Ang mga hinungdan sa dagway sa dugang nga mga libra
Usahay sa unang tulo ka bulan, ang usa ka babayeng mabdos mahimong mawala ang gibug-aton tungod sa kausaban sa mga gusto sa lami, toxicosis ug gamayng sukod sa bata. Apan sa ikaduhang yugto, sa dihang ang uterus ug ang umaabot nga bata magsugod sa pagtubo nga aktibo, ang gibug-aton mahimo nga madugangan pag-ayo. Adunay ubay-ubay nga mga hinungdan nga nagtampo sa pagdugang sa mga dili gusto nga mga kilo:
- Kon ang gibug-aton sa lawas igo ang gidaghanon sa wala pa ang pagmabdos, ang kalagmitan sa pag-angkon sa sobra nga gibug-aton mitaas.
- Sa kasukwahi, ang edad sa usa ka babaye usab makaapekto sa pagdaghan sa gidaghanon sa lawas, tungod sa daghang katuigan ang lawas mas daling mausab sa hormonal nga kausaban.
- Nawad-an pa kami og dugang - nag-type pa kami. Sama sa gihisgutan sa sayo pa, sa unang mga semana sa pagmabdos adunay usa ka oportunidad nga makunhuran ang gibug-aton. Apan ayaw kalimti ang kamatuoran nga sa ulahi ang lawas magbayad alang sa mga pagkawala niini ug ang pag-uswag molabaw sa naandan.
- Ang sobra nga gana mao ang usa sa mga nag-unang hinungdan sa pag-angkon sa timbang - aron magpabilin sulod sa gitagna nga resulta, kinahanglan nga limitahan ang gidaghanon sa pagkaon ug ehersisyo, ug dili ipasabut kini pinaagi sa pagkaon "alang sa duha."
Unsa ang labing delikado nga mga pagtipas gikan sa naandan nga gibug-aton sa gibug-aton sa panahon sa pagmabdos?
Gikonsiderar ang mga pisiolohiko nga kinaiya sa matag babaye o babaye, ang pag-usab-usab sa sobra nga kilo kasagaran sulod sa 12-13 kg. Kadaghanan sa mga doktor nag-ingon nga sa katapusan sa unang tulo ka trimester adunay higayon ka nga makaangkon og usa ka kilo o duha, sa umaabot nga - dili molapas sa tunga sa kilo matag semana, sugod sa traynta. Sa bag-ohay nga mga bulan, ang gidaghanon sa pagtaas mahimong makalkular pinaagi sa yano nga pormula: 22 g alang sa matag 10 cm nga pagtubo. Pananglitan, nga may pag-uswag nga 170 cm, ang pag-uswag kinahanglan nga mga 374 gramos.
Kon nakamatikod ka nga nagsugod ka sa pag-angkon og sobra nga gibug-aton, nga naggikan sa naandan, dali nga mokonsulta sa gynecologist, tungod kay kini puno sa pipila ka mga sangputanan.
- Gipadaghan ang edema, nga nagkalisud sa dalan sa pagmabdos.
- Ingon usab ang resulta, ang usa ka mas dako nga gidaghanon sa matambok nga mga tisyu naporma, nga makaapekto sa pagtaas sa luwan sa dugokan ug gani makapukaw sa dagway sa usa ka intervertebral nga hernia.
- Uban sa sobra nga gibug-aton, ang varicose veins usab makita, naghulga sa trombosis ug dugang nga edema sa mga bitiis.
- Dugang pa, ang sobra nga sobra nga gibug-aton nga gibug-aton nagdugang sa palas-anon sa kasingkasing ug sistema sa paghilis, nga adunay negatibong mga sangputanan sa umaabot.
Sa unsa nga paagi nga dili makabaton og sobrang timbang sa panahon sa pagsabak?
Una sa tanan, gikinahanglan ang pag-establisar sa hugot nga pagkontrol sa nutrisyon - nga maglakip sa pagkaon nga himsog ug himsog nga pagkaon, sa ingon naghimo niini nga balanse ug puno. Ang kasarangang pisikal nga kalihokan nga kontraindisado lamang kung adunay hulga sa pagkakuha sa gisabak, sa tanan nga uban nga mga kaso, ehersisyo sa kalig-on, pag-ehersisyo kada adlaw sa buntag o paglangoy sa pool dili makadaut sa fetus, apan makatabang kanimo nga dili makagawas sa timbang samtang magtipig sa mga porma.