Sugilanon sa balas
Ang pagtambal sa balas makatabang dili lamang sa mga kabataan nga makasagubang sa nagkalainlaing matang sa mga problema sa pangisip, kondili alang usab sa mga igsoong igsoong lalaki ug mga tiya. Ang diwa sa teknik sayon ra: sa wala pa ikaw usa ka therapeutic sandbox nga adunay limpyo nga balas, usa ka gamay nga tubig nga mobasa sa balas, ug daghang gagmay nga mga dulaan (mga hulagway sa mga tawo, mga hayop, mga kahoy ug gagmay nga mga balay). Dare! Sa imong hunahuna kini usa ka pag-usik sa panahon? Ug ikaw maningkamot nga moadto sa usa ka "trivial" nga sesyon uban sa usa ka intelihente nga psychologist, ug ikaw makakat-on og daghan mahitungod sa imong kaugalingon. Ang psychologist magtanyag kanimo aron "magdula" sa pagbuta kung unsay imong gusto, Busa, tungod sa paspas nga therapy, ang usa ka babaye mahimong mag-atubang sa iyang kaugalingong mga kahadlok ug panagbangi. Pangutan-a unsay buhaton nila unya? Ayaw kabalaka, ang psychologist motabang kanimo dili lamang sa pagtan-aw kanila, kondili usab sa pagsagubang niini. Sa pagkatinuod, samtang ang mga kahadlok anaa sa sulod nato, sila makahimo sa pagtubo sama sa paglukso, paggiya sa atong mga lihok, nga dili makaimpluwensya sa unsay atong gihunahuna mahitungod sa atong kaugalingon ug sa kalibutan nga naglibut kanato. Kini alang kanato nga kini usa ka tumong nga kamatuoran, apan sa pagkatinuod - nasabtan nato ang tanan pinaagi sa prisma sa mga kahadlok, mga kasuko ug mga komplikado. Kinahanglan nga ibalhin sila, nga makahibalo ug makita kung unsa ka kataw-anan ug walay hinungdan sila, ug ang ilang gahum ibabaw kanamo matapos. Dugang pa, ang mga klase nga balas nga makapahupay ug makarelaks, makatabang sa pagkuha sa negatibo nga kusog. Ug sa paglabay sa panahon, nga nakagamot na niini nga himan, dili lamang ikaw makatabang sa imong kaugalingon, apan usab sa pag-adjust sa kahimtang sa imong anak kon siya nagkatigulang.
Gipaduol ko ikaw!
Hinumdomi ang mga pulong sa mga bata: "Unsa ang among gikinahanglan sa pagtukod sa usa ka balay, pagdibuho - mabuhi kami!" Ug, siyempre, kita magkuha. Ug ang balay, ug ang mga tawo sa sulod niini, ug ang imong pagbati, ug ang imong mga kalipay ug kasubo. Ang terapiya sa Art usa ka maayong paagi sa pag-atubang sa imong kaugalingon nga kaugalingon, bisan kung ikaw makahimo sa pagdrowing o dili, makasagubang ka gihapon sa buluhaton, tungod kay walay usa nga magatimbang sa imong drowing technique, ang importante nga butang mao ang mga kolor nga mogamit ka og mga simbolo ug mga larawan nga nagrepresentar sa nahimutangan sa mga detalye sa hulagway sa papel. Ang psychologist nangutana sa mga sugyot nga mga sugyot ("Unsay anaa sa hulagway?", "Kinsa ang nadani?", "Unsa ang imong emosyon alang kaniya?"), ug kini makatabang kanimo sa pagbukas . Ang terapiya sa art moadto aron sa pagluwas ug kon ikaw gibuntog sa negatibo nga mga emosyon - nasamok ka, nasakitan, nahadlok ... Drowinga ang imong gibati. Himoa nga mangitngit nga "kaljaki-malyaki", dili gikinahanglan nga mahadlok. Human ang "byaka" ibutang sa usa ka panid, nga daw nagpagawas sa negatibo gikan sa iyang kaugalingon. Ug unya sa drowing mahimo nimo kini sa imong kaugalingon nga pagkabuotan. Pananglitan, dorisovat mga mata ug usa ka pahiyom, ug ang hulagway mohunong nga mahimong makalilisang. O, kon ikaw dili komportable nga nagtan-aw niini, mahimo nimong malikayan ang hulagway: luha, pagsunog, paglabay. Ang tanan, wala kini! Mobati ka dayon og kahupayan. Bisan pa, ang "Byaka" wala na sa sulod nimo, imo nang gibiyaan kini.
Mag-agad ba kita?
Unsa ang pagpamalandong, nahibal-an, tingali, ang tanan. Apan unsaon sa paggamit niini sa panahon sa pagbuntis nga adunay kaayohan alang sa imong kaugalingon ug sa imong anak? Oo, pareho ra. Ang pagpamalandong nagapalambo sa kalingawan ug pagtunhay sa kaugalingon, kini naghatag sa oportunidad sa umaabot nga inahan sa pagtan-aw sa iyang lawas, aron mabati kini. Kini usa ka maayong paagi nga dili lamang ang pagtul-id sa kaugalingon, apan ... pamaagi sa natural nga pagpangandam alang sa pagpanganak. Giunsa kini pagtrabaho? Pagdala og usa ka piraso nga papel, paghulagway kon giunsa nimo paghigugma ang imong anak, unsa ka matahum ug himsog, unsa ka dali ug natural nga siya matawo. Ang kaugalingon nga essay mahimong irekord sa recorder, ug pamalandong ubos sa recording. Pagduhaduha nga mahimo nimo ang husto nga pagpili sa mga pulong? Pakigsulti sa imong trainer sa pagpanganak. Dili lamang siya mosulti kanimo kon unsaon pagsulat ang usa ka teksto (pananglitan, dili paggamit sa partikulo "dili", pagsulat lamang og mga positibo nga pahayag), apan mahimo usab nga mohatag kanimo og mga kasinatian sa pag-andam. Mga hulagway mahimong tematika (pagtul-id sa mga kasinatian, pagtukod sa kontak sa imong anak, paghimo og usa ka hulagway sa kahayag sa pagkatawo), ug paghinay-hinay lang. Naglakip ka og nindot nga musika o usa ka disc nga adunay mga tingog sa kinaiyahan, ang tibok sa kasingkasing sa bata, paglingkod nga komportable o paghigda ug hinayhinay nga pahuway ang imong lawas.Unsa ang mga bitiis ug mga kamot, dayon ang punoan ug ulo. Dili ka molupad niining higayona diha sa imong utok, ikaw kalma ug malinawon, ug labaw sa tanan - hingpit nga malipayon .Imong gibati ang imong anak, ug kini sama ka maayo alang kaniya niining gutlo nga ingon kanimo. Niini nga kahimtang maayo nga makigsulti sa imong anak, hunahunaa kon giunsa niya pagtan-aw ug bisan ... unsa nga ngalan ang gusto niyang isul-ob human sa pagkatawo.
Hupti ako, ang anting-anting
Ang arte sa pag-impluwensya sa usa ka tawo uban sa tabang sa bililhon ug dili kaayo mahalon nga mga bato gitawag og lithotherapy. Dili kini sekreto nga sa tanang panahon gigamit sa mga tawo ang kabtangan sa mga bato aron matagan-an ang ilang kaugalingong mga panginahanglan. Giunsa kini pagtrabaho? Ang matag bato o kristal adunay mga vibrations, nga, gipahamtang sa mga vibrations sa tawo, nagpalihok sa pipila ka enerhiya nga moagos niini. Busa, nahibal-an nga, sama pananglitan, ang malachite makatabang sa sip-on ug mga alerdyi, pink nga quartz nga magwagtang sa mga labad sa ulo, ug topacio - magpalig-on sa mga nerbiyos. Si Jasper giisip nga usa ka bato nga makatabang sa pagpanamkon, lazurite ug amber nga makatabang sa pagpadayon sa pagmabdos, ug ang garnet naghatag sa kalig-on sa umaabot nga mga anak, naghimo kanila nga abtik, ug dayon naghunahuna mahitungod sa pagpanganak nga sayon. Nagpalambo sa kalinaw sa hunahuna sa panahon sa pagmabdos ug malipayon nga pagkatawo ug usa ka diamante. Ang mga umaabot nga mga inahan nga may mga bato kinahanglan nga mag-amping, dili magdalidali sa paggamit sa mga lagda sa lithotherapy sa ilang kaugalingon, nga maayo nga gamiton ang tambag sa mga propesyonal. Ang tinuod mao nga ang matag bato, dugang sa positibo nga mga hiyas, adunay kaugalingong mga kontraindiksyon, mga lagda sa pagsul-ob ug pag-atiman kanila. Ug ang amateur performance dili ang pinakamaayo nga paagi aron makab-ot ang imong gusto. Uban sa sayop nga pagdumala, mahimo nimong makuha ang kaatbang nga epekto, ug karon wala ka sa estado nga mag-eksperimento sa imong kaugalingon. Ang eksperto mosulti kanimo kon unsang mga bato ang ilisan nimo sa personal ug sa unsa nga mga kaso nga kinahanglan nilang isul-ob. Hinumdomi nga ang kanunay nga pagsul-ob sa samang bato naghatag og kusog nga epekto. Ug ang eksperto mosulti usab kanimo mahitungod niini sa detalye.
Pakigsulti sa imong anak
Adunay daghan nga mga paagi sa pagpakigsulti sa imong anak sa wala pa siya matawo. Una sa tanan, kini usa ka panag-istoryahanay. Pakigsulti kanunay sa imong anak. Sultihi siya mahitungod sa unsay imong nakita ug gibati, ang imong mga emosyon ug mga kasinatian. Sa imong hunahuna dili nimo madungog ang tubag? Kon ang gamay usa nga ganahan sa panag-istoryahanay, siya tinong motubag kaniya sa usa ka pagpalihok. Apan ang dili maayo, negatibo nga mga kasinatian ug panghunahuna mosangpot sa kamatuoran nga ang bata mokalma sa tummy, naghulat nga ang "bagyo mahanaw." Ang pagpakigsulti sa bata makatabang kanimo bisan pa sa usa ka butang sama sa toxicosis. Sa dili pa ikaw molingkod aron mangaon, pangutan-a ang bata Hunahunaa kung unsa ang imong kan-on (sopas plate, lettuce, cutlet, apple) ug paminaw sa reaksyon sa bata. Tan-awa agig tubag sa larawan sa usa ka cutlet nga adunay pritong patatas? Biyai ang pinggan, ang kaayohan niini Gipresentar ang sabaw sa utanon ug gibati Pag-awit sa mga mumo sa bata? Pagbati nga magsugod ka kaon, Pag-awit sa imong mga bata nga lullabies, paminaw sa musika, pagsayaw! Ang music-ripia usa sa mga pamaagi nga mahimo nimo ang imong kaugalingon. , nga dili motakdo sa imo, ang opinyon bahin sa imong paborito nga musika. Busa, si Bach, nga nagpahinabo sa imong pagdayeg, mahimo nga negatibo nga nakita sa bata (dili lamang siya molihok, kondili usab nga gibunalan ang iyang tiil sa tiyan, nangayo sa kausaban sa background music). Buweno, kinahanglan ka nga mosunod. Eksperimento ug hatagi ang kalipay sa imong kaugalingon ug sa imong anak. Usa ka maayong paagi sa pagpakigsulti sa bata sa wala pa siya matawo mao ang pagsulat kaniya sa usa ka sulat. Ipadala kini, siyempre, dili magmalampuson, apan makasalig ka, ang bata makadungog sa matag pulong! Diha sa sulat, mahimo nimong isaysay ang imong mga pagbati, isulti ang nahugno, unsaon paghulat ug paghigugma, ingon sa imong mahunahuna, unsa ang iyang mga mata ug agtang, mga kamot ug mga tiil. Ug hupti kini nga mga sulat sa archive sa pamilya!
Mosalig ka ba nako?
9 ka bulan nga naghulat alang sa bata usa ka matang sa pagsulay sa relasyon tali sa umaabot nga mga ginikanan alang sa kalig-on. Usa ka lalaki ug usa ka babaye, ingon nga sila nagkat-on pag-usab sa usag usa ug naningkamot sa pagsabut pag-usab, apan giunsa sa pagtagad kanako sa akong uban nga katunga. Ug, sa pagkonsiderar nga sa umaabot nga batan-ong inahan kinahanglan nga mosalig sa hingpit sa iyang bana sa mga butang nga naghatag sa tibuok pamilya, nan ang pagsalig sa matag usa kinahanglan nga mapasayon. Kay kon dili, walay mga pag-angkon nga dili mahimo. Unsaon nimo pagsiguro kung nagsalig ka ba sa usag usa? Uban sa tabang sa pagbansay. Pananglitan, "Cradle". Ang lalaki nagalingkod sa salog, ang babaye nga nagpauli kaniya, tali sa iyang mga tiil. Kinahanglan nga ipiyong ang imong mga mata, pag-relaks ug hingpit nga pagsalig sa imong partner, kinsa mohangyo kanimo ug mag-uyog. Kon ang umaabot nga inahan dili mosalig sa iyang kaparis, nan dili siya hingpit nga makarelaks sa iyang mga kamot. Sa laing bahin, kini dili usa ka butang nga pagsalig lamang. Usahay ang pagkawalay mahimo sa pagrelaks ug pagsalig sa kauban mao ang kinaiya sa aktibo, nga nagtinguha sa pagpugong sa mga babaye mismo. Tungod kay naanad na sa paghunahuna nga "dili siya makahimo sa bisan unsang butang nga husto", ang umaabot nga inahan masamok ug mahigmata sa pagdawat sa kapikas. Ang uban pang maayo nga paagi sa pagpauswag sa microclimate sa pamilya mao ang paglingkod sa atbang ug pagsulay sa pagtan-aw sa kauban sa "ubang" mga mata. nagtagbo lamang, naningkamot sa pagtan-aw sa usag usa sulod sa usa ka gutlo ug dayon paghulagway kung unsa ang bag-o nga imong nakita sa tawo sa imong hinigugma. Tingali adunay bag-ong mga wrinkles.You nagtoo nga ang kolor sa mga mata sa imong ikaduha nga katunga kay kape, apan sa kalit imong nakit-an ang mga butang nga anaa sa ilawom sa mga gagmay nga pula nga patches. Ngano nga gikinahanglan kini? Sa paglabay sa panahon, ang kahigpit sa panglantaw sa usag usa gipapas, kini alang kanimo nga nahibal-an na nimo ang tanan mahitungod sa usag usa ug dili ka matingala sa bisan unsang butang, apan dili kini. Ang oportunidad sa pagtan-aw sa kauban nga bag-ong mga mata , makatabang sa pagpa-refresh sa relasyon, paghimo niini nga mas tin-aw, makab-ot nato ang sama nga epekto sa tabang sa ehersisyo nga "Hunahunaa kung unsa ang gusto ko." Naglingkod ka pag-usab, nag-atubang sa usag usa, ipiyong ang imong mga mata. Tungod niini nga pag-ehersisyo, ang mga kapikas nahiuyon sa panglantaw sa matag usa nga walay mga pulong. Gipalambo niini ang mga relasyon, nahiuyon kanila. Kon manganak ka uban sa imong bana, nan ang ingon nga mga kalihokan makatabang niini. Kay nakakat-on nga mobati sa imong asawa, ang imong kapikas dili magkulang sa unsay imong gilauman, sa maternity ward. Ang iyang tabang ug suporta, paghikap sa paghikap alang sa pagpahayahay ug anesthesia mahimo nga tukma sa panahon ug gikinahanglan.
Tabangi ang imong kaugalingon
Siyempre, ang mga espesyalista magtagbo kanunay sa ilang umaabot nga mga ginikanan. Ang mga doktor sa konsultasyon sa kababayen-an magpahigayon sa gikinahanglan nga eksaminasyon sa mabdos nga babaye, ang mga psychologist makatabang sa pagsagubang sa mga kondisyon sa pagkabalaka, ang mga instruktor sa pagpangandam alang sa pagpanganak motudlo sa mga pamaagi sa pagginhawa ug pamaagi sa natural anesthesia. Apan hinumdomi nga ang nag-unang "trabaho" nahulog kanimo. Nagdepende kini kanimo, bisan sa imong pagpahiyom sa salamin sa buntag, pag-andam og usa ka romantikong panihapon alang sa imong bana inay sa .. maayong patatas uban sa mga cutlet, kaon sa usa ka mansanas imbes usa ka kendi, maglakaw sa parke .Makahunahuna ka nga kining tanan mga butang nga walay hinungdan, apan gikan sa ingon nga gagmay nga mga butang usahay ang mood ug kalidad sa kinabuhi naugmad ug ikaw lamang ang mitubag alang niini. Walay usa nga makadaut kanimo sa impresyon sa adlaw kon dili nimo kini gusto mismo. Pagkat-on sa pagbalhin gikan sa dili maayo nga mga hunahuna ngadto sa positibo nga mga butang, ug ... sa matahum, hunahunaa ang matahum. Himoa ang mga lakang nga imong gikinahanglan sa pag-andam alang sa pagpanganak, pagpalista sa usa ka eskwelahan sa mahunahunaon nga pagkaginikanan, pag-master sa mga pamaagi sa anesthesia ug pagtabang sa kaugalingon sa pagpanganak, nan dili ka makabatyag nga wala nimo masabti unsa ang nahitabo sa imong lawas sa tanan nga 9 ka bulan ug sa panahon sa pagpanganak. Ug kon adunay kahibalo ug mga kahanas, walay dapit alang sa mga kahadlok sa pagduhaduha, ug bisan ang andam nga lawas mas paspas nga matawo.