Liboan ka mga tawo ang miadto sa gamay nga lungsod diin nagpuyo si Prisnitz, aron maseguro ang mga benepisyo sa hydrotherapy, ug lakip kanila ang pipila ka ligdong nga tigpanalipod niini nga pamaagi sa pagtambal nagpakita, sama pananglit, si Propesor Wilhelm Winternitz (1835-1917). Siya nahimong una nga nagsugod sa hydrotherapy sa University of Vienna niadtong 1892.
Apan tungod lamang sa paningkamot ni Sebastian Kneipp (1821-1897), ang hydrotherapy karon nailhan sa tibuok kalibutan isip paagi sa pagtambal. Si Kneipp sukad pa sa pagkabata hilabi na kaayo nga interesado sa mga nadiskobrehan nga Prisnitsa, nagsugod siya sa pagkuha sa mga bugnaw nga kaligoanan (bisan pa sa kamatuoran nga ang ubos nga temperatura sa tingtugnaw nga Aleman mas gipasabut sa init nga tincture). Sa iyang kaugalingon nga kasinatian, si Kneipp kombinsido nga kini adunay usa ka paglig-on nga epekto sa lawas, ug ang gamay nga lungsod sa Bad Herrenhalb giusab ngadto sa labing bantugan nga sentro sa hydrotherapy sa kalibutan. Kini nagpabilin nga usa ka dapit diin libolibo ang mga tawo nga himsog.
Ang epekto sa hydrotherapy sa sistema sa sirkulasyon
- Ang hydrotherapy gibase sa aksyon sa init ug bugnaw nga tubig sa lawas. Ang kainit nga epekto sa tubig sa mga nagkalainlain nga mga bahin sa lawas klaro, ug ilabi na bahin sa sistema sa sirkulasyon.
- Ang bisan unsang pagdasig sa panit maoy hinungdan sa usa ka tubag sa mabaw nga mga sudlanan ug ingon nga usa ka pagpalihok nga lihok, sa mas lawom nga lebel sa atong lawas.
- Ubos sa impluwensya sa bugnaw nga tubig, ang mga sudlanan makit-an. Ug ang ilang sunod nga pagpalapad mas epektibo kay sa kung kini nakab-ut pinaagi sa paggamit sa init nga tubig.
- Mechanical stimulation: ang usa ka jet sa mga presyur sa tubig og usa ka masahe nga nagpalihok sa sirkulasyon sa dugo.
- Ang pagdasig sa presyon sa hydrostatic: ang pagtunob sa mga tiil sa tubig, ang presyur niini nagpahigayon sa pagbalik sa venous blood sa kasingkasing. Gikinahanglan nga kuhaon ang mga tiil gikan sa tubig sa hinay-hinay, ilabi na kon kini alang sa usa ka mubo nga panahon, tungod kay ang pag-usab sa presyur mahimong hinungdan sa pag-agos sa dugo ngadto sa utok nga kalit nga mamatay.
Hydrotherapy Techniques
Mahimo nimo gamiton ang usa ka bugnaw nga kaligoanan aron sa pag-awhag sa sirkulasyon sa dugo ug pagwagtang sa mga mosunod nga mga simtomas: ang kabug-at, pag-uswag ug pagsunog sa pagbati sa mga bitiis. Adunay daghang mga pamaagi sa hydrotherapy:
- Paghugas sa ubos nga bahin sa lawas: pag-swipe ang panit ngadto sa mga hips nga natumog sa bugnaw nga tubig ug dayon gikuha ang tualya.
- Pagtangtang sa mga bitiis: magbanom sa bugnaw nga tubig sa usa ka tualya nga gihimo gikan sa nagkalainlaing mga panapton (pananglitan, gapas, lino, balhibo sa karnero) ug ibutang ang iminogi. Busa ilang gisuhop ang kainit sa mga tiil ug gihatagan kamo sa dali nga kahupayan.
- Bugnaw nga pagligo sa tiil: hugti ang imong mga tiil sa 20 ka segundo sa bugnaw nga tubig (15-18 degrees). Ang lawas kinahanglang tabonan kon ikaw magkalot sa imong mga tiil sa tubig.
- Ang mga banyo nga adunay temperatura nga dili makagawas: palain ang imong mga tiil nga bugnaw (15-18 degrees) ug init (38-42 degrees) nga tubig. Importante nga ang temperatura sa init nga tubig dili mas taas kay niini, kung dili mahimo nga masunog.
- Paglusbog sa tubig: sudli ang imong mga tiil sa usa ka lapad nga dal-as sa bugnaw nga tubig. Pagbarug, pagbayaw sa usa ka paa ug pag-usab ipaubos kini ngadto sa pelvis. Unya buhaton ang sama sa laing paa. Ang epekto mas labi pa kon ipatunhay mo ang mga tabletas sa bugas sa tubig o dako nga asin sa dagat. Dali ka nga mobati og kahupayan.
Sugyot alang sa mga sesyon sa hydrotherapy
- Ayaw gamita ang bugnaw nga tubig kung kini lisud nga mabugnaw.
- Sa diha nga imong mahuman ang pagpukaw uban sa bugnaw nga tubig, sa madali pagpahid sa usa ka tualya ug sinina. Pagpili og mga sinina gikan sa natural nga mga panapton.
- Kanunay maghupot sa mga sesyon sa hydrotherapy sa dili pa mokaon sa pagkaon.
- Kung ikaw nahibulong o adunay dili maayo nga pagbati, ihunong dayon ang tubig nga kalihokan.
- Kon ikaw adunay taas nga presyon sa dugo o nag-antus sa mga sakit sa cardiovascular, sa dili pa ikaw magsugod sa mga sesyon sa hydrotherapy, pakigsulti sa imong doktor.
Pag-ayo!