Bugnaw nga kinaiya
Adunay usa ka tawo gikan sa mga eksperto nga moingon nga ang hinungdan sa sakit nga catarrhal mao lamang ang psychosomatic medicine. Hinumdomi, nahadlok kami sukad pa sa pagkabata: "Ikaw mag-freeze - masakit ka", sa ato pa, usa ka programa ang gibutang kanimo, ang organismo nagsunod niini. Niini nga paagi adunay pipila ka kamatuoran. Kon, sama pananglit, kanunay ka nga nabalaka nga kon ikaw mag-inom og bugnaw nga tubig - kini kinahanglan nga masakitan ang imong tutunlan, kini sakit kaayo. Apan ang sama nga pag-apud-apod sa psychosomatic sa mga sip-on dili ikapatin-aw. Tungod kay ang kinaiya, kasagaran gitawag nga tugnaw, adunay laing hinungdan. Pananglitan ang pagpabugnaw o kalit nga pagbag-o sa temperatura sa lawas. Ang usa ka tawo nga makahimo sa thermoregulatory nga organismo diha-diha dayon motubag sa impormasyon nga nadawat gikan sa gawas sa mga epekto sa katugnaw o kainit - ug ang mga sudlanan sa dugo motubag nga adunay igo nga konstriksyon o pagpalapad.
Ubos sa impluwensya sa usa ka ubos nga temperatura, ang pagpuno sa dugo sa ilong nga mucosa mausab. Ang pagginhawa ni Nasal nabalisa, nga, sa baylo, nagdala ngadto sa pagbungkag sa pagbaylo sa gas sa mga baga. Tungod niini, ang gidaghanon sa hemoglobin ug erythrocytes sa dugo mikunhod, ang lymphodermia mikunhod, ang mga gimbuhaton sa mga secretory ug motor sa gastrointestinal tract ug ang function sa atay wala'y mahimo. Tungod niana, ang imyunidad mikunhod. Ug ang huyang nga resistensya mao lamang ang rason nga ang mga virus kinahanglan kaayo aron masulbad ug madaghanon sa imong lawas. Busa, among tambag: pagtuman sa imong inahan ug ayaw pagpanlimbasug sa kawang - ayaw paglakaw nga walay kalo, ayaw paglingkod sa ubos sa bintana nga may bag-ong nahugasan nga ulo, tinguhaa nga dili mahumok ang imong mga tiil ug ibutang ang imong kaugalingon sa kamatuuran nga ang tingdagdag dili usa ka panahon alang sa usa ka lawom nga pagkalubong.
Mga problema karon
Sumala sa pipila ka mga taho, dili kapin sa 15 porsyento sa mga tawo nga nagdala sa mga gi-advertise nga droga gikan sa trangkaso batok sa background sa "baboy" epidemya sa miaging tuig, nakapasakit kanila. Ang uban nakalahutay sa nagkalainlain nga mga variant sa ARVI. Ayaw kalisang sa dili pa ang panahon, bisan kon kini nagdagayday gikan sa ilong, ug ang imong mga mata mahimong nag-agas ug puno sa tubig. Mahimo nga masayran ang influenza sa laboratoryo lamang, pinaagi sa pag-usisa sa mga pasulit sa pasyente. Ang sumbanan sa mga diagnostic sa laboratoryo mao ang pagtikad sa virus sa espesyal nga medium nga protina. Hinuon, makatarunganon nga mogahin og panahon labing menos sa simtomatic nga pagtambal. Busa, sa daghang mga kaso, gihimo ang usa ka diagnosis sa acute respiratory viral infection. Pinaagi sa dalan, pinaagi sa mga dili direkta nga mga timailhan, mahimo nimo masulti ang flu gikan sa usa ka yano nga sip-on ang imong kaugalingon. Ang katugnaw anam-anam nga nag-uswag, ug sagad nagsugod sa mga sintomas sa respiratoryo: usa ka kusog nga bugnaw, usa ka "basa" nga ubo, pagsuyop, pagkagunting, ug pagtuok sa tutunlan. Ang influenza usab nagdala dayon: ang taas nga hilanat, mga labad sa ulo, mga kasakit sa kaunuran ug mga lutahan mga timailhan sa kusog nga pagkahubog sa lawas. Sa niini nga kaso, ang mga sintomas nga bugnaw - usa ka runny nose ug usa ka ubo - dili gayud mahimo. Ang kaugatan mahitabo sa ulahi ug, ingon nga usa ka lagda, "uga". Ang influenza usa ka acute tracheitis nga adunay mga epekto sa pagkahubog sa lainlaing intensity, busa ang uga nga ubo. Sa sinugdanan sa trangkaso, walay sakit nga tutunlan ug runny nose, tungod kay kini nga virus midaghan pag-ayo sa nasopharynx ug trachea.
Gisugyot nga mga kahanas
Kinahanglan nimong masabtan nga gikan sa SARS ug mga sip-on lamang, wala'y mga bakuna. Nabakunahan batok sa trangkaso, ug gikan sa usa ka pila ka matang niini, dili kasagaran kay kausa sa usa ka tuig. Sulod sa mga 14 ka adlaw gikan sa panahon sa pagbakuna, usa ka piho nga dili madugay nga antiviral immunity maporma sulod sa 6-12 ka bulan. Busa, sumala sa giingon sa mga eksperto, ang pagbakuna kinahanglan nga himoon sa abante - dili moubos sa usa ka bulan sa wala pa ang gipaabot nga epidemya nga pagsugod, apan dili sobra sa 4 ka bulan - nga magtrabaho. Kini dili kinahanglan nga mabakunahan sa sinugdanan, dili kaayo sa gitas-on sa pagkaylap sa sakit. Kung ang tanan nga pwersa sa imong lawas moadto aron makig-away sa trangkaso, nan kinsa ang makig-away sa ARVI?
Ug pipila ka mga importante nga kondisyon alang sa kanunay nga pagbakuna:
- sa higayon nga ang kaayuhan sa usa ka inoculation personal alang kanimo gikinahanglan nga konsultahon ang gikinahanglan sa doktor;
- Ang bakuna kinahanglan nga lisensyado, awtorisado ug presko, dili pag-uyon sa pagbakuna, kon ang pakete nagpakita nga ang drug expired;
- Imposible nga inoculate sa bisan unsang malaise ug hilanat;
- Sulod sa duha ka semana human sa pagbakuna, paningkamot nga dili madaot, ayaw paghatag sa imong kaugalingon sa nagkadaghan nga mga luwan, ug kung adunay mga timailhan sa malaise, siguroha ang pagkonsulta sa doktor - ang imong lawas naglisud, tabangi siya.
Hangtud sa pagsugod sa panahon
Mas maayo nga mabuntog ang usa ka katugnaw sa dili pa siya makakuha kanimo pinaagi sa tutunlan ug ilong. Ang pipila ka mga pamaagi sa paglikay mga simple ug nahibal-an na kaayo, ug busa, kini ingon nga wala sila magtrabaho. Sila. Gipamatud kini sa mga espesyalista. Kini lang nga usahay kita makalimot sa pagkuha sa husto nga mga lakang sa panahon. Ang pagka-epektibo sa paglikay sa hapit 100% sa mga kaso tungod sa pagkadili-regular. Ang akong mga kamot sa makadaghan sa panahon sa adlaw ug sa kanunay sa atubangan sa matag pagkaon - kini literal nga maghinlo kanila gikan sa pipila ka mga makadaot nga mga virus. Pag-inom og dugang nga tubig. Sa panahon sa tingtugnaw ug sa tinghunlak, talagsa kitang mabati nga giuhaw, ang lawas inanay nga gihatud sa dyydrasyon (nakatabang kini sa daghang mga central heating baterya ug permanente nga sirado nga mga bintana), ug mas sayon alang sa mga virus nga masulbad sa uga nga nasopharyngeal mucosa. Mga sanga sa tutonlan nga may solusyon sa chamomile, kuno, miramistine o tubig sa dagat ingon nga usa ka prophylaxis matag adlaw. Kini dili lamang usa ka antiseptic effect, apan usab ang paghugas sa hugaw, paghinlo sa mga mucous membrane.
- Hugasi ang imong ilong
Kini nga pamaagi nagtugot sa pagsulbad sa duha ka mga problema sa makausa: paghugas sa mga mikrobyo nga nadakpan sa ilong ug pagpugong sa mga mucous membrane gikan sa pagkaputol (ug, sa ingon, pagpaluya sa lokal nga pagkaluwas). Ang pinasahi nga paagi nga nakabase sa dagat nga tubig sa mga botika karon daghan na. Apan kini mao ang angay ug saline (mahimo ka mopalit sa usa ka dako nga botelya sa botika, hangtud nga ang bag-ong tuig igo) ug bisan pa lang ang asin nga linuto nga tubig (usa ka kutsarita nga asin alang sa usa ka basong tubig). Higugmaa ang ahos. Wala ka magkinahanglan niini, mahimo nimo kining putlon, hikayon kini sa mga plorera ug ibutang kini sa palibot sa apartment. Gikuha ang hangin sa mga virus. Sakit sa tutonlan. Pag-inom og tubig, sugod sa usa ka bugnaw, komportable nga temperatura alang kanimo, hinay-hinay nga ipaubos kini (matag 3-5 ka adlaw) ngadto sa yelo. Ang imong mahugaw nga tunika mopahiangay sa katugnaw. Apan dili gayud magsugod ang ingon nga pagsulay sa panahon sa usa ka panahon sa malaise, kung ikaw adunay persit o ang imong tutunlan sa kasakit. Pagsul-ob og maskara, nga morekomendar sa mga doktor, apan hinumdumi nga kini kinahanglan nga usbon sa matag 2 ka oras! Kay kon dili, kini mahimo nga usa ka tigpangita sa malisyosong mga virus. Aron mahuptan ang resistensya, mahimo usab nga magdala ka immunomodulators sa tibuok panahon sa epidemya. Apan kung mahadlok ka sa direktang pag-atake sa imong lawas, sulayi ang mas daghang dili kapeligrohan.
Lana sa isda. Kung ang tanan nga nag-alirong ug nag-ubo, kini magpalig-on sa imong immune system salamat sa sulod sa mga bitamina A ug D. Dad-a kini sulod sa 1-2 ka semana uban ang samang bakasyon. Karon gibaligya kini sa mga kapsula, busa ang talagsaon nga pagtilaw niini mahimong mataligam-an.
- Probiotics
Bisan pa ang mga magbabalaud (salamat kanila alang niini) ug ipataas ang isyu sa pagdili sa "therapeutic action" sa mga produkto sa pagkaon, apan 70% sa atong resistensya, sumala sa husto nga giingon sa advertisement, anaa gayud sa gut. Ang mga produkto sa asukar nga gatas kinahanglan nga ilakip sa adlaw-adlaw nga pagkaon: 1 o 2 baso sa usa ka adlaw. Bisan pa, ang pangutana sa ilang mga kabtangan sa medisina usa ka lakang sa pagpamaligya. Alang sa prophylaxis sa mga sip-on, ang mga probiotic nga mga pagpangandam mahimo nga gamiton sa dagway sa mga suplemento sa pagkaon, ug sila kinahanglan nga hubog lamang alang sa reseta sa doktor. Kon ikaw masakiton na ug gireseta nga mga antibiotics sa pagtambal sa mga komplikasyon, nan pag-amping. Ang buhi nga bakterya sa probiotic, nga usa ka preventive agent, makaapekto sa antibiotiko, nga makunhuran ang antibacterial, nga mao ang terapyutik nga kalihokan. Mga tambal sa homeopathic. Wala sila'y bisan unsang epekto. Ug ang uban kanila - uban sa tanan namong tradisyonal nga pagduhaduha sa mga bola sa tanum - tinuod nga kasaligan nga panalipod batok sa flu ug sip-on.
Kung ang tanan sa among mga rekomendasyon wala makatabang kanimo sa pagpanalipod sa imong kaugalingon:
- Ayaw pagkamaisugon: magpabilin sa balay. Ayaw ipameligro ang imong panglawas ug himsog nga kahimtang sa team. Ihatag ang pisikal nga paningkamot - kinahanglan gayud nga mamakak aron ang lawas dili mag-usik-usik sa enerhiya sa bisan unsa, gawas sa pagpakig-away sa sakit.
- Kasagaran magpahiluna sa lawak diin ikaw mao. Ang preskong hangin makamatay alang sa mga virus.
- Dugang nga ilimnon - tsa, tubig, mga ilimnon nga bunga, apan dili kape ug alkohol. Kinahanglang limpyohan sa likido ang lawas ug pun-an kini og mga bitamina.
- Ayaw pag-obra sa kaugalingon. Uban sa katugnaw, makagamit ka og vasoconstrictive drops sa imong ilong (2-4 tulo 2-3 beses sa usa ka adlaw) sulod sa 5 ka adlaw. Kung gigamit nimo kini mas taas, ang imong ilong dili makapahimsog sa imong ginhawa. Ang dalunggan mahimong mainitan uban sa mainit nga turundas (gauze tampons) nga adunay 3% boric acid nga solusyon alang sa 1 ka oras (pananglitan, sa dili pa matulog). Ang tanan nga lain nga pagtudlo kinahanglan magagikan sa usa ka doktor.
- Ayaw pagpana ang temperatura. Alang sa usa ka hamtong, usa ka temperatura sa lawas nga 38-38.5 ° C nga adunay impeksyon sa virus natural, ug kini dili mapugos hangtud sa upat ka adlaw. Apan ang imong kondisyon kinahanglan makita sa usa ka doktor. Sa lawas, ang mga mekanismo nga nagtumong sa pagpakig-away sa virus gilunsad. Ug ang taas nga temperatura nagpalihok niini nga mga proseso. Ang mga anti-inflammatory ug antipyretic nga tambal (kini mao ang ilang kemikal nga komposisyon) dili lamang pagpakunhod sa temperatura, apan usab nagpugong sa pag-synthesis sa gikinahanglan nga mga substansiya sa antiviral sa lawas. Tungod niini, ang sakit nahimong malungtar. Dugang pa, ang taas nga hilanat nagtawag sa usa ka tawo ngadto sa natural nga kinaiya: nga magpahulay, mamakak, ug kini ang gikinahanglan nga kondisyon alang sa kadaugan batok sa virus.