- Beans - 1 Glass
- Tubig - 3 ka Tasang
- Pana - 1 ka piraso
Kung nakahukom ka nga mahibal-an unsaon pagluto sa mga liso sa usa ka hurnuhan sa microwave, kinahanglan nimo nga pasidan-an nga ang pre-soaking sa mga liso gikinahanglan gihapon - ang ingon nga usa ka butang nga walay kapuslanan :) Busa kini labing maayo nga ibubo kini sa tubig sa usa ka panaksan, ug himoa nga kini matumog alang sa kagabhion. Ug dayon buhaton nato kini: 1. Busa, adunay mga lata nga giandam, mao nga dili nato ibutang ang mga butang sa dugay nga panahon. Sugdan nato! Aron mahimo kini, ang mga liso (nga walay likido) ibutang sa usa ka lawom nga panaksan nga bildo, o sa bisan unsang pan nga haom nga gamiton sa microwave oven. 2. Karon pun-a kini sa lab-as nga tubig, ug ipadala kini sa microwave. Kami magluto sa bug-os nga gahum sulod sa 10 minutos. 3. Atong kuhaon, isagol, idugang ang asin, sili, ug panimpla sa pagtilaw, o ayaw pagdugang bisan unsa kon nag-andam, isulti, ang basihan sa laing pinggan. 4. Ug usab atong ipadala kini sa microwave, karon magluto kita sulod sa 15-20 ka minuto sa aberids nga kapasidad. 5. Sa samang higayon, atong limpyohan, putlon ug ipasa ang sibuyas sa lana sa utanon hangtud sa bulawan. Kuhaa gikan sa kalayo, biya sa kilid. 6. Sa diha nga ang microwave mobalhin, atong kuhaon ang atong mga liso, magpalayo gikan sa mga nahibilin sa tubig, magdugang sa mga sarsa nga makatilaw. Sa kasagaran gamiton lamang ang mga sibuyas alang sa niini nga liso sa microwave sa balay, uban ang mantikilya diin kini giasal, ug ako nagsilbi niini nga usa ka linain nga pinggan, apan mahimo nimo ang luwas nga pagpakita sa usa ka pantasya :) Sa pagkatinuod, kanang tanan - sama sa imong makita, ang bean nga resipe sa Ang microwave simple kaayo! Pagkaon!
Mga pagkaon: 4-5