- Oat flakes - 1 nga baso
- Gatas - 3 ka Tasang
- Sugar - 1 Art. kutsara (mahimo nimong pulihan ang katunga sa asukar nga adunay dugos)
- Salt - 1-2 Pinch (sa pagtilaw)
- Cinnamon - 1 Pinch (kung dili ka ganahan sa cinnamon - pulihan kini sa asukal sa vanilla)
Sukad sa karaang panahon, ang oatmeal anaa sa pagkaon sa tawo. Daghang mga doktor nagtambag nga magsugod sa pamahaw uban niini nga cereal. Mag-charge kini kanimo sa kusog alang sa tibuok adlaw, mohatag kaisog ug motabang sa lawas nga makasagubang sa tensiyon. Kining yano nga oatmeal porridge recipe makatabang kanimo sa pag-andam sa usa ka himsog nga pamahaw ug dili mogahin og igong panahon. Buweno, ang usa ka hurnohan sa microwave makapasimple kaayo sa proseso sa pagluto. Kon unsaon sa pagluto oatmeal sa microwave: 1. Dad-a ang mga microwave dish nga may kapasidad nga labing menos 2 ka litro. Kon ang mga pinggan mas gamay - adunay risgo nga ang gatas "molayas" ug kinahanglan nga hugasan ang microwave. 2. Nangatulog kami sa mga plato nga oatmeal, dugangan ang gatas, asukar, kaningag. Kung magdesisyon ka sa pagdugang sa mga pinauga nga prutas - kini ang panahon sa pagdugang niini. 3. Magluto sa microwave sulod sa 3-5 ka minuto sa gahum nga 700-750 watts. 4. Mahimo ka makadugang sa usa ka tipik sa mantikilya, presko nga prutas o mga nuts ngadto sa nahuman nga porridge. Maayo nga pamahaw ug maayong adlaw!
Pagkaon: 3