Niadtong 1922, V.I. Gipalambo ni Vernadsky ang doktrina sa noosphere, diin ang problema sa interaksiyon sa bisan unsang buhi nga organismo nga adunay nagkalainlaing kemikal nga mga elemento, nga nahilakip niini isip "mga timaan", giisip. Sa direkta niining mga butanga, ang siyentipiko adunay dakong importansya sa mga proseso sa kinabuhi. Ug si Dr. G. Schroeder nag-ingon: "Ang mineral nga mga substansya mas hinungdanon sa pagkaon sa tawo kay sa mga bitamina ... Daghang mga bitamina ang mahimong ipahinungod sa lawas, apan kini dili makapatunghag daghang gikinahanglan nga mga minerales ug magkuha sa mga hilo."
Ang kakulang ug sobra parehas nga peligroso
Ang ubay-ubay nga mga kondisyon sa patulon tungod sa kakulangan, sobra o dili timbang sa mga microelement sa lawas sa tawo, gitawag nga microelementosis. Gipakita sa mga pagtuon nga 4% lamang sa mga tawo walay paglapas sa metabolismo sa mineral, ug kini nga mga sakit mao ang gamut nga hinungdan o timailhan sa daghang nailhan nga sakit. Pananglitan, kapin sa 300 milyones ka tawo sa kalibutan adunay kakulangan sa iodine (ilabi na sa mga radioactive area). Sa samang higayon ang matag ikapulo nga tawo adunay grabe nga porma, nga moresulta sa pagkunhod sa paniktik.
Diha sa lawas sa tawo, ang mga elemento sa pagsubay makita sa nagkalainlain nga biologically active compounds, enzymes, bitamina, hormones, respiratory pigments, ug uban pa. Ug ang papel sa mga microelements nag-una sa epekto sa metabolikong kalihokan.
Ang labing importante taliwala sa mga importante
Ang ingon nga mga macronutrients mao ang calcium, magnesium, potassium, sodium.
Ang hamtong nga lawas adunay mga 1000 ka g sa CALCIUM, samtang 99% niini gibutang sa kalabera. Ang calcium naghatag sa normal nga paglihok sa tisyu sa kalamnan, myocardium, nervous tissue, panit, pagporma sa tisyu sa bukog, mineralization sa mga ngipon, miapil sa mga proseso sa clotting sa dugo, metabolismo sa cellular, nagsuporta sa homeostasis.
Ang mga hinungdan sa kakulangan sa calcium mao ang: pagdugang sa konsumo tungod sa tensiyon, sobra sa lawas sa magnesium, potassium, sodium, iron, zinc, lead. Gipadaghan ang sulod niini gilangkuban sa pagpalambo sa mga sakit sa sistema sa nervous, imbensyon sa hormone. Ang adlaw-adlaw nga panginahanglan alang sa hamtong nga lawas sa tawo sa calcium mao ang 0.8-1.2 g.
Sa 25 g sa MAGNESIUM nga anaa sa lawas, 50-60% ang gikonsentrahan sa mga bukog, 1% sa extracellular fluid, ang nahibilin sa mga selula sa tisyu. Ang magnesium nalambigit sa regulasyon sa neuromuscular conduction, nagpalihok sa pagporma sa mga protina, nucleic acid, gipaubos ang presyon sa dugo, nagpugong sa platelet aggregation. Ang mga enzyme nga adunay enzyme ug magnesium nga magnesium nagseguro sa pagmentinar sa enerhiya ug mga proseso sa plastik sa nervous tissue. Ang lebel sa magnesium nakaapekto sa regulasyon sa metabolismo sa lipid. Ang kakulangan niini hinungdan sa insomnia, kausaban sa panagway, kahuyang sa kaunoran, kombulsyon, tachycardia, nagdugang sa risgo sa stroke. Ang panginahanglan alang sa magnesium mao ang 0.3-0.5 g kada adlaw.
Ang kinadak-ang kantidad sa ZINC makita sa panit, buhok, tisyu sa kaunuran, mga selula sa dugo. Gigamit kini alang sa synthesis sa protina, miapil sa mga proseso sa cell division ug pagkalahi, pagkaporma sa immunity, function sa pancreatic insulin, hematopoiesis, adunay importante nga papel sa mga proseso sa pagsanay. Ang zinc adunay abilidad sa pagpanalipod sa vascular endothelium gikan sa atherosclerosis ug sa cerebral ischemia. Ang pagbaylo niini mahimong matugaw ubos sa impluwensya sa dako nga dosis nga puthaw. Ang hinungdan sa kakulangan sa zinc mao ang pagdugang sa konsumo sa panahon sa pagkaayo sa pasyente. Ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa usa ka hamtong sa zinc mao ang usa ka dosis nga 10-15 mg.
ANG COPPER adunay daghan nga mga bitamina, mga hormone, mga enzyme, mga respiratoryo. Kini nga elemento nalambigit sa proseso sa metabolismo, sa proseso sa respiration sa tisyu. Ang tumbaga maoy responsable sa pagkalalom sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo, sa istruktura sa mga bukog ug cartilage, kabahin sa nipis nga myelin sa nerves, naglihok sa metabolismo sa carbohydrate - pagpadali sa pag-oksihenasyon sa glucose ug pagpugong sa pagkadaot sa glycogen sa atay. Ang kakulang sa tumbaga makita sa paglapas sa metabolismo sa lipid, nga sa ingon nagpakusog sa pagpalambo sa atherosclerosis. Ang pagtubo sa pagtubo, anemia, dermatosis, graying, pagkawala sa timbang, pag-atake sa kasingkasing sa kasingkasing ang tipikal tungod sa kakulang sa tumbaga, ang gikinahanglan nga 2-5 mg kada adlaw.
Ang hamtong nga lawas adunay mga 3-5 g IRON, nga nalangkit sa pagbalhin sa oksiheno, mga proseso sa enerhiya sa oxidative, metabolismo sa cholesterol, naghatag og immune functions. Ang mahinungdanon nga kakulangan sa puthaw hinungdan sa usa ka pagkunhod sa kalihokan sa mga enzyme, protina-receptors, nga naglakip niini nga elemento, usa ka paglapas sa produksyon sa neurotransmitters, myelin. Sa kinatibuk-an, ang iron imbalance sa lawas nag-amot sa dugang nga akumulasyon sa makahilo nga mga metal sa sentral nga sistema sa nerbiyos. Ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa usa ka hamtong mao ang 15 mg iron.
Ang ALUMINUM mao ang responsable alang sa pagpalambo ug pagbag-o sa connective, epithelial ug bone tissue, ug gitawag usab sa pag-impluwensya kon unsa ka aktibo ang digestive glands ug mga enzyme.
Ang MARGANETS anaa sa tanan nga mga tisyu ug mga organo, ang responsable sa sentral nga sistema sa nerbiyos, makaapekto sa pagpalambo sa kalabera, makahimo sa pag-apil sa immune responses, proseso sa respiration sa tisyu, nag-regulate sa blood glucose levels. Ang adlaw-adlaw nga gikinahanglan alang sa manganese mao ang 2-7 mg.
Ang Cobalt usa ka bahin sa bitamina B12. Ang tahas niini mao ang pagdasig sa hematopoiesis, pag-apil sa pag-synthesis sa mga protina ug pagkontrol sa metabolismo sa carbohydrate.
Hapit ang tanan nga fluoride sa atong lawas nga gikonsentrahan sa mga bukog ug ngipon. Uban sa pagdugang sa fluoride concentration sa pag-inum nga tubig hangtod sa 1-1.5 mg / l, ang risgo sa pag-usbaw sa caries mikunhod, ug sobra sa 2-3 mg / l nga fluorosis mahimong molambo. Ang pag-inom sa fluoride ngadto sa lawas sa tawo sa kantidad nga 1.5-4 mg kada adlaw giisip nga normal.
Ang SELEN anaa sa daghang mga enzyme nga bahin sa antioxidant system sa mga selula. Nag-impluwensya sa pagbayloay sa mga protina, mga lipid ug mga carbohydrate, kini makapahinay sa pagtigulang, nanalipod batok sa sobra sa mga bug-at nga metal. Ang medyo taas nga konsentrasyon sa selenium sa retina sa mata nagsugyot sa pag-apil niini sa photochemical reactions sa light perception.
Mga sakit sa "akumulasyon", mga depisit sa sakit
Sa edad, ang sulod sa daghang mga microelements (aluminum, chlorine, lead, fluorine, nickel) sa lawas nagdugang. Kini nagpakita sa mga sakit sa "akumulasyon" - pagpalambo sa Alzheimer's disease, Parkinson's disease, amyotrophic lateral sclerosis.
Ang kakulangan o sobra sa mga macro-, microelements sa atong panahon mao ang kadaghanan tungod sa kinaiyahan sa pagkaon, diin ang giputli, giproseso ug mga de-latang mga produkto nanginabuhi, giputli ug gipahumok nga tubig nga imnonon. Aron kini idugang ang pag-abuso sa alkohol. Ang stress, pisikal o emosyonal, makahimo usab sa kakulang sa gikinahanglan nga macro ug microelements.
Sa micronutrients usab modala ngadto sa sobra nga paggamit sa sintetikong mga droga:
- Ang mga diuretics mahimong hinungdan sa kakulangan sa potassium, magnesium, calcium, sobra nga sodium;
- Ang Antacids, Citramon adunay aluminum, diin, nagtigum, nakahatag sa pagpalambo sa mga sakit sa cerebrovascular ug osteomalacia;
- Ang mga kontraseptibo, ang mga antiarrhythmic nga druga maoy hinungdan sa pagkawala sa timbang sa copper sa posibleng panghitabo sa arthritis ug arthrosis.
Ang paggamit sa papel sa microelements sa lawas sa tawo sa clinical medicine limitado gihapon. Sa pagtambal sa pipila ka matang sa anemia, ang iron, cobalt, copper, manganese preparasyon epektibo nga gigamit. Ingon sa mga drugas, ang mga drugas sa bromine ug iodine gigamit usab. Alang sa pagtambal sa mga sakit sa sistema sa nerbiyos, gigamit ang neuroprotective nga mga drugas, nga adunay mahinungdanong pagsubay sa mga elemento (makatampo sa mas epektibo nga aksyon sa mga droga ug pagpahiuli sa mga kaparutan nga mga kalihokan).
IMPORTANTE! Ang mga microelement kabahin sa mga therapeutic ug preventive complexes nga may mga bitamina, mga additive sa pagkaon. Apan ang ilang walay pagdawat nga pagdawat makahimo sa usa ka micronutrient imbalance, nga ang mga doktor karon nag-anam na nga nahadlok.