Sarsa sa sabaw sa manok Makapain ug mahumot, kini nga sarsa hingpit nga magtugma sa karne, manok, isda, bugas. Ang sarsa mogawas nga masandig ug mapuslanon kaayo, tungod kay ang mga prun naglakip sa cellulose, pectin nga mga substansiya, daghan nga mga sugars ug mga bitamina. Ang prunes adunay antibacterial properties ug mapuslanon sa anemia. Nagpaubos kini sa presyon sa dugo. Ngadto sa tanan nga dili interesado sa mga prunes, ako nagtambag kanimo sa pagluto niini nga sarsa!
Sagol:- Prunes 120g
- Breadcrumbs 3 tbsp. l.
- Lana sa oliba 20 ml
- Sabaw nga manok 250 ml
- Lemon juice 2 tbsp. l.
- Black pepper powder 1 g
- Lakang 1 Sa paghimo sa usa ka prune salsahan kita kinahanglan prun, lana sa oliba, breadcrumbs, asin, pepper, sabaw nga manok, lemon.
- Lakang 2 Hagit ang mga prun. Idugang ang sabaw, pabukala ang 5-6 ka minuto.
- Lakang 3 Isagol ang mga ruska sa lana sa oliba.
- Lakang 4 Fry 2-3 ka minutos hangtud nga golden rusks.
- Lakang 5 Matahum nga mga chop sa prunes sa usa ka blender.
- Lakang 6 Idugang ang duga sa lemon, giandam nga mga biscuit.
- Lakang 7 Lutoa ang 3 minutos. Pagdugang og asin ug paminta sa pagtilaw.
- Lakang 8 Pag-alagad sa sarsa gikan sa prunes ngadto sa karne, isda o kan-on.