Sa karon, ang pagpanigarilyo mao ang labing komon nga bisyo. Apan bisan sa wala pa ang katapusan sa ika-15 nga siglo, ang mga tawo walay ideya mahitungod sa tabako. Ang unang mga nanigarilyo mao ang mga Espanyol nga mananakop sa Amerika. Ang mga kaubanan ni Christopher Columbus natandog sa batasan sa mga lokal nga mga Indian aron ibalik ang mga dahon sa wala mailhi nga tanum ngadto sa usa ka tubo, ibutang ang kalayo ngadto sa usa ka tumoy, pahawa sa aso pinaagi sa baba ug buhian ang baba. Nganong nanigarilyo ang mga Indian? Tingali, pinaagi sa aso sa tabako, ilang gipalayas ang mga lamok o gibalibaran ang baho sa ihalas nga mga mananap. Ang mga Indian sa Sentral ug Habagatang Amerika nanabako sa mga dahon sa tabako nga giputos sa mga dahon sa palma o mais, ug ang mga Indian sa Amihanang Amerika nga mga pinutos nga mga dahon nahimo nga espesyal nga mga tubo. Adunay usa ka ritual sa pagpanigarilyo sa "peace tube" dihang, human sa usa ka dugoon nga panagsangka, ang kanhing mga kaatbang gikan sa nagkalainlaing mga tribo milingkod sa usa ka lingin, ang lider midan-ag sa usa ka tubo ug gipasa kini ngadto sa kaaway nga naglingkod sunod kaniya diha sa timaan sa pagpasig-uli. Siya mihunong ug mihatag sa receiver ngadto sa sunod. Busa ang tubo sa kalibutan nagpalibot. Ang pipila ka mga marinero sa Espanya misundog sa mga Indian ug naadik sa pagpanigarilyo. Mahanduraw mo ba kung unsa ang nakapahingangha sa mga lumulupyo sa Portugal, nakakita sa pagbalik sa mga marinero, nga nagpahawa sa aso gikan sa ilong ug baba. Ang mga seafarer nagdala gikan sa Amerika og daghan nga mga mapuslanon nga mga tanum: patatas, sunflower, apan sila nga adunay dako nga kalisud nga nadakpan sa Europe. Ug ang walay pulos nga tabako dili kaayo mikaylap sa Daang Kalibutan, bisan pa ang pagpasanay niini usa ka masamok ug mahal nga negosyo. Una sa gagmay nga mga liso sa greenhouses motubo seedlings, unya transplant kini sa kapatagan. Ang dagko nga mga dahon giputol pinaagi sa kamot, nagkabangga sa mga pisi ug gisuspinde sulod sa daghang mga adlaw sa mga dryer alang sa pangandoy. Sa diha nga ang mga dahon mobalik nga yellow ug makaangkon og usa ka kinaiya nga baho, sila sa katapusan mamala ug yuta.
Ang mga tawo nakakaplag nga takus nga paggamit sa tabako. Sa agrikultura, ang abog sa tabako gigamit sa pagpakig-away batok sa makadaut nga mga insekto. Ug ang mga punoan sa tabako nga walay kadaot mahimong mapakaon sa mga baka.
Ang pagtan-aw sa tabako sa Europe nalangkit sa ngalan sa embahador sa Pransya sa Portugal, si Jean Niko. Sumala sa usa ka bersyon, siya ang nagdala sa mga liso sa tabako gikan sa Amerika. Si Niko immortalized sa iyang ngalan sa ngalan sa makahilo nga substansiya nga gipagawas atol sa pagpanigarilyo - nikotina. Ang nikotina usa ka kusog kaayo nga hilo. Ang usa ka pakete nga 20 ka sigarilyo adunay mga 50 milligrams nga nikotina. Kon ang maong gidaghanon mosulod sa lawas sa makausa, ang pagkahilo mahimong makamatay. Dugang pa sa nikotina, ang aso sa tabako adunay nagkalainlaing mga gum, carbon monoxide ug soot nga hinungdan sa kanser sa baga. Mao kini ang hinungdan nga makadaut kini alang sa mga non-smokers nga anaa sa punoan sa aso. Labing delikado nga magsugod sa panigarilyo sa panahon sa pagkabatan-on. Ang mga hinabako mas dali nga gikapoy, natulog nga dili maayo sa gabii, sila kasagaran adunay sakit sa ulo. Sa eskwelahan, sila dili kaayo intelihente, nanlimbasug sila sa pagsulbad sa mga problema ug pagkat-on og bag-ong materyal. Sa mga pisikal nga klase sa edukasyon sila kanunay nga nagpalayo sa luyo: dili sila makalusot sa krus, dayon sila magsugod sa pag-uyog. Ug walay pangutana nga modaug sa mga kompetisyon!
Ang mga sangputanan sa panigarilyo adunay kalabutan sa usa ka dako nga arsenal sa mga delikadong mga sakit. Kining makalilisang nga kinaiya maoy hinungdan sa pag-atake sa kasingkasing, mga hampak, chronic bronchitis, emphysema, nagkadaiyang kanser, ilabi na ang kanser sa baga. Taliwala sa mga tawo nga nag-edad og 30-40 ka tuig nga nanigarilyo, ang mga myocardial infarction mahitabo 5 ka beses nga mas kanunay kay niadtong dili adik niini. Ang mga kababayen-an nga nagapanigarilyo 10 ka pilo nga mas kasagaran nag-antus sa pagkabaog, ug ang mga lalaki nahimong walay puangod.
Ang pagsalikway niini nga kinaiya lisud kaayo, bisan alang sa mga nagtinguha niini nga dili maayo. Sa panguna, tungod kay ang nikotin hinungdan sa usa ka lig-on nga pagsalig sa usa ka tawo. Apan ang paghunong sa pagpanabako usahay lisud tungod kay kini usa usab ka pamatasan sa pamatasan.
Ania ang pipila ka mga rekomendasyon alang sa mga tawo nga nakahukom sa pag-undang sa panigarilyo:
- Tinoa ang adlaw nga ikaw mohunong sa pagpanigarilyo. Tawga kini sa Adlaw sa Panglawas. Gituyo nga siya sulod sa duha ka semana sa desisyon.
- Pangutan-a ang mga paryente, mga higala, mga higala sa pagsuporta kanimo niining paningkamot.
- Maayo kon ikaw nagsugod sa pagpanigarilyo uban sa usa ka tawo gikan sa imong mga higala aron ikaw makaambit sa mga kalampusan o mga kapakyasan ug makakuha og tukma sa panahon nga tambag.
- Hangyoa ang imong mga higala nga hugot nga molimud kanimo sa usa ka hangyo nga manigarilyo.
- Sa hinay-hinay pagpakunhod sa gidaghanon sa mga sigarilyo nga sigarilyo sa usa ngadto sa tulo ka piraso.
- Sulayi nga dili manigarilyo sa usa ka sigarilyo hangtud sa katapusan, tungod kay sa katapusan nga bahin niini adunay labing makadaut nga mga butang.
- Ayaw biyai ang mga istudyo sa kwarto, ilabay dayon kini.
- Sa matag panahon magdugang ang sal-ang tali sa pagpanigarilyo. Ayaw pagkuha sa lawom nga puffs.
- Hunonga ang pagpalit sa sigarilyo, ug sa matag higayon nga pangayoon sila gikan sa usa nga gikan sa mga lumalabay. Anam-anam nga mabati ang kaulaw niini, ug ang mga tawo dali nga madugangan.
- Dugang panahon sa paggugol sa lab-as nga hangin.
- Pag-apil sa pisikal nga edukasyon, pag-sign up alang sa sports section.
- Kung gusto nimo manigarilyo, atubanga ang kaso. Mahimo kini nga homework ug physical exercises.
- Ibalik ang sigarilyo sa chewing gum, dili kendi.
- Hunonga ang panigarilyo sa makausa ug alang sa tanan!