Kinsa ang gigamit alang sa aromatherapy?
Kinahanglan imong mahibal-an nga ang aromatherapy dili usa ka panapton alang sa tanang mga sakit. Ang ubang mga lami, nga girekomenda nga tradisyonal alang sa pagtul-id sa mga sakit, mahimong dili maayo alang kanimo, sa niini nga kahimtang ang mga epekto sa pag-ayo dili madayag. Ang mga pahumot dili parehas nga trabaho. Kadtong adunay usa ka creatine vein, imaginative nga panghunahuna, mas daling maimpluwensyahan sa mga baho kay sa mga tawo nga pragmatic nga daling mahibal-an sa hilabihan ka makatarunganon nga panglantaw sa tanang butang sa palibot. Ang mga kababayen-an mas daling mataptan kay sa mga tawo.
Sa nga mga kaso nga kini makatabang?
Ang pinakadako nga kalisud nga nasinati sa mga tawo kansang kinabuhi gilangkit sa kanunay nga pagbiyahe. Bisan unsa pa ka kasagaran ang ingon nga ingon sa usa ka pagbalhinbalhin nga paagi sa kinabuhi, kini negatibong makaapekto sa psyche, nagdugang sa pagkabalaka ug kalagmitan sa depresyon nga pagbati. Aron makunhuran kini nga impluwensya, mahimo nimo nga gamiton ang usa ka yano nga paagi - aron palibutan ang imong kaugalingon sa mga kahumot sa vanilla ug mga presko nga mga panadero.
Ang mga pahumot makatabang dili lamang sa pagbati sa imong kaugalingon bisan sa usa ka dapit nga dili nimo kaila, apan usab pagpataas sa pagtamod sa kaugalingon, pagpakunhod sa kabalaka. Kung gibati nimo nga bag-ohay lang wala ka'y pagsalig sa kaugalingon, nan ang baho sa anise, sandalyas ug rosas makatabang.
Kasagaran ang mga bata nag-antus sa mga damgo, usahay sila usab naglutos sa mga hamtong. Sa ingon nga mga kaso, ang mga espesyalista sa rekomendasyon sa aromatherapy makahugaw sa kahumot sa ylang-ylang o insenso.
Bisan alang sa mga nag-antus sa claustrophobic pag-atake, adunay usa ka baho - ang baho sa mga mansanas makatabang sa pagsagubang sa kalisang. Ug sa pagpataas sa buot pinaagi sa dalan ang baho sa lavender ug myrtle.
Ilabi na ang kaylap nga paggamit sa aromatherapy, tungod sa mga posibilidad sa pag-ayo sa daghang mga sip-on. Sa pagkatinuod, ang kahumot sa mga punoan sa pino, eucalyptus, citrus nga mga bunga makahimo sa pagpataas sa resistensya, paghawan ug pagpahumok sa mga agianan sa hangin, pagpaubos sa temperatura ug pagbati nga malipayon.
Unsaon paggamit?
Una, maayo nga masabtan nga ang aromatherapy magamit lamang uban sa tradisyonal nga mga pamaagi sa pagtambal, kung ang baho dali nga makapahupay sa tensiyon nga walay pagpugong sa gawas, nan sila dili makatabang sa pag-ayo sa trangkaso gawas kung adunay laing mga tambal nga gigamit. Ikaduha, mahinungdanon nga masabtan nga dili ang tanan nga mga tawo motubag nga managsama sa sama nga mga baho, dugang pa, ang kainit sa kahumot makapalambo sa epekto o makunhuran kini ngadto sa zero. Kung ikaw alerdyik sa pipila ka mga baho, ang aromatherapy dili husto nga girekomenda, tungod kay lisud ang pagtagna sa reaksiyon sa lawas ngadto sa usa ka partikular nga baho nga baho.
Ang labing sayon nga paagi aron masabtan kung unsa kini o kini nga kahumot nga makaapekto kanimo mao ang paghinumdom sa mga baho nga nalangkit sa makapalipay nga mga panumduman ug mga pagbati. Kung makakita ka og ingon nga kahumot, kini garantiya nga dili masakitan.
Alang sa aromatherapy, ang mga kinahanglanon nga mga lana nga walay mga hugaw ang labing angay, ug ang mga aromatikong lampara kinahanglan pilion gikan sa yutang kulonon, seramik, porselana ug kahoy.
Ang pag-ila sa natural nga lana gikan sa artipisyal mao ang yano. Kinahanglan lang nga mahibal-an nga dili ang tanan nga mga tanom nga mga etheriferous, ug ang mga smells sa watermelon, melon, lilacs, strawberries, matang, lotus, lubi ug mangga dili natural.
Kasagaran, alang sa usa ka lig-on nga epekto, igo lang nga 5 ka tulo sa lana ang igo, nga human niana mahimo mong magaan ang usa ka kandila. Ang mga sesyon sa aromatherapy kinahanglan magsugod gikan sa 10 minutos, anam-anam nga magdala kanila sa tunga sa oras. Ang uban nagamit sa mga epekto sa mga pahumot, gamiton kini isip usa ka background sa kwarto, samtang kini makatabang sa paglalang sa hustong atmospera. Kini angay lamang alang niadtong dali nga motugot sa baho ug dayon naanad sa kanila.
Basil, bergamot, orange, clove, lemon balm, levzeya, sandalwood, rose, fir, mint, thyme - ang pagpili sa mga lami dako. Ang matag usa kanila makahimo sa pagpalambo sa buot, paghupay sa kahadlok, kalma o paghatag kusog. Ang mga posibilidad sa aromatherapy wala magpakita ingon ka tin-aw sama sa atong gilauman gikan sa daghang mga droga, apan kini ang malumo nga epekto nga naghimo niining paagi sa pagtambal nga usa sa labing gihigugma ug epektibo.