Bisan kon ang usa ka tin-edyer mogugol sa computer dili sobra sa usa o duha ka oras, siya adunay usa ka kinatibuk-ang kakapoy, ug ilabi na, ang kakapoy makita. Atol sa dula sa kompyuter o kon mag-communicate on-line, ang mga tin-edyer makasinati og usa ka espesyal nga "emosyonal nga kahinam", wala sila makamatikod sa ilang kakapoy ug nagpadayon sa pagtrabaho sa computer. Ug kon dulaon ang dula, nan kini hingpit nga imposible nga mapusgay ang imong kaugalingon gikan sa screen, bisan kung wala'y mga pwersa nga nahabilin!
Apan karon sila nagatuon na sa computer sa kindergarten! Tinuod, sa usa ka pre-school nga establisimento daghan nga naglingkod sa computer dili ihatag sa bata, mahimo ka nga kalma dinhi. Apan sa balay - laing butang! Dinhi, ang bata nagpabilin nga nag-inusara uban sa computer ug sa kasagaran naggamit niini nga walay pugong. Maathag ang resulta: ang bata sang gab-i nangin makatalaka, mapintas, us aka agresibo. Oo, ug nahikatulog sa kalisud, ug kung ang damgo sa katapusan moabut, nan kini nga damgo kanunay nga nabalda. Ang mga ginikanan kasagaran wala makaamgo nga ang hinungdan sa dili makontrol nga kinaiya sa bata usa ka computer.
Ang nag-unang gikabalak-an sa mga ginikanan mao ang electromagnetic ug X-ray radiation gikan sa computer. Ang balik nga mga pagtuon nagpakita nga ang X-ray radiation gikan sa usa ka computer dili labaw sa lagda. Ang elektromagnetiko nga radyasyon anaa usab sulod sa mga limitasyon kon ang kompyuter adunay maayo nga kalidad.
Hatagi'g pagtagad ngadto sa lain: diha sa usa ka lawak nga adunay usa ka computer nga nagatrabaho mahimong makadugang sa temperatura, ug humidity, sa kasukwahi, pagkunhod. Kini nagdugang sa sulod sa carbon dioxide sa kahanginan, ug ang hangin mismo gi-ionisa. Ang mga Ion mosulod sa agianan sa respiratoryo, magpabilin sa mga partikulo sa hangin sa hangin. Ang mga bata ilabi na nga sensitibo sa ingon nga mga pagbag-o sa kalidad nga komposisyon sa hangin: sila magsugod sa pagkalot sa ilang mga tutonlan, unya sila mag-ubo ...
Ania ang mga batakang lagda alang sa luwas nga pamatasan sa computer alang sa mga bata:
Ang posisyon sa kompyuter mao ang likod nga nawong sa bungbong. Ang hingpit nga dapit alang kaniya anaa sa kanto.
Paggahin og basa nga pagpanglimpyo kada adlaw. Ang mga palasyo ug mga carpet dili maayo.
Papason ang screen sa computer nga dampin ang panapton sa wala pa ug human sa trabaho.
Adunay usa ka opinyon nga ang pagtindog tupad sa computer cactus makatabang sa pagpakunhod sa negatibong epekto sa computer sa panglawas. Walay usa ang nagpamatuod niini nga opinyon. Apan wala usab niya kini gipanghimakak.
Kasagaran mopagawas sa lawak, sa ingon mokunhod ang sulod sa bug-at nga ions sa kwarto. Maayo na lang, kung ang kwarto adunay aquarium. Ang pagsubang sa tubig makatabang sa pagdugang sa humidity sa hangin.
Apan kadaghanan sa tanan nga dili normal nga buhat sa kompyuter "mituhop" sa panan-aw sa bata.
Sa diha nga nagtrabaho sa usa ka computer, ang mga bata dungan nga nagtandi, nag-analisar, naghimo og mga konklusyon. Ug tungod niini ikaw kinahanglan nga anaa sa kanunay nga tension, hunahuna ug biswal. Dugang pa, kita kinahanglan nga motan-aw sa gagmay nga mga icon sa screen, mag-scroll sa mga teksto, usahay dili mabasa. Sa diha nga ang bata nga mag-ilis sa pagtan-aw sa screen o sa keyboard, ang mga muscles sa mata dili adunay panahon sa pagkontrata sa husto, tungod kay sa mga bata nga sila dili igo nga napalambo pa. Ingon usa ka resulta, adunay tension ug visually fatigue, ilabi na kung ang screen screen "nagkidlap."
Ang lulan sa panan-aw sa dihang nagtrabaho sa usa ka kompyuter adunay usa ka hingpit nga lahi nga matang kay sa pagbasa ug pagtan-aw sa TV, pananglitan. Kinahanglan gihapon nga hinumdoman nga ang bata kanunay nga naglingkod sa lamesa, nga nagduko. Ug kini mao ang usa ka karga sa musculoskeletal system, nga wala pa hingpit nga nahimo sa pagkabata.
Ang laing importante nga punto mao ang gikulbaan ug emosyonal nga bata sa bata. Ang pagtrabaho sa kompyuter, ug ilabi na ang mga dula sa computer, kanunay nga nagkinahanglan sa bata nga gikulbaan sa tensiyon. Kinahanglan siya nga anaa sa usa ka kahimtang sa "pagkaandam sa panagsangka" aron sa pagtubag sa panahon sa unsay nahitabo sa screen. Bisan ang short-term nga tension nga tension hinungdan sa kakapoy. Ug usa ka dugay nga pagpahulay nahimong usa ka tinuod nga emosyonal nga kahigwaos alang sa psyche sa mahuyang nga bata. Busa - dili mapugngan, agresibo ug, sa kasukwahi, kakapoy, kabalaka, wala'y hunahuna ug kakapoy sa bata.
Unsay akong buhaton?
Limitahi ang oras nga gigugol sa bata sa computer, ilabi na kon ang imong anak nag-antos na sa layo. Daghang mga pagtuon nagpakita nga ang luwas nga oras alang sa usa ka computer alang sa usa ka bata mao ang 15 minutos, ug alang sa usa ka mubo nga pagkakita nga bata - 10. Ang bata makatrabaho lamang tulo ka beses sa usa ka adlaw, matag adlaw. Tan-awa kini! Ayaw ibilin ang mga bata nga mag-inusara sa computer.
Pagdala sa bata og gymnastics alang sa mga mata. Mas maayo nga buhaton kini sa ikapito ug ikawalo nga minuto sa trabaho, ug dayon iuli pag-usab human sa katapusan niini. Ang pinakayano nga himnastiko dili magdala bisan usa ka minuto: himoa nga ang bata motan-aw sa kisame ug ipakita ang usa ka butterfly didto; pasagdi ang alibangbang nga "molupad" gikan sa usa ka dapit ngadto sa laing lugar, ug ang bata mosunod sa iyang mga mata, nga walay pagliso sa iyang ulo.
Mas komplikado nga variants sa gymnastics (ang matag ehersisyo kinahanglan nga i-repeat upat ngadto sa lima ka beses):
- Matakpan ang imong mga mata, ug dayon buksi kini sa malantip ug tan-aw sa gilay-on.
- Pilion nga tan-awon ang tumoy sa iyang ilong, dayon ngadto sa layo.
- Himoa nga hinay-hinay ang mga lihok sa circular sa imong mga mata ngadto sa usa ka kilid ug ang lain, ug dayon tan-aw sa gilay-on. Ang sirkular nga lihok mahimo sa imong bukas ug sirado nga mga mata.
- Tan-awa ang tudlo sa tudlo nga nahimutang sa gilay-on nga 30 sentimetro, dayon dad-a kini sa ilong, padayon sa pagtan-aw, sa pagtapos sa pagtan-aw sa gilay-on.
3. Pagsangkap sa usa ka angay nga trabahoan alang sa bata. Ilabi nga lisud nga pagduol sa pagpili sa usa ka desktop. Ang gitas-on niini kinahanglan nga mosibo sa pagtubo sa bata. Ang bata kinahanglan dili magduko, samtang anaa sa lamesa, apan sa samang higayon mobati nga komportable. Ang lingkuranan kinahanglan nga adunay gamit nga backrest. Kining tanan gikinahanglan aron malikayan ang kakapoy sa kaunuran ug huptan ang tukmang postura.
Ang distansya gikan sa screen ngadto sa bata - ang labaw, mas maayo. Ang gikusgon nga gitas-on mao ang kalim-an ngadto sa kapitoan ka sentimetro. Sa samang higayon, ang screen kinahanglang ipahiluna aron ang panglantaw direkta nga gibutang batok sa sentro niini.
Apan ang husto nga landing sa lamesa: tali sa daplin sa lamesa ug sa lawas sa bata kinahanglan usa ka distansya nga dili moubos sa 5 sentimetro. Dili mahimo nga mosalig, ug labi pa nga "bakak" sa lamesa. Mga tiil sa ilawom sa lamesa - sa usa ka baruganan, gibutang sa husto nga mga anggulo. Ang mga kamot libre - diha sa lamesa.
Ang lamesa kinahanglan nga maayo nga gidagkutan, apan sa samang higayon maglikay sa silaw sa screen, nga makabalda sa trabaho, ug busa makabalda ug kakapoy.
Ang pagpatuman niining mga yano nga mga tip makatabang sa pagpadayon sa panglawas sa bata. Human sa tanan, nahibal-an mo karon kung giunsa nga ang computer makaapekto sa panglawas ug psyche sa mga bata.