Gikan sa kinahiladman sa atong kasingkasing gipangandoy nato ang atong mga paryente ug kahigalaan. Apan labaw sa tanan kami nabalaka ug nabalaka sa among mga anak. Sa pagsugod sa tingtugnaw, magsugod kita sa paghunahuna kanunay kon unsaon sa pagluwas sa usa ka anak nga lalaki o anak nga babaye gikan sa mga virus, sip-on ug pugngan sila nga masakit. Sa tingtugnaw nga ang oportunidad nga makaangkon og impeksyon dako kaayo. Kini nalangkit sa panginahanglan nga kanunay nga anaa sa sulod nga mga luna. Ang paglakaw sa kadalanan mahimong mas talagsaon, ug ang mga pagbag-o sa temperatura, sobra nga sobra nga pag-init o pagsabwag negatibo nga makaapekto sa kondisyon sa bata.
Adunay daghang mga paagi sa pagtabang sa lawas sa bata aron makig-away sa mga nag-atake nga mga samad. Gikan sa screen sa TV, kami padayon nga naghalad sa nagkadaiyang mga droga aron mapalig-on ang resistensya. Ang uban nagtabang kanila, ug sila nagmalampuson kaayo ug ang mga ginikanan nagpadayon paghatag sa ilang mga anak ingon nga prophylaxis alang sa sip-on.
Ang paggamit niini nga matang sa mga patak o mga papan dugay nga kontrobersyal dili lamang sa mga inahan, apan bisan sa mga doktor.
Ang uban nagtuo nga kini usa ka labing maayo nga paagi sa pagpakunhod sa kalagmitan sa sakit panahon sa mga epidemya sa influenza. Ang ikaduha nga katunga mao ang sigurado nga kini nga mga droga, bisan kini makatabang, apan sa tumoy sa paghimo sa usa ka pagkadaot, nga dili pagtugot sa lawas mismo nga makat-on sa pagpakig-away.
Unsa ang labing maayo nga buhaton, pagdesisyon lamang kanimo. Pananglitan, mahimo ka magamit sa mga pako sa ilong sama nga oxolin atubangan sa polyclinic. Apan sa susama nga kalampusan, kini gipulihan sa kasagaran nga mga bata nga cream, nga maghupot sa iyang kaugalingon sa tanan nga mga mucks nga mosulay sa pagsulod sa organismo pinaagi sa pagpuga sa bata.
Maayo ug labut pa sa tambal nga solusyon sa usa ka pangutana kon unsaon dili paghatag nga masakit nga mga bata sa tingtugnaw, adunay lain usab nga mga variant. Atong hisgotan kini.
Balanse sa tubig sa gawas ug sa sulod
Dili sa ting-init, apan sa panahon sa tingtugnaw sa bata (oo, hinoon, ingon man usab ang hamtong) kini nga pag-inom sa daghang mga likido. Ang init nga mga teas ug limpyo nga tubig kinahanglan nga hubog kada adlaw sa igo nga gidaghanon.
Ang itom nga tsa dugay na nga gibiyaan ug moadto sa berde, ug sa panahon sa bugnaw nga panahon maayo ang pagdugang sa mga herbal nga ilimnon. Ang nag-unang butang mao ang dili paglubad niini, ug unya kini ug mahimo ka makatapos sa doping.
Sulayi pagtratar ang imong bata sa lipstick o chamomile tea. Ayaw pagsabwag usab og kusog ug sulayi ang pagbuhat nga wala'y pagdugang sa asukar.
Ayaw pag-seal sa bintana sa ubang bahin sa bintana. Ang preskong hangin hinungdanon alang kanato kanunay, ug kon tugnaw kini, wala kini nagpasabot nga makadaot kini. Mas maayo nga ang lawas dili makatulog sa shorts ug sa usa ka potahe apan sa mainit nga mga padyama, apan sa samang panahon aron makaginhawa ang cool, moist air.
Ang bata adunay managdamgo nga mga damgo, ug walay makapugong kanila kon ang spout magpabilin nga limpyo ug dili mahandag sa buntag. Ang mga baterya sa mga lawak maanaa usab sa hangin ug mga lusok, sa ingon nagbukas sa mga mikrobyo ngadto sa mga agianan sa hangin, nga wala maglangan kanila "sa entrada." Sulod sa milabay nga pipila ka mga tuig, ang humidifiers (alisngaw o ultrasonic) nahimo nga usa ka katingalahan ug nahimutang sa mga panimalay alang sa kadaghanan sa mga tawo. Ang sulundon nga temperatura sa apartment mao ang 19-22 C ug humidity 55-65%.
Samtang ikaw nag-apil sa pagtuon sa mga kinaiya ug ang pagbaton sa usa ka humidifier (gawas kon, siyempre, hangtud karon kini nahimo na), sulayi ang pag-master sa mga improvised nga pamaagi. Pagtangtang og basa nga panid sa dili pa matulog sa baterya. Kon adunay usa ka kwarto nga tigpabuto sa bisti, nan kini ang panahon sa paggamit niini ug pagbitay sa basa nga mga butang duol sa higdaan sa bata.
Tuohi ako, human sa pipila ka gabii makabatyag ka nga mas sayon ang pagginhawa ug pagkatulog kon ang hangin lamian ug basa.
Himsog nga pagkaon sa katugnaw
Ang rasyon sa tingtugnaw sa bata, maingon man ang hamtong, mamatikdan nga mas maluya kay sa mainit nga panahon. Apan karon karon ang nagtubo nga organismo nagkinahanglan og mga bitamina. Siyempre, mahimo kang mokonsulta sa usa ka doktor ug pilia ang komplikado nga mga bitamina alang sa mga bata. Ang mga pakpak sa dughan, kanunay nga nagtudlo sa bitamina D, tungod sa imposible nga makadawat sa mga UV nga mga ilawom sa ilawom nga mga obra.
Apan kinahanglan usab nga imong hatagan og pagtagad ang natural nga pagtipig sa sustansya. Mahimo nimo sayon ug uban ang espesyal nga mga gasto nga nag-andam sa sarsa sa tingtugnaw nga apple-carrot, natural nga juices, kompos, mga decoctions sa uga nga prutas. Gituyo nga ang pagpa-freeze sa mga utanon gikan sa ting-init ug ibutang kini sa freezer, sa bugnaw nga panahon, apan kon wala ka'y panahon o wala makakita og lugar alang sa mga stock, nan kanunay ka nga makakuha og usa ka supermarket. Sa pagbaligya makit-an nimo ang duha nga mga pakete sa mono, nga managlahi ang nagkalainlain nga matang sa cabbage, mag, asparagus, spinach, ug mixes, diin ang tanan nga mga utanon nga tag-init nga mga utanon kolektahon. Kini kanato, mga hamtong, kita makalingkod sa tibuok tingtugnaw sa mga sabaw ug mga porridges (nga, sa laing bahin, dili gayud mapuslanon ug negatibong makaapekto sa numero), ug ang mga bata nagkinahanglan og laing pagkaon. Ang mga utanon nga adunay steamed fish, stew, cream nga sabaw ug uban pang mga utanon mahimong andamon gikan sa frozen nga mga utanon. Ang persimon, saging, kalabasa, tanan kini mapuslanon alang sa mga snacks ug mag-abiba sa mga bata. Isip usa ka kapilian, mahimo nimong ihatag ang bata nga cranberry, pinanad sa asukal, malinka, currants.
Ang dugus ug citrus usa ka talagsaon nga katabang sa pagpakig-away batok sa sip-on, apan kini usab usa ka kusgan nga allergen, pag-amping ug pagbantay sa gidaghanon nga pagkaon nga kan-on.
Pagpalit o pag-andam sa mga produkto sa dairy. Ang tibuok nga gatas sa kasagaran dili maayo nga itutok, apan ang sour-milk yogurt, yogurt, ryazhenka, hapit tanan nga mga bata nga nagkuha alang sa duha nga mga aping.
Paglakaw sa snow
Mama, ayaw kahadlok sa kadalanan sa panahon sa mga virus. Ang ubang mga tawo gusto nga molingkod sa balay, nga makit-an ang sakit sa ulo sa usa ka bata. Sa pagsukwahi, pag-ilis, pagsul-ob sa sapatos ug pag-adto sa lab-as nga hangin. Siyempre, dili kinahanglan nga makontak ang ubang mga bata, apan kung ang bata adunay ubos nga temperatura ug ang doktor wala mohatag og katulugon sa higdaanan, nan ang huddling sa usa ka lawak nga puno sa mga mikrobyo dili kapilian. Pinaagi sa dalan, samtang ikaw gisibya, biyai ang mga bintana sa apartment nga bukas. Himoa nga maayo ang paglihok pinaagi sa tanan nga mga nook ug pag-abut sa mga stagnant hangin.
Kon ang bata himsog, maglakaw sa lainlaing temperatura "sakay". Ang mga pagbasa sa thermometer sa -10 labaw pa sa dalawaton alang sa aktibo nga paglakaw. Ug kung, dugang pa, kini nga mga snow, hatagi ang bata og kagawasan. Ang mga salag, mga snowball, snowmen ug uban nga kalingawan sa tingtugnaw dili lamang makapahimuot sa imong anak, apan makapalig-on usab sa lawas, nga nagpabilin sa balay.
Importante nga dili sobra ang pag-init sa mga wala'y pulos, siguruha nga tagdon ang pagsul-ob sa kamatuoran nga ikaw lagmit nga maglingkod sa usa ka snooze ug maghulat hangtud nga ang bata mopahigayon, apan ang bata mahimong aktibo ug sigurado nga mag-antus kon adunay daghan kaayo nga mga panapton. Pilia ang husto nga mga sinina, apan hatagi ang espesyal nga pagtagad sa mga tiil, nga kinahanglan nga mainiton ug uga, ug ang ulo, tungod kay sa panahon nga dunay hangin ang talinis dili klaro. Human sa usa ka lakaw, hugasi ang spout sa bisan unsang saline solution. Bistihi ang bata sa mainiton, mainit nga mga sinina. Razotriterochki, kung kalit lang panahon sa mga dula sa niyebe ang mga gwantis natumog na ug ang mga tudlo nahimong bugnaw.
Nabalaka ang tanan sa among mga anak, ilabi na kon mag-istoryahanay sila sa radyo o TV mahitungod sa nagkaduol nga epidemya sa influenza o ubiquitous ARVI. Apan sa pagkatinuod, makatabang lamang kita sa organismo sa bata sa pagsagubang sa pag-atake sa mga virus o sa sukwahi nga dili pagsamok niini niini nga away. Ang komon nga pagbati ug pagkahiusa sa tanan nga mga sakop sa pamilya sa paglikay sa sakit makatabang sa mga bata ug sa ilang mga ginikanan nga magpabiling himsog.