Ang trangkaso dili makalilisang, kon nahibal-an mo kung unsay buhaton. Ug ang mga pagbakuna, sa walay palad, dili mohatag bisan unsa, tungod kay, ingon sa usa ka lagda, ang epidemya maoy hinungdan sa usa ka strain sa influenza nga wala damha. Busa, mas maayo nga buhaton ang among girekomendar, nan ikaw ug ang imong mga anak dili lang masakiton sa trangkaso. Unsa ang mga lakang sa pagpugong sa trangkaso, tan-awa sa artikulo sa "Mga lakang sa paglikay sa pag-atake sa virus sa influenza."
1. Kon adunay kasaba sa ilong, labad sa ulo o ubo, adto dayon sa mabaw nga pagginhawa ug gamita kini kanunay.
2. Sa gabii, hugasi ang imong liog, hugasi ang init nga tubig nga sabon, hugasi ang imong ilong sa samang tubig. Ang tubig magdrowing sa usa ka buho sa buho sa buho (sama sa paglangoy). Ipadayon ang ikaduha nga ilong gamit ang imong tudlo. Ang tubig kinahanglan nga mosulod sa nasopharynx. Sa diha nga kini mahitabo, hunong sa pagdrowing og tubig. Pinaagi sa mao gihapon nga lungag sa ilong, pagpahubog sa hilabihan. Uban sa pagdagayday sa tubig tungod sa vacuum nga epekto, ang mga sinuses sa ilong ug nasopharynx limpyohan sa mga produkto sa panghubag ug impeksyon. Kini mahimong hinungdan sa kasakit sa nasopharynx. Ayaw kahadlok niini. Ingon nga mawala ang panghubag sa panghitabo, ang kasakit mawala.
3. Hugasi ang ilong sa paghinlo sa ginhawa. Kuhit sa tuo nga ilong gamit ang imong tudlo. Pag-ayo ug kalma nga humok sa sulod sa 5 segundos, dayon paghunong sulod sa 5-10 segundos. Ipagawas ang tuo nga buho sa ilong, gunitan ang wala nga buho sa ilong. Hinayhinay ang pagbanhaw sa 5-6 segundos pinaagi sa tuo nga ilong. Balika ang tanan nga nagsugod sa wala nga buho sa ilong. Paggawas sa 5 minutos.
4. Siguroha ang paggamit sa respiratory gymnastics sulod sa 15 minutos 4 beses sa usa ka adlaw, labing maayo sa usa ka piho nga panahon.
5. Kaon sa daghang init nga ilimnon - juice sa cranberry, blueberry jelly, koleksyon sa pulmonary nga mga utanon (paliton sa botika), mga tsa gikan sa mga dahon sa currant o plantain, oregano.
6. Paghimo og sirkular nga mustard plaka, pagkuha sa "Thermopsis" 2 tablets 6 beses sa usa ka adlaw (dosis sa bata - 1 ka tablet 6 beses matag adlaw) sulod sa 2 ka semana.
7. Ang mga hugaw nga inhalas sa soda, ingon man usab sa phytoncides sa ahos ug itom nga radish.
8. Normalize ang imong pagkatulog. Magatulog sa dili pa alas 12 ang takna. Katulog 8 ka oras.
9. Kon wala ka masakiton, nan alang sa pagpugong kutob sa mahimo sa presko nga hangin - sa kalasangan, parke. Ang padayon nga paglakaw, ang jogging nagpalihok sa pagginhawa.
10. Sa buntag, paghimo og usa ka hugpong sa ehersisyo alang sa spine ug cervico-thoracic nga rehiyon.
• Pagsugod nga posisyon - molingkod sa mga tikod, nga kaniadto nangluhod; ang likod mao pa. Pinaagi sa imong wala nga kamot, gunahi ang tuo nga kamot sa imong likod ug pagginhawa og gamay nga gininhawa sa imong ilong. Sa hinay-hinay nga pagkabali, hikapa ang agtang sa carpet. Atol sa kompetisyon, hinayhinay ang pagpanghinlo. Magpabilin kini nga posisyon sulod sa 10-15 segundos. Hinay-hinay nga tul-id, gamita ang malumo nga ginhawa. Bumalik sa sinugdanan nga posisyon, nga malantaw nga ginabuga pinaagi sa baba. Ipatuman ang 5-8 ka beses sa usa ka adlaw.
• Pagsugod nga posisyon - paghigda sa salog sa imong likod. Pagduko sa tuo nga paa sa tuhod, pagsalapid niini sa duha ka mga kamot, ug iduso kini sulod sa 10-15 segundo ngadto sa dughan. Buhii ang pinindot nga bitiis ug tul-ira kini, pahulay. Buhata ang sama sa wala nga tiil. Human niana, likoa ang duha ka mga tiil diha-diha dayon, gikuptan kini sa imong mga kamot, ug ipataas ang imong mga tuhod sa imong dughan, luhod ngadto sa imong mga tuhod; magpabilin sa niini nga posisyon alang sa 10-15 segundos. Kining 3 ka lihok usa ka ehersisyo. Buhata kini 4 ka beses sa buntag ug sa gabii. Ang pagginhawa kalma, taphaw: pagkalata - sa pagluhod sa mga tuhod, paghunong - samtang nagapadayon sa tuhod ngadto sa dughan, pagpahawa - sa pagbalik sa posisyon sa pagsugod. Human niana, ang pagyukbo sa ilalom sa ulan, ibubo ngadto sa hawak sa mabugnaw nga tubig sa temperatura sa lawak. Dayon mag-rub ang panit gamit ang terry towel nga mapula.
11. Pagbarug sa mga blades sa abaga.
12. Hupti ang usa ka malipayon, kalma nga kinaiya sa sitwasyon - kini ang yawi sa kalampusan. Usa ka positibo nga pagbati ang naayo.
13. Ayaw pagdali-dali, pagsinina dayon, gawasnon, paglihok dayon.
14. Lakaw ngadto sa lawak sa alisngaw 2 ka beses matag semana.
15. Siguroha ang paggamit sa immunomodulatory therapy.
• "Echinacea extract" - 20 tulo 3 beses sa usa ka adlaw.
• "Eucalyptus extract" - sumala sa pagpamatuod.
• Kaon sa tunga sa usa ka lemon kada adlaw sa panit.
• Kung adunay mga simtomas sa flu sa mga tambal nga ginganlan sa ibabaw, idugang ang calcium gluconate (1 ka tablet 3 beses sa usa ka adlaw sulod sa usa ka bulan). Ang tanan nga mga tip nga magamit alang sa mga bata ug sa mga hamtong, ang gidaghanon sa dosis sa bata nag-usab sa edad. Padayon sa pagpatuman sa preventive o curative nga mga lakang sa panahon sa tibuok nga panahon sa sakit, maingon man usa ka semana human sa pagkaayo, ug kung gikinahanglan hangtud sa usa ka bulan o sobra pa.
Mga lagda sa pagtambal sa pneumonia:
1. Pag-vent kanunay sa kwarto.
2. Kuhaon ang 6 ka beses sa usa ka adlaw nga expectorants - "Cyanosis Extract" (epektibo sa pagdugang sa presyon sa dugo).
3. Doble ang dosis niini nga mga utanon.
4. Uminum sa daghan nga init nga ilimnon uban sa dugos ug mga dahon sa currant, raspberries.
5. Tabangi ang lawas sa pagdugang sa lebel sa enerhiya. Sa paghimo niini, pagkuha sa "herbal tea" (1 ka bildo 4 beses sa usa ka adlaw alang sa mga hamtong, tagsa-tagsa nga mga bata) o "kinuha", nga magdugang sa anti-infectious nga resistensya ug immunoprotective nga mga abilidad (5-6 beses sa usa ka adlaw).
6. Ibutang ang circular mustard plasters sa likod, kilid, duol sa trachea; paghupot kutob sa imong mahimo pagtugot. Kurso - 10 ka adlaw, dayon usa ka pahulay sulod sa 4 ka adlaw. Paggasto sa 5 nga kurso. Kung mahitabo ang rashes sa panit, pagkuha og usa ka baso nga light solution sa potassium permanganate sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan, ingon man usab sa daghang pag-inom. Kon dili nimo tugotan ang mga plaster sa mustard, pagkuha og init nga mga kaligoanan (41-43 ° C) o vodka grits alang sa 5-7 ka minutos, ingon man ang honey compresses.
7. Pagdumala sa 10-minutos nga inhalasyon uban sa soda, 15 minutos - uban sa ahos ug itom nga radish 3 beses sa usa ka adlaw sumala sa mga rekomendasyon sa ibabaw.
8. Pagkuha og 15-20 minutos nga init nga kaligoanan. Human sa kaligoanan, guntinga ang dughan uban sa vodka. Diha dayon human sa kaligoanan ug sa dili pa matulog, mag-inom og pipila ka baso nga init nga tsa nga adunay jam, dugos, mantekilya ug dayon ibutang sa usa ka sinina ug matulog.
9. Siguroha ang pagkuha sa calcium gluconate 1 tablet 3 beses sa usa ka adlaw, "Thermopaks" - 2 tablets 6 beses sa usa ka adlaw, "Gaurana-Life" (immunomodulator) - 2 tablets 3 beses sa usa ka adlaw.
10. Bisitaha ang lawak sa alisngaw sa Russia.
11. Siguroha ang paghimo sa pagginhawa nga pagginhawa.
12. Pagtrabaho sa imong kaugalingon matag adlaw, tungod kay ang lawom nga mga proseso sa pulmonaryo nagkinahanglan sa makanunayon, rhythmic, hingpit nga pagtambal sa dugay nga panahon (1-3 ka bulan). Kini gikinahanglan aron makab-ot ang bug-os nga pagsuhop sa infiltrate ug pagpasig-uli sa kahimsog sa istruktura sa apektadong lugar sa baga.
Dugang pa, akong gitambagan ang mga pamaagi sa pagdasok sa dughan - sa luyo, sa atubangan, gikan sa mga kilid, ubos sa diaphragm. Kini importante kaayo gikan sa sinugdan sa paghimo sa tanan nga paagi sa among pagrekomendar. Sa kini nga kaso, ang proseso sa pagkadaut mohunong, ug ang acute respiratory disease, bronchitis ug pneumonia sa mahait nga mga yugto mahitabo gikan sa pipila ka mga oras ngadto sa 2-3 ka adlaw. Uban sa chronic bronchitis human sa 2 ka semana adunay usa ka padayon nga pagpalambo, ug human niana atong usbon ang pagtudlo, pagkab-ot sa hingpit nga pagkaayo sulod sa 1-2 ka bulan. Kon ang temperatura magpabilin sa ibabaw sa 38.4 ° C sa adlaw human sa pagsugod sa pagtambal, girekomendar nga ang mga bata huboan sa panty. Kung ang kainit gitipigan, ibutang ang mga wrap sa mga papel nga gibasa sa usa ka solusyon nga gilangkoban sa 2-3% nga suka, vodka ug tubig sa patas nga bahin sa temperatura nga 16-18 ° C. Kon ang temperatura moubos ngadto sa 38 ° C ug sa ubos sa kaligoanan, himua sa gabii pinaagi sa adlaw ug sunda ang tanan nga gipakita sa mga punto 1 ngadto sa 7. Ipadayon kini nga pagtambal hangtud nga ang temperatura ug kinatibuk-ang kondisyon mobalik sa normal. Hinumdomi nga ang 38 ° C mao ang temperatura sa immuno-forming. Karon nahibal-an na namon kung unsa ang mga lakang sa paglikay nga naglangkob sa influenza virus.