Nagluto nga salmon sa oven

1. Sa pag-andam niini nga pinggan mahimo ka makakuha og steak sa salmon o pagputol sa isda ngadto sa mga bahin. Mga Sagol:

• Steak salmon - 750 ka gramo
• Lemon - usa ka piraso
• Basil, binugkosan - 1 Piece
• Provencal herbs - 2 Art. kutsara
• Salt - To taste

Panudlo

1. Sa pag-andam niini nga pinggan, mahimo ka magdala og steak sa salmon o magputol sa isda ngadto sa mga bahin. Hugasi ang mga isda sa tubig ug pat-ut ang uga nga tualya. 2. Karon kinahanglan ang isda. Pagdugtong ang mga tanom sa Provence uban ang asin ug guntinga kini nga sagol sa mga piraso sa isda gikan sa duha ka kilid. Ipagunting ang duga sa lemon ug isablig kini sa matag piraso. Karon alang sa 15-20 ka minuto ang isda kinahanglan nga marinated. 3. Guntinga ang foil alang sa mga isda ug iputos ang matag piraso sa hugut niini aron ang isda maayo nga sirado sa tanang bahin. 4. Preheat ang oven ngadto sa 180 degrees. Sa sheet nga gibutang ang atong giputos sa foil mga hiwa sa mga isda ug magaluto alang sa 30-35 minutos. 5. Sa wala pa ang kaandam sa pagpadayag sa foil, isablig ang isda sa duga sa lemon ug biya sulod sa lima ka minuto aron mahimo ang sinugba nga isda.

Pagkaon: 4