Ang proteksyon nagpasabut batok sa adlaw

Ang paagi sa pagpanalipod sa imong panit gikan sa sobrang pagkalantad ngadto sa kahayag sa adlaw naguol sa daghang mga tawo. Aron matagamtaman ang oras nga gigahin sa adlaw ug huptan ang imong panglawas kinahanglan nimo nga sundon ang tulo lamang ka lagda. Dili kini magdugay diha sa adlaw sa panahon sa iyang kinadak-ang kalihokan, paglikay sa kahayag sa adlaw, ug kinahanglan usab nga gamiton ang mga sunscreens.

Unsa ang hinungdan sa usa ka dako nga dosis sa solar radiation

Ang paglapas sa mga gimbuhaton sa natural nga proteksyon sa atong panit gikan sa ultraviolet rays, ang sobrang dosis sa radiation (solar) mahimong hinungdan sa kadaot sa panit sa cellular level. Kini ang mga sunburn sa nagkalainlain nga grado, alerdyik nga mga reaksiyon, pigment spots, pagtigulang sa panit. Ang labing delikado nga sangputanan mao ang kanser. Uban sa negatibo nga epekto sa kahayag sa adlaw sa usa ka tawo adunay mga positibo nga epekto usab. Pananglitan, ubos sa impluwensya sa kahayag sa adlaw, ang tawo nagpalambo sa buot ug kaayohan, nagdugang sa resistensya. Diha sa lawas, ubos sa impluwensya sa adlaw, ang pagsagol sa bitamina D nagdugang, ug gikinahanglan alang sa panglawas sa mga ngipon ug mga bukog. Sa kinatibuk-an, ang paggahin og panahon sa baybayon naghatag lamang og daghang makalingaw sa usa ka tawo.

Hain nga sunscreen ang mas maayo nga mapili

Ang lana alang sa panit sa adlaw dili lamang makatampo sa pagkuha sa usa ka bisan tan, apan usab moisturizes sa panit. Kini nga lana mas angay alang sa mga tawong adunay itom nga panit. Kini nga lana, bisan kini naglangkob sa proteksiyon nga mga butang gikan sa adlaw, apan dili makapanalipod sa mga tawo nga adunay kahayag usab. Ang nag-unang sunscreen mao ang sunblock. Mahimo kini nga girekomendar sa tanan nga mga tawo. Ang ingon nga cream, sa diha nga gigamit, nga usa ka pelikula, nga usa ka filter gikan sa kusog nga radiation. Dugang pa, ang tanning cream makapahupay sa epekto sa siga sa adlaw nga napulo ka beses.

Ang sun protection factor (SPF) mao ang nag-unang kinaiya sa tanan nga mga produkto sa pagpanalipod sa adlaw. Sa niini nga kaso, kon mas taas ang SPF, mas lig-on ang proteksyon. Ang gatas alang sa sunog sa panit mao ang angay alang sa pagpanalipod sa tibuok lawas ug sa mga sangkap nga naglangkob sa iyang komposisyon, makatampo sa taas nga sunscreen nga hinungdan. Kung ang usa ka tawo adunay kalagmitan sa pagpanghubag sa mga sebaceous glands, maayo nga gamiton ang sunscreen gel nga walay pagpadali ug tambok nga mga suplemento.

Labaw sa tanan, ang panit sa nawong nabutyag sa adlaw, busa kini nagkinahanglan sa panalipod labaw sa tanan. Ang nawong nga krema gikan sa panit sa adlaw naga alima ug makapahumok sa panit, saturates kini sa mga bitamina ug makadaot niini, ug usab hingpit nga manalipod sa panit gikan sa ultraviolet nga kahayag. Mahimo usab kini nga gamiton dili lamang sa baybayon, apan mahimo usab nga ipailalom sa layer sa make-up sa hayag nga panahon.

Ayaw kalimti ang mga produkto nga gigamit human sa sunbathing. Ang maong mga pondo kinahanglan gamiton human sa pagkaladlad sa adlaw. Sila makatabang sa pag-angkon sa tan, pag-moistur sa irritated skin ug paghupay sa kapula.

Unsaon paggamit ang mga paagi gikan sa adlaw

Uban ang kusog nga singot ug kanunay nga pagkaligo, mas maayo nga gamiton ang "mga gamit sa panalipod" nga dili mabasa sa tubig. Apan kinahanglan nimo nga mahibal-an nga human maligo ang imong panalipod, ang maong pundo nawala sa 50%. Busa, human sa usa ka panahon, kini nga tilinguhaon nga gamiton kini nga mga ahente balik-balik sa panit, human sa pagpahid sa lawas sa usa ka tualya sa wala pa. Hatagi usab og pagtagad kung ang pagpintal sa panit sa panit gipakita sa packaging sa tanning product. Ang panahon sa paglihok sa mga paagi diha sa adlaw nga adunay ingon nga inskripsiyon mas mubo kaysa sa paglihok sa hinungdan sa sun protection.

Ibutang ang sunscreen sa panit nga panit, mga 20 minutos sa dili pa magbulad sa adlaw. Ibutang kini nga parehas sa tibuok lawas, hingpit ug hangtud nga hingpit nga masuhop. Ayaw usab kalimti ang bahin sa lana sa espesyal nga protective hair ug sa sunscreen lipstick. Kini nga pamaagi sa panahon sa pagkaladlad sa adlaw kinahanglan nga sublion human sa usa ka piho nga panahon (alang sa matag usa sa mga paagi).

Ug pipila pa ka mga tip. Kon ang panit ginapagba sa usa ka hinungdan, maayo nga pahimuslan ang usa ka espesyal nga balsamo gikan sa panit sa adlaw. Kini makatabang sa pagtangtang sa itching ug irritation, moisturize sa panit. Kon ang imong panit gipamutol, dili nimo kini tan-awon, ingon nga malumo kaayo kini. Mahimo ka magsugod sa pagkuha sa sun baths sa niini nga kaso lamang sa usa ka magtiayon nga mga semana. Kon ikaw bakasyon, nan ang nasunog nga mga bahin sa lawas puno sa saput. Alang sa pagbulad sa adlaw, ang paggamit sa sunscreen kinahanglan lamang nga makunhoran ang peligro nga dili lamang pagsunog, kondili usab mga seryoso nga mga sakit.