Sa kadaghanang kaso, ang hinungdan sa tensiyon, pagkabalaka, kabalaka, mahimong sobra sa timbang. Unsa pa ang mas lig-on kon itandi sa kaatbang nga natad. Kasagaran, kini sobra sa timbang, kini mahimong hinungdan sa kawalang kababayen-an, giisip nila ang ilang kaugalingon nga dili sama sa uban. Usahay sa ingon nga mga sitwasyon, ingon og ang tanan nga pagtagad nasentro kanimo, ug kini nakaapekto sa batasan sa mga babaye dili sa pinakamaayo nga paagi. Sa ingon nga sitwasyon adunay sobra nga panamkon, kapula sa nawong, sobrang pagkatig-a sa mga lihok. Kining tanan, labaw nga nagdani sa atensyon sa uban.
Usahay ingon og ang tanan nga mga tawo nakamatikod kanimo, dili isip usa ka sekswal nga butang, apan ingon lamang usa ka higala. Kining tanan mao ang unang rason nganong ang kadaghanan sa mga babaye mihukom nga mawad-an og timbang.
Ang ikaduha nga "apan dili ang labing diyutay" mao ang rason nganong ang usa ka babaye wala'y kapilian ug kinahanglan lang nga mawala ang timbang - kini ang mga problema sa panglawas nga adunay kalabutan sa sobra sa timbang. Pananglitan, mga sakit sama sa hypertension, diabetes ug uban pa. Dugang pa, ang sobra nga gibug-aton nakapahimo sa pagginhawa nga lisud, diin ang usa ka babaye adunay igo nga pagginhawa.
Kinahanglan nimong hukman kung kinahanglan ka nga mawad-an sa gibug-aton o natagbaw sa imong lawas, tungod kay ang 100% nga pagkalkulo maghatag kanimo og positibong resulta. Kung ang tanan nga butang mag-uyon kanimo, nan kami malipayon kaayo alang kanimo, kini nagpamatuod lamang nga wala ka magsulay sa pagsundog ni bisan kinsa, ug kini usa ka talagsaong panagsa. Ug bisan pa kon adunay klaro nga mga kakulangan, wala kini magpasabut nga kinahanglan ka nga mawad-an og gibug-aton. Tingali alang sa imong lawas, kini normal nga timbang, tungod kay ang matag organismo adunay kaugalingong mga kinaiya. Busa, ayaw itandi kanimo sa tanan, isip usa ka sumbanan.
Kung determinado ka nga mawad-an og timbang, nan suginlan ka kung unsaon kini buhaton aron dili makadaot sa imong lawas ug dili mag-usik sa panahon alang sa malisud nga pagbansay.
Sa pagsugod, among gisugyot nga magsugod ka sa psychology. Tungod kay kini ang yawi sa imong sulud nga lawas. Sulayi paghanduraw kon sa unsang paagi nga ang imong kinabuhi mausab kung ikaw slender ug slender. Unsa unta ang pagbag-o sa imong personal nga kinabuhi, sa pamilya, sa trabaho ug uban pa. Sulayi nga magpabilin sa imong imahinasyon kutob sa mahimo. Nakita ba nimo ang mga hulagway sa kung unsa ikaw mamahimo? Dayon kini ang panahon sa pagkuha sa mahukmanon nga aksyon. Ang imong hinanduraw nga hulagway makatabang kanimo sa pagkab-ot sa tumong, tungod kay kon imong makita ang imong kaugalingon sama sa imong gihunahuna, nan kini nagpasabot tinuod kini. Ayaw kalimti kini, makatabang kini kanimo sa sikolohiya. Kinahanglan ka nga magsugod sa pagkab-ot niini nga tumong.
Kon mahibal-an nimo nga ikaw andam, ug labaw sa tanan, nga makahimo ikaw sa pag-usab alang sa mas maayo, nan sayo pa kaayo nga hunahunaon ang pisikal nga paningkamot. Sa pagkatinuod, niining higayona dili nimo makab-ot ang imong tumong hangtud sa katapusan. Ug sa pag-usik sa panahon ug paghatag pasalig sa imong kaugalingon, kini dili usab kapilian.
Kung ikaw sigurado 70% kung unsa ang imong mahimo, nan sa kini nga kaso lamang, kinahanglan nga magsugod ka "pagpahimutang sa pundasyon" alang sa imong umaabot nga lawas. Sulayi ang pagsulay sa imong kaugalingon. Pangutana sa imong kaugalingon ug tubag nga matinud-anon, tungod kay, sama sa among nasayran, dili ka makalimbong sa imong kaugalingon. Kung ikaw matinud-anon nga nagtuo nga makahimo ka, dayon magpadayon.
Human sa usa ka psychological nga kombiksyon, mahimo ka nga luwas nga mag-ehersisyo sa usa ka physiological load o pagkaon. Pinaagi lamang sa pagkombinsir sa imong kaugalingon, ikaw makapakombinsir sa tanan nga ikaw makahimo sa bisan unsa ...