Unsaon nga mawad-an sa gibug-aton Wala kami'y daghang panahon. Ang sobra sa timbang alang sa usa ka babaye usa ka walay katapusan nga problema. Sa pagpakig-away batok niini nga kaaway, ang tanan nga pamaagi maayo. Karon, ang usa ka produkto nga sama sa dawa mitabang kanato. Usa kini ka herbaceous nga tinuig nga sagbot, ug kini nailhan sa katawhan sulod sa daghang mga siglo.
Kini nga porridge maanyag ug midaog sa katungod nga mahimong usa ka kan-anan sa matag panimalay. Ang kultibado nga dawa nakakat-on 5 ka libo ka tuig na ang milabay. Sa sinugdan kini nailhan sa China, apan sa wala madugay gidawat kini sa Russia. Ang millet mao ang nag-unang pagkaon sa mga sundalo. Ang produkto makahatag sa lawas sa tanang gikinahanglan nga bitamina, minerales ug enerhiya sa tibuok adlaw.
Apan walay usa nga nakahibalo kaniadto nga ang dawa nakahimo sa pagkuha sa sobra nga tambok sa atong lawas. Human lamang sa pagmantala sa usa ka makapaikag nga basahon mahitungod sa hilabihang katambok sa lugas sa millet, ang mga tawo aktibo nga nagsugod sa paggamit sa millet. Kini nga produkto makahimo sa pagsunog sa tambok nga mga tindahan sa atong lawas. Daghan ang nakahimo sa pagsiguro nga ang balde naghatag kanato og kusog ug sa samang higayon makahimo sa pagpakunhod sa gibug-aton. Talagsaon nga katingalahan.
Millet - usa ka balay tipiganan sa mapuslanon nga mga sangkap
Lakip sa tanan nga mga tanum nga lugas nga nahibal-an kanato, kini mao ang dawa nga mao ang pinakagamay nga produkto nga alerdyik. Busa sa niini nga gutok ikaw dili adunay usa ka alerdyik nga reaksyon. Dali kini masudlan ug kini gikinahanglan nga maglakip sa usa ka adlaw-adlaw nga pagkaon. Maayo ang pag-ayo sa millet sa mga problema sa paghilis. Gikuha kini sa panghubag sa pancreas, ingon man sa mga sakit sa atay, epektibo sa atherosclerosis.
Apan nganong epektibo ang dawa sa pagkawala sa timbang? Kini adunay talagsaon nga mga kabtangan. Ang mga samad adunay lipotropic nga epekto, ug kini nagpugong sa tambok sa lawas. Ang bugas makatabang sa paglimpyo sa lawas sa mga toxin sa mga toxoxin, maingon man sa mga nahibilin sa mga antibiotics, kon bag-o lang kini gikuha. Ang dawa mihatag og talagsaon nga kalig-on ug kusog. Kini usa ka matang sa natural nga enerhiya alang sa mga tawo.
Ang duga sa sili dato sa mga protina sa utanon. Naglangkob kini sa daghang mga amino acids, sama sa histidine ug leucine. Kini hinungdanon kaayo alang sa lawas. Kon atong itandi ang dawa sa uban pang mga lugas (bugas, kalan, oatmeal, mais), nan kini milapas niini sa bili sa enerhiya sa daghang mga higayon.
Ang porridge dato sa mga bitamina PP, A, B ug E ug microelements. Ang komposisyon naglakip sa: calcium, iron, zinc, manganese, potassium, magnesium, molybdenum, chromium, iodine, phosphorus, ug uban pa. Ang mga ginagmay nga pagkaon naglakip sa starch, fiber ug duha ka porsiyento sa asukar.
Ang millet mapuslanon alang sa panglawas sa buhok ug ngipon, tungod kay kini adunay fluoride ug silicon. Ang tumbaga makatabang sa pagpalig-on sa mga kaunoran ug mga bukog. Kada adlaw nga kaonon, mahimo nimong mapalambo ang panit ug mga lansang. Dili na ikaw adunay mga problema sa sperm ug mga pimplas sa imong nawong.
Sa unsa nga paagi sa pagpili sa millet?
Gikinahanglan ang pagpili sa husto nga dawa. Ang nawong sa lugas kinahanglan nga glossy ug gani. Kini nagpakita nga ang lugas adunay igo nga gidaghanon nga fiber. Kini makatabang sa pagpakig-away sa sobra nga timbang.
Diha sa mga istante sa mga tindahan makita nimo ang gipanitan nga dawa. Dinhi takus kini sa pagdumili. Ayaw paghimo sa ingon nga usa ka gubot gikan sa mga istante. Kini walay sulod nga gikinahanglan nga bitamina ug minerales. Busa takos kini nga makuha ang gibug-aton sa naandan nga rump.
Contraindications sa paggamit sa porridge
Dili tanan kinahanglan magkaon og millet. Dili kini girekomenda alang sa mga tawo nga adunay constipation tungod sa pagkunhod sa acidity sa tiyan. Ayaw pagkaon niini alang sa mga babaye sa pagmabdos. Mahimo ka magkaon og usa ka gamay nga porridge, apan sa kasarangan lamang.
Unsaon paggamit sa millet alang sa pagkawala sa timbang?
Mahimo nimo nga gamiton ang porridge sa pagkawala sa timbang sa daghang mga paagi. Ang foal adunay gamay nga kantidad sa carbohydrates, kini makatabang sa pagpakigbatok sa igo nga gibug-aton sa babaye.
Ang unang pamaagi makatabang sa paggamit sa porridge sa usa ka gamay nga karbohiya nga pagkaon. Ug ang ikaduha nga pamaagi magwagtang gikan sa lawas sa tanan nga mga wala pa matunaw nga tambok.
Ang pagkawala sa gibug-aton sa millet mao ang labing baratong paagi nga mawad-an og timbang. Ang balili mahimong magamit sa matag usa ug wala magkinahanglan og espesyal nga galastohan. Kon magluto ka sa husto, nan ang porridge tasty kaayo ug daghan ang importante - mapuslanon. Ang pagkuha sa sobra nga gibug-aton mahimong alang sa imong kalipay.
Gipakita sa mga pagtuon nga sa kahoyng pino adunay daghang mga lanot sa tanum, ug kini nagpadali sa metabolismo sa lawas sa tawo. Ug bisan tuod pag-ayo pagkuha sa mga toxins ug toxins. Kini usa ka positibo nga bahin sa pagkaon.
Apan aron makab-ot ang maayo nga mga resulta, kini dili igo nga ilakip ang lugas sa dawa sa porridge. Kinahanglan nga gamiton ang usa ka espesyal nga pagkaon, nga makalabay kanimo dugang nga mga libra. Kini hingpit nga gitugot sa lawas ug sayon nga magamit.
Mokaon ka lang og mashed nga bugas sa buntag, sa paniudto ug sa gabii. Apan dili ka makadugang sa lana, asukar o asin niini.
Recipe nga millet nga porridge alang sa pagkawala sa timbang
Ang lugas kinahanglan nga hugasan nga maayo. Dad-a 1 tbsp. millet ug gibubo 3 tbsp. Lutoa ang porridge sa ubos nga kainit hangtud nga kini andam na. Matag karon ug unya, gikinahanglan nga magkombinar. Kung ikaw adunay usa ka multivarker, nan ikaw lagsik kaayo. Tungod kay sa niini nga himan kini mahimong mas lamian. Sa linuto nga cereal, kinahanglan nimo nga idugang ang gamay nga duga sa lemon, mga utanon ug sa hangyo sa celery. Kini nga gidaghanon sa cereal gibahin ngadto sa 4 nga kan-anan. Kan-a ang tanan sa adlaw.
Sa maadlaw, kinahanglan ka mag-inom og labing menos 2 ka litro nga limpyo nga tubig. Ginarekomendar namon nga mag-inom ka og multivitamins alang sa pagpalig-on sa lawas. Panahon sa usa ka pagkaon, mahimo ka mag-snack sa mansanas.
Sulod sa usa ka semana ang diet sa millet mahimong ma-reset ngadto sa 4-5 kilos. Ang mga kababayen-an nga nagsulay na niini nga pagkaon, mao lamang ang resulta sa mga resulta. Busa atong sulayan! Gusto namon nga ang pagkaon sa itoy nakatabang sa tanan nga mawad-an og timbang!