Balik sa dekada 80 sa milabay nga siglo, ang mga pagtuon gipahigayon nga nahadlok sa tibuok kalibutan nga adunay dako nga porsiyento sa wala'y pagbag-o nga pagmabdos sa mga kababayen-an nga naggugol og taas nga panahon sa usa ka computer. Apan, daghan ang nausab sukad niadto, ilabi na, ang kalidad sa teknolohiya sa computer. Ang mga modernong kompyuter mibalhin sa halayo sa ilang kaluwasan. Ilabi na nga gikinahanglan nga isipon ang kamatuoran nga sulod sa mga tuig nga pagsiksik ang mga tabon sa mga monitor walay bisan unsa nga panalipod nga panalipod. Ang mga monitor sa atong panahon dili usa ka hinungdan sa ingon ka kusog nga radiation. Karon sa palibot nila usa ka electromagnetic ug electrostatic field naporma nga dili makadaut sa kahimtang sa atong panglawas (ug ang kahimsog sa bata sa tagoangkan sa inahan). Dugang pa, kon imong itandi ang usa ka ordinaryong TV sa balay ug ang kompiyuter sa pinakabag-o nga modelo, makatuo ka nga ang TV mas makadaot. Bisan pa, gikan sa screen sa TV kasagaran anaa sa usa ka mas layo nga gilay-on, nga nagpamenos sa makadaot nga epekto. Kini mao nga kita gigamit sa TV nga dili nato gusto nga "basolon" kini, apan ang pamaagi sa usa ka computer makaapekto sa pagmabdos, tungod sa usa ka hinungdan nga kini nakapabalaka kanimo ...
Bisan pa, bisan kon imong nasabtan ang unang tumotumo, ayaw kalimti ang hingpit nga mga katalagman alang sa umaabot nga inahan, nga may kalabutan sa taas nga paglingkod sa monitor sa usa ka dapit. Unsa man ang eksakto nga nakaapekto sa computer, unsa ang kinahanglan magbantay sa mabdos nga babaye?
1. Kung mangutana ka sa bisan unsang computer technician nga gikapoy siya una sa tanan sa diha nga nagtrabaho sa usa ka computer sa dugay nga panahon, siya mitubag dayon - ang iyang mga mata. Ang usa ka mabdos nga babaye adunay usa ka mas dako nga risgo sa mga komplikasyon nga may kalabutan sa mga sakit sa mata, busa ayaw pagdugang sa kapit-os sa imong mga mata. Kung kinahanglan mo nga mogahin og daghang oras kada adlaw sa atubangan sa monitor, nan labing menos mosunod sa pipila ka yano nga mga rekomendasyon:
- Sulayi ang pag-adjust sa kahayag diha sa lawak aron ang computer dili lamang ang nahayag nga butang. Mahimo nimo kini ibutang ug himoon ang usa ka gamay nga kahayag sa kagabhion - usa ka tinubdan sa humok nga kahayag. Makatabang kini sa pagpanalipod sa imong mga mata gikan sa sobrang pagtrabaho.
- Kanunay nga mokuha og usa ka mubo nga paghunong matag 15 ka minutos. Kinahanglan nga ikaw mobangon ug mahisama samtang nag-gymnastics alang sa mga mata. Pipila ka higayon, tan-aw gikan sa tumoy sa ilong ngadto sa layo nga mga butang diha sa eskina sa kwarto o sa gawas sa bintana, himoa ang mga lihok sa mata, mga mata nga duol ug mga mata nga duol. Mahimo usab nimo ang mga mata sa pagmintal sa imong mga tudlo.
2. Ang pinakataas nga paglingkod sa usa ka lugar negatibong makaapekto sa pagmabdos. Dugang pa sa kinatibuk-ang kakapoy, ang sitwasyon komplikado tungod sa pagwagtang sa dugo sa gamay nga pelvis, samtang ang mga proseso sa metaboliko kusog kaayo. Kining kombinasyon sa mga kahimtang (ilabi na kon nagtrabaho ka sa usa ka kwadro nga kwarto) sa kasagaran modala ngadto sa hypoxia sa fetal. Busa, kanunay nga mobangon ug mogula aron makaginhawa ang lab-as nga hangin. Maayo nga buhaton ang pipila ka hapsay ug makarelaks nga mga ehersisyo. Kung gusto nimo makuha ang maximum nga resulta - mag-sign in sa pool o sa mga kurso sa gymnastics alang sa mga mabdos nga babaye. Kana diin ang imong mga kaunuran igahatag sa gikinahanglan nga regular nga karga.
3. Lain nga dili maayo, apan kanunay nga sangputanan sa usa ka dugay nga pagpabilin sa computer sa usa ka dili komportable nga posisyon, nga mao ang dili maayo nga isulti mao ang hemorrhoids. Labaw sa katunga sa mga mabdos nga mga babaye ang nag-antus gikan niini nga sakit (dugang pa, dili lamang tungod sa computer). Alang sa paglikay sa mga hemorrhoids, maayo ang tanan nga pamaagi - makatindog kanunay, mag-ehersisyo, ug kung mahimo - moadto sa pool o sa pagpalambo sa klase alang sa mga mabdos. Ang medikal nga pagtambal dinhi dili epektibo. Hinoon, kini nga problema gikinahanglan lamang nga masinati.
Ang pag-obserbar niining mga lisud nga mga tip, mahimo nga luwas nga ipon ang pagmabdos ug kompyuter sa tanan nga dili malimtan 9 ka bulan. Sa pagkatinuod, sa Internet, makakita ka usab sa daghang mapuslan nga impormasyon - ang gikinahanglan nga kasayuran sa tanan nga mga isyu sa pagpa-uswag, komunikasyon sa parehas nga mabdos nga mga babaye, tambag sa mga eksperyensyadong mga propesyonal, makatan-aw sa mga video mahitungod sa pagpanganak, makakuha og lainlaing tip alang sa mga mabdos nga babaye ... gamit ang computer! Paningkamot nga husto ang paggahin sa panahon sa pagpabilin alang kaniya ug pagtuman sa tanang rekomendasyon sa ibabaw. Dayon ang computer hingpit nga mahimong alang kanimo usa ka kinahanglanon nga katabang ug higala.