Sulayi ang paghimo sa adlaw-adlaw nga paglakaw , nga kinahanglan nimo karon, sa dili moubos duha ka oras. Ang paglakaw sa lab-as nga hangin usa ka talagsaong pagpugong sa varicose veins, nga sa kasagaran nagsakit sa tanan nga mga mabdos nga mga babaye. (Apan ayaw kabalaka, ang varicosis mao ang pag-angkon sa mas kusog, mas dugay ang panahon sa pagmabdos, apan human sa pagpanganak mawala kini). Dugang pa, kini nagpalambo sa suplay sa mga mumho sa oksiheno, nga makatabang sa paglikay sa hypoxia.
Aron makunhuran ang dili komportable sa mga bitiis, nga mahimo nimong bation, sulayi nga dili mogugol og taas nga panahon sa pagtindog. Kung naglingkod ka, ipataas ang imong mga tiil ngadto sa ottoman o gamay nga lingkuranan. Sa panahon sa pagkatulog, mahimo nimong ibutang ang unlan ubos sa imong mga tiil. Usab mapuslanon usab ang pamaagi sa paghugas sa mga tiil nga may bugnaw nga tubig gikan sa tikod ngadto sa tuhod. Hatagi usab og pagtagad ang unsang posisyon nga imong gi-okupar sa imong paglingkod. Sa panahon sa pagmabdos, hugot nga gidid-an ang paglingkod uban sa imong tiil sa imong paa. Ang tinuod mao nga kini nga posisyon nakatampo sa pag-uswag sa varicose veins, tungod sa kamatuoran nga ang mga sakyanan nagkahinay. Pinaagi sa dalan, aron sa pagpakunhod sa risgo sa varicose veins, sa pagpalit sa espesyal nga stocking anti-varicose o tights sa parmasya. (Lamang sa panahon sa pagpalit, sa pagkuha sa account sa ang-ang sa pressure sa veins - kini mao ang mas maayo nga mokonsulta sa usa ka doktor).
Ayaw kalimti ang mga bitamina! Pag-inom ingon nga espesyal nga mga bitamina nga gidisenyo alang sa mga mabdos nga mga babaye, ug pagkaon sa mga pagkaon nga dato sa bitamina. Human sa tanan, karon ang panginahanglan alang sa mga mineral ug mga bitamina motubo duha o tulo ka beses!
Atol niini nga panahon, ang bata magsugod sa pagtubo nga paspas ug makaangkon og gibug-aton, busa ang imong tummy anam-anam nga mahimong lingin. Mao kana ang hinungdan nga ang pagbalhin ngadto sa labi ka luag nga mga sinina nga dili mopadayon sa tiyan ug himoong natural nga mga panapton. Sama sa alang sa underwear - sa mas maayo nga kini kinahanglan nga hinimo sa gapas. Ug ayaw pagkalagot tungod sa gibug-aton nga gibug-aton - sa panahon sa pagmabdos kini mao ang hingpit nga normal nga panghitabo, kini kinahanglan nga ingon niana. Apan human sa pagmabdos, mahimo nimo pag-usab ang imong orihinal nga dagway pag-usab uban ang lainlaing pagbansay ug hustong nutrisyon.
Sa unsang paagi nga ang bata nag-uswag sa taliwala sa ikanapulog-pito ug ikakawhaan nga semana sa pagmabdos?
Ang ikanapulog-pito nga semana. Niining semanaha, ang crumb mag-abli sa iyang mga mata sa unang higayon. Karon siya makahimo sa pag-abli kanila alang sa mga panahon sa pagmata ug pagsira kanila alang sa mga panahon sa pagkatulog. Kung adunay usa ka ultrasound, imong makita nga ang bata nagpahiyum ug aktibo nga nagsuso sa usa ka tudlo.
Ang ikawalo nga semana. Aktibo nga natukod ang immune system. Ang lawas sa bata magsugod sa pagprodyus protina - immunoglobulin ug interferon. Aron dili mahimong alerdyik, mas maayo nga likayan ang paggamit sa citrus, kape, chocolate ug uban pang mga produkto nga allergens.
Sa ikanapulog-siyam nga semana. Ang tanan nga endocrine glands nga nagkontrolar sa metabolismo ug pagtubo sa bata nagsugod na sa ilang trabaho. Ang spleen nagsugod sa paglihok.
Ang ikaduha nga semana. Sa hinay-hinay, ang linghod nga buhok sa bata magsugod sa lawas sa bata. Kini labi ka dasok sa ulo. Banabana nga pagtubo sa mga mumho - 20-25 cm, gibug-aton - 200 g.