Maayo nga pagkaon
Gihikay ang kinaiyahan nga sa utok ang mga sentro sa kahumot ug kagutom ang mga silingan. Niini walay katingad-an, tungod kay ang baho sa pagkaon kinahanglan nga makapukaw sa gana, mag-adjust sa tiyan ngadto sa mood nga pagtrabaho. Apan, maayo gyud, adunay ingon usab nga mga lami nga makapahupay sa gasto nga mga impulses. Ang pipila ka mga pahumot makapakunhod sa kahinam (peppermint, calendula, bulak sa lime, wort sa St. John, anise, fennel, juniper), samtang ang uban naghupay sa tensiyon nga naghimo kanato nga mawad-an sa pagsabot sa pagkaon (valerian, oregano, spruce, marjoram, lemon balm, mira ). Himoa nga ang mga kahumot niini nga mga tanum kanunay nga nagaagay sa imong kusina!
Duol sa bintana sa kwarto. Pag-flick sa kahumot nga lampara sa tubig, pagdugang og lima ka tulo sa usa o labaw pa nga mahinungdanong mga lana, pag-iwag sa usa ka kandila ug tagamtamon ang "baho nga kontra".
Wala ka mahibal-an unsa nga palami ang pilion? Dad-a ang lima ka tulo sa juniper ug lemon nga lana: kini nga mga lami dili makapugong sa kahinam, makapahupay sa tensiyon ug makapa-normal sa metabolismo, hinungdan sa lawas nga aktibo nga mosunog sa tambok sa subcutaneous.
Sugdi kini nga inhalas sa dili pa ka gutumon. Apan, kung kini nahitabo na, ang aromatherapy makatabang sa pagpakunhod sa pagbati sa kagutom.
Samtang anaa sa gawas sa balay, paghubog-bugnaw nga paghuboghubog: pagtulo uban sa importante nga lana sa medalyon gikan sa pinong porous clay o sa panyo ug sagad dad-on kini sa ilong.
Imbis sa botelya sa pagkawala sa timbang uban sa mga mahinungdanong lana, ang imong praktis nga gipasa nimo, mahimo nimo gamiton ang mga herbal infusion - kini adunay parehong mga importante nga lana, apan dili sa ingon nga gikonsentrahan nga porma. Magluto sila sama sa tradisyonal, doble lang ang dosis sa mga hilaw nga materyales: imbis nga duha ka kutsara nga pinauga nga mga dahon o mga berry alang sa 500 ml nga tubig nga magdala og upat. Ibubo ang balili uban sa Nagabukal nga tubig ug pag-insister sa mga thermos sulod sa duha o tulo ka oras, dayon tugnaw.
Pag-spray sa hangin gikan sa spray, nga kasagaran mobasa sa mga uga nga sinina gamit ang pamunuan, ang giandam nga kompos nga magbabad sa panapton nga gapas o usa ka tualya, ibitay sa baterya - ug ang baho sa mga utanon mokatag sa palibot sa lawak.
Dad-a ang balili sa mga violet nga adunay mga bulak ug mga poplar putot (o peppermint grass), mga dahon sa rowan ug strawberry, usa ka panapton nga currant ug ground lemon zest (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Ug kini nga komplikado epektibo batok sa gibantog nga "fridge syndrome" - mga pag-atake sa dili mapugngan nga kagutom sa kangitngit. Ibutang ang lemon zest (1 ka tsp), rosas nga mga gihay, mga dahon sa eucalyptus, mga sanga sa junipero (2 ka tsp ang matag usa), sage grass ug thyme (sumala sa Lit.). Ibubo ang usa ka litro nga tubig nga nagabukal ug pag-insister sulod sa unom ka oras sa usa ka thermos. Pag-spray sa kosina ug sa kwarto sa dili pa matulog. Aron dili matintal nga mopaak sa umaabot, pag-andam og usa ka pagpilit sa cherry, fennel o parsley (1 ka kutsara kada tasa sa tubig nga Nagabukal). Tugnaw, ibabad ang banig sa pagpuga gikan sa panapton, nga nipilo sa daghang mga lut-od. Human sa ulan, magtindog nga magtiniil sa usa ka humot nga basura, mag-ilis sa usa ka tualya, ibutang ang imong mga ngipon ug ibutang ang imong buhok.
Masahe
Aron mahapsan ang mga iregularidad sa cellulite, ang usa ka aromatherapy dili igo, kini kinahanglan nga ubanan sa pagmasahe. Atol sa proseso, ang pagpainit sa panit mosuhop sa importante nga mga lana ug ang epekto niini - ang anti-cellulite, tambok nga pagpalihok, pagmodelo, pagpig-ot, lymphatic drainage - sa katapusan mas taas. Kini usa sa labing aktibo nga pamaagi sa pag-apektar sa tambok sa subcutaneous.
Pag-mix lima ngadto sa pito ka tulo sa mahinungdanon nga lana (gawas kon itandi sa resipe) nga adunay 10 ml nga base sa carrier. Sa kalidad niini, sagad nga gigamit ang mga lana sa peach, apricot, plum binhi, kalabasa nga binhi, macadam nut, coconut, peanut, avocado, carrot, St. John's wort, calendula. Makuha nimo ang soybeans, mais, sea buckthorn, dog rose ... Ang transportasyon nga lana naghatag sa ethereal components durability, pagpugong kanila sa pag-evaporating, wala'y panahon o pag-oxidize kon adunay kontak sa hangin, tubig ug panit.
Ang pagbuhat ba sa usa ka talagsaon nga pagmasahe tungod sa pagkawala sa timbang uban sa tabang sa mga mahinungdanong lana, ang batasan nga imong na-master na, ug ang punto? Sa kini nga kaso, tulo ka bahin sa mahinungdanon nga lana, kinahanglan mo nga magdala usa ka bahin sa transportasyon ug magamit sa mga katumbas nga punto.
Paggamit alang sa massage cellulite massage base gikan sa avocado o St. John's wort (apan ang mga lugar sa lawas nga gipahid sa kini dili maladlad sa kahayag sa adlaw: adunay daghan nga risgo sa pagsunog ug pagkuha pigment spots), pagdugang niini niini lima ka tulo sa mga mahinungdanong lana sa orange ug juniper o upat-rosemary ug lemon plus lima mga tulo sa lana sa pino.
Pag-mix sa tulo ka tulo sa mandarin, lemon, neroli ug upat ka tulo sa lana sa pino nga adunay anti-cellulite cream, magamit sa panit nga adunay mga paglihok sa pagmasahe. Busa ang cream mas aktibong makig-away sa "peels".
Pagbungkag
Usa kini sa labing popular nga mga pamaagi sa pagwagtang sa "panit sa orange" ug pagpakunhod sa gidaghanon. Idugang ang 7-10 tulo sa bisan unsang importante nga lana - orange, bergamot, grapefruit, cypress, lemon, magnolia vine, mandarin, juniper, nutmeg, neroli, rosemary, sandalwood, pine, ngadto sa baso nga init o bugnaw nga tubig (depende sa type wrapping).
Dampen kini nga panapton nga may gapas nga panapton o panapton, hinayhinay nga piliton, magamit sa problema nga lugar ug pribentuyte plastic film alang sa mga produkto sa pagkaon. Ibutang sa 30-40 ka minuto.
Paggamit imbis nga tubig 15-20 ml sa basehan sa transportasyon (olibo o lana sa almendras, lana sa kastanyas, mikrobyo sa trigo, jojoba), nan ang putos mahimong oily.
Nagpasiugda sa pagporma sa collagen.
Gipahiuli ang pagkasunud sa panit.
Ang pagkontrol sa balanse sa pluwido sa mga tisyu, makapausab sa tambok nga metabolismo.
Kini magputol sa tambok, makapalambo sa sirkulasyon sa dugo.
Nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug lymphatic drainage.
Kini magwagtang sa sobra nga likido gikan sa mga tisyu, makapalig-on sa mga kaugatan sa dugo.
Nagdugang sa tono sa panit, normal sa metabolismo sa lawas.
Gipugngan ang pagporma sa mga marka sa pag-atiman.
Nagpasiugda sa pagpasig-uli sa mga selula sa panit.
Nagpalambo sa tambok nga metabolismo ug sirkulasyon.
Gipahiuli ang pagkasunud sa panit.
Nagtabang sa mga selula nga makabangon, makapabaskog sa pagkuha sa mga hilo.
Ang pagtulo sa usa ka importante nga lana nga direkta sa tubig imposible: kini mawala o, nga adunay reaktibo nga umog, mawad-an sa mga kabtangan. Aron mapugngan kini nga mahitabo, ang mga bililhong mga patak gihugpong sa usa ka emulsifier, nga nagtugot sa humot nga substansiya nga masagol sa tubig nga mas dali. Kasagaran mokuha sa 2 tbsp. l. dagat o lamesa nga asin, dugos, 50 ml nga krema o whey, duha ka mga takup sa bubble bath.
Paggamit sa mga aromatic compositions alang sa aqueous procedure. Pagtulo sa lana sa cypress ug juniper ug pito ka tulo sa jojoba. Ingon nga basehan - 3 tbsp. l. asin sa dagat, tungod kay kini nagwagtang sa tubig gikan sa lawas. Tulo ka tulo sa grapefruit, juniper oil, upat ka tulo sa lana sa lemon ug lima ka pine. Upat ka tulo sa lemon ug rosemary oil, lima ka tulo sa lana sa pino.
Internal nga pag-access
Ang kinahanglan nga mga lana mahimong makuha sa sulod. Ang bisan kinsa sa kanila, sa pagkatinuod, usa ka tibuok parmasya! Kini nagkalainlain sa daghang mga bahin: ang matag lana adunay 150 ngadto sa 500 ka aktibo nga mga sangkap nga makatabang sa pagsulbad sa problema sa sobrang timbang sa komplikado. Lakip sa mga labing daghan nga mga nagkalain-laing mga, alang sa panig-ingnan, irreplaceable alang sa slimming lemon ug Rosemary.
Apan dili gayud mogamit sa wala'y lami nga essential oil sa sulod! Sumala sa langyaw nga mga siyentipiko, ang internal nga aromatherapy kinahanglang buhaton nga maampingon kaayo. Ang uban nga mga mahumot nga mga substansya mahimong makahasol sa sensitibo nga mga mucous membrane sa tiyan ug mga tinai, busa kini nga mga contraindicated alang sa mga tawo nga may gastritis ug ulcers. Kanunay gamiton ang espesyal nga mga solvents: 1 tsp. bisan unsang lana sa lana, dugos, gatas, yogurt o jam sa usa ka tinulo sa lana sa pahumot. Ang girekomendar nga dosis usa usa ka duha ka tulo sa importante nga lana usa ka adlaw sulod sa tulo ka semana. Sa diha nga pagkuha sa aromamasla, siguroha ang pag-inom sa 2-2.5 ka litro sa fluid sa adlaw.
Sulayi nga palain ang tsa (itom o berde) - nan kini mahimong "pagbug-at sa timbang". Sa pagbuhat niini kinahanglan nimo ang hermetically sealed container (200-250 ml). Ang usa ka ordinaryo nga bildo nga garapon nga adunay screw cap mahimo, apan mas maayo nga magdala og usa ka sudlanan nga porous nga yuta nga dili gitabonan sa glaze (kini molungtad na og dugay). Pagdugang og 7-10 tulo sa importante nga lana gikan sa numero nga gihisgutan niining artikuloha (sa imong pagpili), ibubo ang tsa, isira ang hugut ug pagbiya sulod sa tulo ngadto sa lima ka adlaw, pag-uyog usahay. Human niini nga panahon, ang welding andam na alang sa paggamit!
Paghimo og kapsula alang sa pagtulon sa nagdilaab nga mga lana (cypress, lemongrass, juniper). Ang hustong gidaghanon sa mga tinulo gipadapat ngadto sa usa ka gamay nga piraso sa itom nga tinapay, ug unya gibutang kini sa lain, nga gipauna nga mga tudlo ngadto sa manipis nga cake. Ang mga sulud sa mga tortillas kinahanglan nga matapot nga ginkutlo, aron ang diwa dili mawala. Kining "kapsula" gikuha 2-3 beses sa usa ka adlaw human sa usa ka pagkaon, paghugas sa usa ka baso nga asukar o tubig. Mahimo nimo ihulog ang mahinungdanong lana sa uga nga prutas o biskwit.