagkaputol ug gipadala ngadto sa usa ka kalan-on nga adunay fried butter. 4. Karon usa ka importante nga punto - ang mga luto nga lami (ako may coriander ug parsley), ingon man mga panakot, asin ug paminta, dugangan ang naandan nga panagsagol sa pan. Pag-aghat aron dili masunog. 5. Sa akong hunahuna, pinaagi niining panahona ang sabaw nagsugod na sa bula, busa gikuha nato ang bula, ug gibutang ang sabaw una nga berde nga mga sagol, dayon nga sinugba. 10 minutos sa tanan, sulayi pag-usab alang sa asin ug paminta. Kuhaa gikan sa kalayo, maghimo kita ug ilaga ilalom sa tabon - ug ibutang kini sa lamesa. Kinahanglan nga usa ka mahumot ug us aka panaksan nga kahayag. Sa akong hunahuna gusto nimo ang ingon ka dali ug sayon nga resipe sa pagluto sa sabaw gikan sa sorrel ug spinach, ug makapahimuot nimo ang imong mga paryente sa bitamina nga panihapon nga mas kanunay. :)
Pagkaon: 2-3