Ang pinakamaayo nga panalipod batok sa influenza ug sip-on mao ang lig-on nga resistensya!
Kita mga batan-on ug puno sa kalig-on, ug ang kaluwasan anaa usab sa ibabaw. Giprotektahan kini kanimo sa mga virus, busa dili ka mobati nga bugnaw ug trangkaso karon. Ingon sa usa ka lagda, ang batan-ong mga babaye sa literal sa ilang mga tiil nag-antos sa mga impeksiyon sa respiratoryo, nga dili gikonsidera nga gikinahanglan nga maglingkod sa balay tungod sa ingon nga mga tipik sama sa usa ka gamay nga runny nose o tickle sa tutunlan, ug ingon nga resulta nahimong mga tigdala sa mga virus. Human sa tanan niini nga edad ang batan-ong mga babaye nanguna sa usa ka aktibo nga kinabuhi, ug kasagaran nangumusta sa mga kaila uban sa malumo nga mga halok sa aping, nga nagbalhin sa ilang mga virus ngadto kanila. Pag-uyon nga ikaw adunay "gasa" nga wala gayud'y bisan unsa! Padayon sa gilay-on! Kini nga lagda magamit dili lamang sa paghalok, kondili usab sa mga panaghigalaay. Kung dili ka makalikay niini, paningkamot nga hilom nga makalingkawas sa kwarto sa mga babaye aron manghugas sa imong mga kamot. Ang tinuod mao nga ang pipila ka mga matang sa mga virus sa influenza (sama pananglit, mga baboy) ug mga sip-on (ilabi na adenoviruses) ang gipasa dili lamang sa pamaagi sa hangin - mahimo kining makuha pinaagi sa kontak ug mga ruta sa pagkaon. Nga mao, dili magduhaduha nga magpakita sa mga publikong lugar nga nagsul-ob og maskara. Kini nga himsog nga paagi sa tibuok kalibutan nahimong mas komon. Ang mask nagtibhang sa risgo sa impeksyon sulod sa 3 ka oras, ug dayon kini kinahanglan nga mapulihan sa usa ka bag-o. Ang gigamit nga parmasiya mahimong ihulog, kinahanglan nga hugasan pinaagi sa kamot kinahanglan nga hugasan o labing menos sa ironed uban sa init nga iron throat. Dili lamang kung kini masakit, apan adlaw-adlaw sa buntag ug sa gabii aron mapugngan kini. Ingon nga usa ka antiviral agent, ang green tea (sencha, match), ingon man usa ka soda solution (1/2 teaspoon nga kutsarang kada sipilyo sa mainit nga tubig) napamatud-an nga malampuson. Ang mga mikrobyo nga nagpahinabo sa sakit gipatay sa usa ka alkaline nga palibot nga gimugna sa usa ka green nga ilimnon ug soda. Pagbalik sa balay human sa usa ka biyahe ngadto sa subway o pagpamalit, maayo nga hugasan ang imong ilong sa usa ka gamay nga pear nga goma aron mawagtang ang mga virus nga tingali nagsulay sa pagsulod sa imong dugo.
Ang aso sa sigarilyo nagpugong sa mga mekanismo sa pagpanalipod sa respiratory system, nga mas sayon alang sa mga virus nga maka-access sa lawas. Ipainit ang imong ulo. Daghang mga batan-ong babaye bisan gusto nga buhaton nga walay kalo bisan sa Epiphany frosts, tungod kay kini magdaot sa buhok. Unsa ang atong ikasulti mahitungod sa pagkapukan. Apan sa ingon niini nga paagi imong gibutang ang imong kaugalingon sa peligro: dali ka makaabot sa katugnaw, ug bisan sa mga komplikasyon sa matang sa sinusitis o otitis. Makaluwas sila gikan sa mga hood nga usa ka hood, usa ka panaptan nga kalo, usa ka hugpong sa lana nga nagatabon sa mga dalunggan, mga fur headphone. Dad-a sila uban kanimo diha sa imong pitaka aron sa pagsugat sa daotang panahon nga bug-os nga armado. Sa kaso lang, ibutang ang imong mga gwantis didto! Walay bisan unsa nga makapahuyang sa antiviral immunity niining nag-uswag nga edad, sama sa kasamok sa panahon ug kanunay nga tensiyon sa trabaho ug sa panimalay. Ayaw kalimti ang pagpasig-uli sa imong kusog uban sa tabang sa tukma nga panahon. Nakasakit ka ba? Kuhaa ang masakiton leave sheet! Pahimusli ang imong katungod sa paghunong, pagpabalik sa panglawas ug kalig-on. Kasagaran ang hangin sa kabinete ug apartment, mag-alisngaw sa hangin - labi nga makapahupay, mas sayon alang sa mga pathogens ug sip-on aron makasulod sa atong mga lawas. Pagkahurot sa lawak, isira ang mga bintana ug mga ganghaan sa hilisgutan, ibutang ang diyutay nga mainit nga tubig ngadto sa kahumot sa aroma, pag-iwagan ang usa ka kandila sa ilawom niini ug idugang sa tubig ang pipila ka tulo sa mahinungdanong lana: eucalyptus, thyme, pine, lemon, cinnamon, hyssop, spruce, fir, pine, cedar, ginger o bergamot. Ang kahumot sa importante nga mga lana nagpalihok sa walay pagdepensa nga depensa sa lawas ug nanalipod batok sa sip-on. Ang dahon sa lemon mahimong ibutang sa kettle uban sa mga dahon sa tsa. Ang dili kaayo mapuslanon nga epekto sa imyunidad mao ang baho sa ubang prutas nga citrus, sama sa mandarin ug grapefruit. Makita nimo: ang kainit molukop sa tibuok lawas! Lingkod sa posisyon sa lotus ug magsugod una sa pagmasahe, dayon ang ikaduha nga tiil. Makatabang kini kanimo dili lamang sa pagpainit, kondili usab sa pagrelaks human sa malisud nga adlaw.