Ngadto sa sakit nga signal sa likod nga dapit kinahanglan nimo nga maminaw uban ang espesyal nga pagtagad. Tungod kay ang kahimtang sa dugokan direkta nga makaapekto sa kinatibuk-ang panglawas sa matag usa kanato. Ug kon adunay mga makalilisang nga "mga kampanilya", nan kinahanglan ka nga magkonsulta dayon sa usa ka doktor. Apan dili lang sa makalilisang ...
Mas maayo nga mangayog tabang dili sa usa ka therapist o neurologist, kondili sa usa ka gamay nga espesyalista - usa ka vertebrologist, kinsa pinaagi sa iyang espesyalista nakamao sa orthopedics, rheumatology ug neurology. Siya obligado lamang nga mahibal-an ang mahitungod sa mga sakit sa dugokan ug kasakit sa likod tanan o halos tanan. Dugang pa, ang maong multidisciplinary specialist makahimo dili lamang sa pag-diagnose, apan, kung gikinahanglan, andam nga mohatag og tabang sa pamaagi sa propesyonal nga "pag-atake" - sa pinakamaayong tradisyon sa manual therapy.
FLEXIBLE COMMUNICATIONS
Apan unsa ang kinahanglan nga mahibal-an mahitungod sa dugokan kanato - mga tawo nga walay medikal nga edukasyon, sa panahon nga makamatikod sa problema ug makasabut kung asa "motubo ang iyang mga bitiis"? Ang nag-unang butang nga hinumduman mao nga ang dugokan mao ang basehan sa panglawas sa tibuok nga organismo, ug busa nagkinahanglan og maampingon nga pagtambal. Dugang pa, dili kinahanglan nga mahibal-an nga:
Ang ♦ naglangkob sa usa ka vertebra nga adunay 24 ka flexible nga vertebrae: cervical - 7, thoracic - 12, lumbar - 5, ug 5 fused sacral ug 4-5 sa samang coalesced coccygeal;
Ang mga intervertebral disks naghatag sa paglihok sa vertebrae sa usag usa, sila usab "gitabangan" sa mga lutahan ug mga ligamen;
♦ Ang dugokan, ingon nga matang sa shock-shock absorber, nanalipod sa internal nga mga organo ug utok gikan sa kadaot sa paglakaw, pagdagan o paglukso. Siya, sama sa usa ka panalipod nga "lahi nga ilisan," nagsilbing panalipod sa spinal cord;
♦ Tungod sa s-porma, ang taludtod nagtugot sa tawo sa paglihok nga linihokan. Usab, ang usa ka tawo uban sa iyang tabang mahimo nga adunay igo nga pagka-flexible, pag-usab sa posisyon sa lawas (pagbarog, paglingkod, pagtuyok sa tibuok lawas, pagliko, ug uban pa) ug ibutyag ang ilang mga kaugalingon sa dili kaayo bug-at nga mga luwan;
♦ sumala sa mga eksperto, ang gibug-aton sa gibug-aton sa dihang ang pagtaas sa mga gibug-aton mahimong mosaka 10 ka beses. Kon ikaw, pananglitan, magtaas sa usa ka bag nga may gibug-aton nga 4 kg, unya ang usa ka lugos nga katumbas sa 40 kg diha-diha dayon mahulog sa dugokan.
Kini nga panig-ingnan usa ka direkta nga kumpirmasyon sa nasudnong kaalam, nga sulod sa daghang mga siglo nagdapit sa mga hinigugma sa pagdala sa tanan uban kanila: "Ayaw kabug-at ang gibug-aton!" Ang mga Vertebrologist, kada adlaw nga nag-atubang sa mga sangputanan sa maong mga buhat sa nagkalainlaing mga sakit, echo human: "Ug kung kuhaa kini, nan buhata kini sa husto! "
UNSAY GITUOHAN SA MGA EKSPERTO
Ang maximum nga gitugot nga gibug-aton sa gibug-aton nga gibug-aton alang sa himsog nga hamtong nga babaye direkta nga nag-agad sa masa sa iyang lawas, apan sa bisan unsang kaso dili molapas sa 10 kg. Apan ang mga representante sa patas nga sekso sa posisyon bisan sa maayo kaayo nga kahimsog dili makapataas og sobra sa 1-2 kg.
Sa pagkatinuod, ang mga lagda sa "pagkuha sa kabug-at" dili daghan kaayo ug kini yano ra. Apan bisan pa niini, ang mga estadistika sa mga sakit sa dugokan ug sakit sa bukobuko (pananglitan, sa mao gihapong osteochondrosis) nagsugyot nga hapit ang matag unang lumulupyo sa Yuta nag-antus gikan sa maong sakit human sa 30 ka tuig. Usa kini ka makapasubo nga pagkumpirma sa kinatibuk-ang "mabug-at" nga kaminyuon. Himoon nato ang pangunang pamaagi sa pagpugong niini nga sakit.
Maayo nga sundon ang panig-ingnan sa mga weightlifters: nga may mga tiil nga matul-id, dili madaug sa unahan, naningkamot sa pagdala sa luwan sa imong atubangan, ug una sa pagliko sa imong mga tuhod sa tuhod - ug dayon maglihok sa unahan. Sa samang paagi, kinahanglan nimong atubangon ang gibug-aton nga imong gikuha sa usa ka kamot. Ang bugtong kalainan mao nga kon ang pagbayaw sa kargahan sa tuo nga kamot, kini kinahanglan ibutang sa tuo sa lawas, ug sa wala - sa wala.
Kon ang pagbayaw sa bug-at nga mga bato, kinahanglan natong paningkamotan nga malikayan ang mahait nga mga bahin sa lawas. Uban sa maong mga lihok, kanunay adunay sakit nga lumbago ug likod.
Ang nakasinati nga mga stevedore ug mga turista nahibal-an mismo nga kung ang grabidad kinahanglan nga ibalhin sa igo nga gilay-on, kini labing maayo nga gidala sa luyo. Busa ang load sa dugokan iapud-apod nga parehas kutob sa mahimo. Ayaw kaayo tapok sa pagdala sa usa ka backpack, dili usa ka bag sa imong abaga. Oo, ug bahin sa mga espesyal nga kariton alang sa pagdala sa mga timbang ug mga bag sa mga ligid, dili ka angayng kalimtan. Sa diha nga kinahanglan ka pa nga magdala sa usa ka luwan sa imong mga kamot, mas maayo nga huptan kini, iduso kini sa imong kaugalingon kutob sa mahimo, o sulayi ang pag-apud-apod niini sa duha nga mga kamot. Dili kinahanglan nga maningkamot sa pagbayaw sa mga gibug-aton, nga nagatindog sa tiptoe - mas maayo nga gamiton ang usa ka stepladder o bangkito.
PAGPAKIGSULTI SA MGA KATUNGOD
Kini mahitabo alang sa spine, dili lamang gikan sa overloads, apan mahimo usab nga resulta sa hypothermia o trauma. Ang gamay nga pagkagun-ob sa operasyon sa spine naghulga sa paglapas sa mga sudlanan ug mga ugat nga moagi sa pig-ot ug giusab nga intervertebral foramen. Ang labing kasagaran nga "mga kalapasan" mao ang pagsagol sa vertebrae o subluxation. Sa dagan nila adunay tensiyon sa mga kaunuran ug mga ligamen, nga direktang konektado sa vertebrae, nga gisakit sa sakit.
Ang mga kagubot sa cervical region mahimong mahibal-an sa mga signal sa lawas sa dagway sa mga sakit sa ulo ug kaunoran sa kaunuran, insomnia, pagkakasuka, pagsuka, tinnitus, pagkawala sa panglantaw, pagbati sa mga kamot, pagbati sa mga bukog sa gansa sa mga tudlo, mga sakit sa larynx ug bisan mga sakit sa utok.
Uban sa sakit sa thoracic spine, kasakit sa likod, dughan (intercostal neuralgia), ang kasingkasing nga rehiyon, ug ang function sa internal nga mga organo - atay, kidney, tiyan, kasingkasing, ug uban pa - dili kalikayan nga motumaw. pananglitan, osteochondrosis, interkostal neuralgia ug spondylosis. Ang ulahi mao ang usa ka sakit diin ang bukog tissue sa vertebrae motubo sa dagway sa mga spines ug protrusions. Kini nga pag-uswag nagpasabot nga ang lawas naningkamot pag-ayo sa pagkuha sa pipila ka mga karga gikan sa vertebrae, sa artipisyal nga nagtubo nga dugang nga suporta.
Mahitungod sa samang butang nga adunay sayup sa lumbar spine (lumbago, sciatica, sciatica, ug uban pa), ikaw "sultihan" sa limitasyon sa paglihok ug sa periodic spasms sa kalamnan. Sa luyo nila, nagkalainlain ang mga sakit sa mga pelvic organs. Ang kanunay nga sangputanan mao ang pagsugod sa pancreatitis.
PAG-ANTOS SA MGA SPECIALIST
Pakigsulti dayon sa imong doktor kon:
♦ adunay sakit ug kinaiya nga liki sa dihang gibali ang liog, o adunay limitasyon sa paglihok sa cervical region;
♦ adunay pagbati sa "mga bumps sa goose", magul-anon sa mga tumoy sa imong mga tudlo, sa kasagaran ang imong mga kamot dili mawala;
♦ ang pagkalipong mahitabo uban sa gamay nga pagtuyok sa ulo, ug usab ang paghugno sa kasaba sa mga igdulungog, mga labad sa ulo, kagubot sa vestibular apparatus;
♦ Sa matag karon ug unya, makasinati ka sa usa ka mahait nga kasakit sa dapit sa kasingkasing nga mahitabo sa mahait nga mga panit o pagbayaw sa mga gibug-aton. Ang sitwasyon labi ka seryoso kon ang mga doktor wala'y kausaban sa ECG;
♦ kanunay nga walay likod sa likod.
NAGGAMIT UG USA KA KAMOT
Oo, kini ang labing tukma nga kahulugan alang sa manwal nga therapy. Dili kini sekreto nga ang mga nagtukod niini mga ordinaryong balangay sa smelter sa balangay, nga wala masayod kon unsang matang sa "mekanismo" nga ilang giatubang. Busa ang estrikto ug usahay delikado sa teknik sa panglawas sa daghang mga teknik sa karaang paagi nga gigikanan nagpadayon gikan didto. Kini ang dugokan nga labi nga naapektuhan. Hinuon, ang iyang dili maayo nga pagtambal nga paggiya mahimong mosangput sa kakulangan.
Ang mga modernong vertebrologist adunay mga X-ray, usa ka magnet nga resonance imager ug ultrasound. Ug niining mga panahona mas gusto nila ang mga teknik nga hinay nga manwal. Ang nag-unang buluhaton sa maong mga pamaagi mao ang pagrelaks sa mga muscles nga nag-spasmed uban sa tabang sa pagmasahe, ingon man usab sa pagkuha sa panghubag. Busa, pinaagi niining mga pamaagi, ang spine mahimo'g maayo.
Ang mga sesyon sa pagtambal, sama sa gipakita sa praktis sa paggamot sa manwal nga paggamot, labing maayo nga dili buhaton matag adlaw, apan sa usa ka pahulay sulod sa usa o duha ka adlaw. Busa ang mga kaunuran ug mga ligaments gipahiuli nga labing hapsay ug maayo.
Kon human sa sesyon adunay sakit sa kaunoran sa dugokan ug likod, nga gipailalom sa manwal nga interbensyon - dili ka angay mabalaka. Kon ang pagpangilabot nahimo sa husto - kini susama sa usa ka matang sa pagbansay alang sa mga gibuak nga mga ligamente ug mga kaunuran. Sa niini nga punto nga sila nagtrabaho pag-ayo ug mao nga ngano nga adunay mga kasakit tungod sa dugang nga pagbansay. Ang nag-usab nga epekto mahitabo uban sa mga grupo sa mga kaunuran nga kanunayng nahugno tungod sa sakit. Sa samang higayon, ang mga sensasyon susama sa pagkamanubo sa bukton o bitiis, nga naggikan sa pagka dili komportable o dili mausab.
Ang kurso sa pagtambal sa matag kaso, siyempre, mahimong tagsa-tagsa. Usa ka pasyente ang makadawat sa tabang panahon sa usa ka sesyon, usa pa ang gikinahanglan, sama pananglitan, usa ka semana nga kurso, ug ang ikatulo ipresentar usa ka programa sa panglawas nga gidisenyo sulod sa 20 ka adlaw.
Gitan-aw sa mga doktor kon giunsa pagpabalik ang lawas sa panahon sa pagtambal, ug kung gikinahanglan, sumpayon ang dugang nga mga pamaagi - pagmasahe, physiotherapy, drug therapy, acupuncture. Adunay usab mga talagsaon nga mga kaso diin kinahanglan nga imong gamiton ang pagtaas sa dugokan. Ug alang sa pagkuha sa acute nga kasakit usa ka therapeutic blockade.
Sa katapusan sa panahon sa pagtambal, ikaw kinahanglan nga mag-atiman. Gidid-an ang pagbayaw sa mga gibug-aton, ilabi na sa posisyon nga "sa unahan". Aron malikayan ang pagbakwit sa vertebrae ug kaubang panghubag ug mga spasms sa kaunuran, kinahanglan nimong likayan ang mga drafts ug hypothermia.
Kinahanglan kong ipaundang ang pagbuhat sa mga esport hangtud nga ang porma hingpit nga ipahiuli. Ilabi na kini kabalaka sa mga matang sa mga sports diin kini gikinahanglan sa paglukso ug pagpailalom sa shock load. Kini una nga aerobics ug paghulma. Mas maayo nga palitan sila sa pisikal nga terapiya, paglangoy, yoga o piloto.
SA LANGUAGE OF DISEASES
Kaniya nga ang atong pinulongan "mga pakigpulong" uban sa mga doktor sa atong pinulongan, aron sa pagpahibalo mahitungod sa mga sakit nga nakabuntog sa lawas. Adunay siyay "mga pulong" alang sa dugokan.
Ug ang tanan tungod kay kini nagpakita sa daghang kausaban nga mahitabo sa lawas sa tawo. Ug dugay na sa wala pa makita ang mga sintomas sa usa ka sakit.
Sumala sa mga eksperto sa langyaw, igo na ang pagtan-aw sa toril, nga nagdagan sa tunga sa dila sa pasyente, aron mahibal-an ang kondisyon sa iyang dugokan. Sa panghitabo nga ang curvature sa lingual fold makita diha sa tumoy sa dila, kini mahimo nga cervical osteochondrosis. Apan kon ang ingon nga usa ka sayop nga nakita sa tunga-tunga - kini mao ang usa ka signal mahitungod sa mga maldisyon sa thoracic departamento. Ang paglihok sa samang linya gikan sa direktang "dalan" sa gamot sa dila nagpakita sa usa ka masakit nga pagka-abnormal sa lumbar nga rehiyon.