Ang balanse nga nutrisyon sa umaabot nga inahan mao ang garantiya sa hustong pagpalambo sa bata sa bata. Ang mga batasan sa nutrisyon mao ang tagsa-tagsa ug kadaghanan nagsalig sa panglawas ug estilo sa kinabuhi, apan ang pipila ka mga pagkaon kinahanglan nga ipaila ngadto sa pagkaon gikan sa unang mga adlaw sa pagmabdos.
Nuts - ang tinubdan sa unsaturated fats, nga gikinahanglan alang sa tukmang pagtubo sa fetus. Ang usa ka gamay nga ubay-ubay nga nucleoli sa usa ka adlaw igo na aron makuha ang gikinahanglan nga gidaghanon sa sustansya. Sa kaso sa usa ka alerdyi, ang mga nuts mahimong mapulihan sa pipila ka mga cuchara nga utanon o lana sa oliba.
Usa ka piraso sa lisud nga keso - Ruso o Parmesan - mopuno sa panginahanglan alang sa protina ug calcium. Kinahanglan likayan ang matang sa humok ug hulma - kini maapektohan sa pathogenic bacterium Listeriamonocyotogenes, nga maoy hinungdan sa listeriosis.
Ang adlaw-adlaw nga paggamit sa lunhaw nga pagpa-uli magpasig-uli sa balanse nga iron ug folic acid sa lawas. Ang dill, parsley, basil, rukkola, lettuce, nagsul-ob og sinagol nga lana o tambok nga yogurt - ang pinakamaayong snack alang sa mabdos nga babaye. Ang mga oranges usa ka talagsaon nga lab-as nga panam-ihon nga naghugas sa dugo sa bitamina C.