Heartburn. Kini usa ka dili maayo nga butang, pamilyar sa kadaghanan sa mga tawo. Bisan kadtong adunay mga problema sa tiyan wala makigkita kaniya. Ang heartburn kusog o huyang. Ang iyang pag-atake mahitabo sa gabii, nga maghikaw kanimo sa malinawon nga pagkatulog. Ang tanan mobati niining dili maayo nga sintomas sa tibuok kinabuhi.
Ang sphterter makapahuyang sa iyang trabaho pinaagi sa dili pagsira sa lungag tali sa tiyan ug sa esophagus nga dili maayo, tungod sa duha ka mga rason. Ang una mao ang pagpahayahay sa iyang mga kaunuran. Ang ikaduha usa ka mahinungdanon nga pagsaka sa gidaghanon sa juice (gastric).
Kung ang heartburn mahitabo kanimo sa kasagaran lamang human sa paggamit sa bisan unsang piho nga mga produkto, kini nagpakita sa usa ka nagatubo nga acidity sa lawas. Kon ang dili maayo nga mga pagkulata magsugod sa pagsinati sa labaw pa kay sa duha ka higayon sulod sa semana, nan ang tabang sa usa ka kwalipikado nga espesyalista gikinahanglan na. Apan ang heartburn mahimong kontrolado nga independente. Aron mahimo kini, kinahanglan natong ibulag gikan sa inadlaw nga menu ang tanan nga mga produkto nga hinungdan niini.
Unsang mga produkto ang dili iapil?
Mga tambok nga pagkaon
Ang mga pagkaon nga tambok, ang mga pagkaon nga sinabako adunay daghan nga tambok ug starch. Ang tanan nga kini mahimo nga mahinay sa proseso sa panghilis ug hinungdan sa dili maayo nga heartburn.
Alcoholic nga mga ilimnon
Ang drog sa dapa mahimong makadugang sa gidaghanon niini ubos sa impluwensya sa alkohol. Dugang pa, ang esophagus ubos sa impluwensya sa alkohol nagdugang sa pagkasensitibo niini ngadto sa acid. Ang lider alang sa hinungdan sa heartburn sa tanan nga mga alkoholikong ilimnon mao, sa sinugdan, pula nga alak.
Mga bunga sa sitrus
Kini nga tasty ug himsog nga mga prutas gihatagan og taas nga acidity. Kini dali nga hinungdan sa usa ka pagtaas (sobra) sa masa sa gastric juice. Kini modala ngadto sa dagway sa heartburn tungod sa pagsulod niini ngadto sa esophagus.
Mga produkto nga matig-a nga pagkaon
Adunay daghang mga panaglalis mahitungod sa mga pagkaon nga halang. Mahimo ba nga mahimong hinungdan ang heartburn o dili? Unsa ang hinungdan sa heartburn? Diha sa mga panakot nga panahon sa pagkaon, o sa mga sili ug kamatis mismo? Human sa tanan, sila sa ilang mga kaugalingon nga misaka acidity. Dugang pa, ang usa ka tawo mahimong maanad sa maong pagkaon. Ug sa diha nga kini mahitabo, ang halang nga pagkaon wala na isipa nga hinungdan sa heartburn.
Mga sarsa ug mga panimpla
Hapit tanan nga mga sauces mga tambok nga pagkaon. Sama sa uban nga mga tambok nga pagkaon, mahimo nilang mapahinay ang normal nga proseso sa pagtunaw ug mosangpot sa heartburn. Sa labing gamay nga negatibong reaksiyon sa niini nga mga produkto, pulihan kini sa yano nga mga panamit: lana sa utanon o low-calorie sour cream.
Caffeine ug chocolate
Ang mga caffeine naglihok sa pagpahayahay sa mga kaunuran sa nagsapaw (sphincter). Ang asido nga walay mga problema nga makasulod sa esophagus ug hinungdan sa heartburn. Ang kape adunay taas nga lebel sa acidity. Kon ikaw adunay heartburn sa dihang mokaon niini nga ilimnon, nan kini mas maayo nga moadto diretso sa tsa (berde). Bisan unsa nga chocolate usab ang hinungdan sa heartburn. Apan kasagaran - gatas!
Unsaon pagtabang sa imong kaugalingon?
Kining dili maayo nga panghitabo nga mahitabo sa tiyan dili matugot. Kon ang heartburn mahitabo usa ka higayon human sa usa ka pagkaon, nan hinumdomi kini ug padayon nga magbantay sa niini nga mga produkto. Kon ang tagsa ka hilas sa kagid kanunay nga mahitabo, dayon sulayi ang pagbag-o sa pagkaon, paningkamuti nga hinay-hinay nga magkaon, pag-uswag sa pagkaon pag-ayo, ayaw pagkaon ug pagkaon sa gabii. Pag-usab sa imong pagkaon, himoa kini nga mapuslanon o pagkaon. Pag-inom og dugang. Kini makapugong sa acidity sa juice sa gastric.
Tabang ug nagkalainlain nga medisina nga tambal. Ang gamot sa ginger makatabang sa usa ka daghan. Kini magwagtang sa sobra nga juice sa gastric. Motabang ang Willow ug gentian, ug ubang mga tanum gikan sa "mapait" nga pamilya. Makagamit ka og espesyal nga mga medisina. Apan gikinahanglan nila nga kontakon ang doktor alang kanila.