Ingon sa gipakita sa mga istatistika, sa Russia sa mga institusyon sa eskwelahan nga napulo lamang ka mga bata gikan sa usa ka gatus ang hingpit nga himsog. Kining makapahigawad nga resulta tungod sa kamatuoran nga ang bag-ong nahimugso nga mga bata natawo nga mas grabe ang panglawas, ug nagkagrabe ang sitwasyon sa ekolohiya. Dugang pa, ang pisikal nga karga sa mga bata gipakunhod, tungod kay ang mga ginikanan walay igong panahon sa pagtuon uban kanila, ug busa ang mga bata nag-antos sa hypodynamia.
Ang laing rason alang niini nga uso mao nga ang mga ginikanan mas naka-focus sa pagpalambo sa intelektwal nga mga abilidad sa bata: mga dula sa kompyuter ug nagkalainlain nga mga lingin diin ang mga bata nagtrabaho sa kadaghanan nga naglingkod. Kini ug ang uban pang mga hinungdan nagdala sa kamatuoran nga daghang mga bata ang nabalisa sa ilang postura, patag nga mga tiil ug mga sakit sa respiratoryo. Maylabot niini, gikinahanglan ang preventive measures aron mapugngan ang pagpalambo sa mga sakit ug pagtul-id.
Ang usa ka epektibong pamaagi sa pagtul-id sa mga sakit sa respiratory system ug ang kahimanan sa sistema sa musculoskeletal mao ang ehersisyo sa pag-ehersisyo sa kindergarten.
Ang himnong gymnastics alang sa pagtul-id sa mga sakit gipahigayon pinaagi sa mga leksyon. Usa ka pagtulon-an alang sa mga bata nga tulo o upat ka tuig molungtad og mga kawhaan ug baynte singko minutos, alang sa mga bata nga lima o unom ka tuig - 35 katloan ug lima ka mga minuto. Ang mga pag-ehersisyo gihimo sulod sa duha ka semana: ang nag-unang bahin sa komplikado nga mga ehersisyo dili mausab, ang una lamang, ang pagpangandam, ug ang katapusan, katapusan, mga bahin nausab. Ang mga klase kinahanglan nga ipahigayon sa usa ka maayo nga mga bentilasyon nga lawak sa mga banig. Ang mga bata kinahanglan nga walay sapatos (sa mga medyas) ug sa mga sinina nga magaan.
Ang pisikal nga pagbansay sa terapyutik sa kindergarten kasagaran gipahigayon uban sa tumong sa pagpugong ug pagkorihir sa mga sakit sa respiratoryo ug sa kahimanan sa sistema sa musculoskeletal.
Kini nga tumong makab-ot pinaagi sa paghimo sa mosunod nga mga buluhaton:
- Pagpauswag sa buhat sa aparatiba sa sistema sa musculoskeletal.
- Pagpalig-on sa panglawas, pagmugna og mga kondisyon alang sa komprehensibo nga pagpalambo sa pisikal ug pagsamad sa lawas.
- Paglikay sa flatfoot ug scoliosis.
- Pag-activate sa respiratory ug cardiovascular system.
- Ang pagporma sa usa ka tukma nga postura ug pag-ayo niini sa kini nga posisyon: mahinungdanon nga mga probisyon ug mga lihok kinahanglan awtomatikong ipahigayon.
- Pagdumala sa batakang mga kahanas sa motor ug kahanas.
- Pagdugang sa walay gibug-aton nga reaksyon sa lawas.
- Tukma nga pagtul-id sa kahimtang sa patolohiya.
Sa pagbuhat sa ehersisyo, kinahanglan imong sundon ang mosunod nga mga prinsipyo:
- Ang pamaagi ug dosis sa pisikal nga ehersisyo kinahanglan nga pilion nga tagsa-tagsa alang sa matag bata, depende sa sakit ug sa kinatibuk-ang kahimtang sa lawas.
- Ang epekto kinahanglan nga sistematiko ug uban sa usa ka hugpong sa pagbansay, ug ang mga pagbansay kinahanglan nga ipadayon kanunay.
- Ang mga epekto kinahanglan nga regular aron masiguro ang pag-uswag ug pagpahiuli sa kapabilidad sa lawas.
- Ang ehersisyo gihimo sa dugay nga panahon. Kini tungod sa kamatuoran nga ang pagpahiuli sa nahasol nga trabaho sa nagkalainlaing mga organo mahimo lamang pinaagi sa nagapadayon ug dugay nga pagsubli sa pagbansay. Maayo nga himoon ang mga ehersisyo kada adlaw.
- Ang pisikal nga karga kinahanglan nga magdugang sa hinayhinay: sa unang pito ngadto sa napulo ka adlaw ang lulan anam-anam nga motubo, nan kini magpabilin sa samang lebel sa usa ka panahon, ug anam-anam nga mous-os sa miaging semana.
- Ang mga pisikal nga ehersisyo kinahanglan managlahi ug bag-ohon. Kini girekomendar nga i-update ang mga kawhaan ngadto sa traynta porsiyento sa pagbansay sa duha ngadto sa tulo ka semana sa mga klase.
- Ang epekto sa pag ehersisyo kinahanglan nga kasarangan: ang gidugayon sa ehersisyo maoy mga kawhaan-lima ngadto sa traynta ka minuto, inubanan sa usa ka praksyonal nga load.
- Sa panahon sa pagbansay gikinahanglan ang pag-obserbar sa cyclicity: ang mga ehersisyo nga adunay pahulay kinahanglan nga inubanan sa pag-ehersisyo sa pagrelaks.
- Ang mga epekto sa lawas kinahanglan nga komprehensibo.
- Sa diha nga pagdumala sa mga klase, gikinahanglan ang paghunahuna sa edad ug uban pang mga kinaiya: ang mga grupo nga adunay mga bata kinahanglan nga maporma sumala sa diagnostes, ug ang edad sa mga bata dili magkalahi sulod sa kapin sa usa ka tuig.