Gikinahanglan ang pagdumili sa pagdili sa pipila nga mga grupo sa mga produkto
Pinaagi sa pagdili sa bata sa pipila nga mga produkto, ang mga ginikanan madugangan pinaagi sa posibilidad sa mga problema sa panghilis sa bata, nga sa baylo mahimo nga mosangpot sa bulimia o anorexia. Dugang pa, kini nga pagdili makaapekto sa normal nga pagtubo ug paglambo sa nagtubo nga organismo. Imbis nga mga pagdili, ang mga ginikanan kinahanglan nga mosulti sa bata mahitungod sa mga benepisyo sa usa ka himsog nga pagkaon, dad-on usab ang bata uban kanila sa usa ka pagpalit ug hangyoa siya sa pagtabang sa pagpangandam sa himsog nga pagkaon. Kada adlaw, ang mga kaaway sa bata kinahanglan nga adunay mga prutas, utanon, serealia, mga produkto sa dairy nga dili tambok ug mga kalan-on.
Ang mapuslanon nga mga tip sa kanunay anaa sa kamot
Gihikay ang mga bata aron sila mokaon sa nahimutang sa lamesa, ug mao nga ang mga ginikanan dili kinahanglan nga limpyohan ang mga prutas sa refrigerator o sa mga shelves, kinahanglan silang kanunay nga mahimo sa bata, sama pananglit, nga anaa sa usa ka lamesa sa vase. Ang mga ginikanan naghatag og ehemplo alang sa ilang mga anak, busa kung adunay snack, ang mga ginikanan kinahanglan nga adunay bunga sa ilang mga tumoy, pananglitan usa ka saging.
Ang pagkaon alang sa "maayo" ug "dili maayo" wala ipaambit
Imbis nga kini nga "pagpakigbahin" gikinahanglan nimo nga magkaparehas sa pagkaon, pagtuon ug kalingawan sa bata. Pananglitan, ang mga ginikanan sa usa ka boksingero kinahanglan nga mopasabut ngadto sa ilang anak nga ang protina nga anaa sa gatas mao ang nag-unang materyales sa pagpanindot alang sa mga kaunuran, ug sigurado nga ang bata mamati sa tambag sa mga ginikanan, ug sa ulahi siya mohangyo sa iyang inahan sa pag-andam kaniya sa husto nga pagkaon. Si Adochurka mama makasulti mahitungod sa mga benepisyo sa mga antioxidant nga anaa sa mga utanon ug prutas, nga makahatag sa panit sa usa ka himsog ug lab-as nga pagtan-aw ug makapahimong lig-on ang buhok, ug sa pagkatinuod ang tanang gagmay nga mga prinsesa mangandoy sa tag-as nga buhok, sama sa Rapunzel.
Gikinahanglan ang pagdasig sa mga bata sa pagpili sa himsog nga pagkaon
Ang mga ginikanan matag karon ug unya kinahanglan nga magdala sa bata sa ilang kaugalingong mga gipamalit ug maghatag kaniya og oportunidad sa pagpili sa himsog nga pagkaon. O mahimo nimo nga ang usa ka kampanya mahimong usa ka makapaikag nga dula: kinsa ang labing (ang ginikanan o ang bata) mopili sa himsog ug himsog nga pagkaon gikan sa estante sa tindahan, siya usab modaug. Makadasig ka sa bata, pananglitan, sa pag-adto sa amusement park. Ug dugang sa kamatuoran nga ang pamilya magtipig og himsog nga pagkaon, kini usab makadawat og usa ka katungdanan sa positibo nga mga emosyon.
Main, pailob
Dili kanunay ang bata mopili sa himsog nga pagkaon. Niini nga panginahanglan nga andam. Niini nga sitwasyon, kinahanglan nga dili nimo masabtan ang bata, mosinggit ka kaniya, kinahanglan nimo nga ibutang ang iyang pagtagad ngadto sa mas mapuslanon nga pagkaon. Imbis nga mag order sa pizza nga keso ug aso nga pabo sa balay, makahimo ka og pizza nga hamon, diin ang mga kaloriya mas gamay. Ug kon ang bata gusto nga adunay usa ka gamay nga adlaw, kinahanglan nga adunay bisan usa ka matam-is nga lab-as nga berry o uga nga prutas sa lamesa.
Imposible nga gantihan ang usa ka bata nga adunay pagkaon
Ang ganti sa bata alang sa pagkaon makahimo sa mga problema nga mahitabo sa pagkahamtong. Sa samang paagi, pinaagi sa pagganti sa imong anak niining paagiha sa pagpilig maayo nga pagkaon, tingali siya adunay kombiksyon nga ang pagpili sa mapuslanon nga pagkaon kinahanglan madasig sa pagkaon. Ug sa umaabot, human niini nga pagtuo, ang imong bata ug ang imong mga anak madasig sa pagkaon. Busa, isip usa ka insentibo, mahimo ka nga maglakaw sa parke sa tubig o sa racetrack, ug makigdula sa bata sa "salochki", tungod kay sobra kaayo kini!
Mga tradisyon labaw sa tanan
Ang nag-unang tradisyon sa daghang pamilya mao ang panihapon sa pamilya. Si Ina sa higayon. Nakaplagan sa mga siyentipiko nga sa mga pamilya nga maghikay sa panihapon sa pamilya tulo ngadto sa upat ka beses sa usa ka semana, ang mga bata magdako nga mas edukado, nagtahod sa mga tradisyon sa ilang mga pamilya ug human niana nagmugna og mas lig-on nga mga pamilya. Ug siyempre kini nga tradisyon naugmad ang batasan sa pagkaon sa samang higayon, nga usa sa mga nag-unang bahin sa usa ka himsog nga pagkaon. Kon ang imong tradisyon wala pa maglungtad, nan kinahanglan nga magsugod ka, ug sa tunga sa tuig ang imong pamilya dili makahimo kung walay panihapon sa gabii.
Pakonsulta ang imong doktor
Kini, tingali, usa ka importante nga butang sa paghubad sa pagkaon sa usa ka bata o pag-adjust sa gibug-aton niini. Kung ang mga ginikanan walay edukasyon sa medikal, unya ang pag-diagnose sa ilang kaugalingon, pananglitan, ang sobra nga katambok, makadaot lamang sa bata, hinungdan kaniya nga gastritis ug ubay-ubay nga mga sakit. Dili sayon ang pag-adto sa usa ka himsog nga pagkaon, nagkinahanglan kini og pailub, gradualness. Dili posible nga dali nga madala ug ibutang ang usa ka bata nga adunay sobra nga gibug-aton sa usa ka rigid nga pagkaon, kini nga proseso hinay-hinay, matag adlaw. Gikinahanglan ang pagpaila sa dugang ug mas himsog nga pagkaon ngadto sa pagkaon ug unya ang tanan mahimong mauswag sa pinakamaayong paagi.
Ang kusina mao ang dapit sa pagpang-apod-apod sa pagkaon, ug ang inahan mao ang chief cook
Si Mama sa kusina mao ang labing importante. Kini siya kinsa kinahanglan nga mopahimutang sa mga palid, samtang mag-obserbar sa labing kapuslan nga bahin alang sa bata. Mao kini ang paagi nga ang bata makakat-on unsa ka daghan ang pagkaon nga iyang gikinahanglan nga pagkaon ug dili kaayo kaonon. Kon, bisan pa, ang mga kausaban sa nutrisyon ug pagpalambo sa himsog nga mga batasan sa pagkaon kinahanglan nga putlon ang mga bahin, nan kini labing maayo nga magsugod pinaagi sa pagpakunhod sa gidak-on sa mga pinggan.
Ang bata makakontrol sa iyang kaugalingong pagkaon
Pag-usab, mahimo ka mag-apply sa pamaagi sa dula aron ma-adjust ang suplay sa bata. Human sa tanan, sa proseso sa pagdula sa mga bata nga makakat-on nga mas paspas ug mas mabungahon. Kinahanglan kitang maghikay sa usa ka matang sa pagtilaw. Ang bata kinahanglan nga mag-alagad sa pipila ka mga pinggan, gikan diin siya magputol sa gagmay nga mga piraso ug ibutang ang mga marka alang sa matag pinggan sa lima ka punto nga sukdanan. Ug sa diha nga labi ka mapuslanon nga mga pagkaon, pananglitan, ang utanon, makakuha og usa ka taas nga marka, kinahanglan nga magsugod sa pagluto niini kanunay, ug dayon ang bata adunay interes sa pag-aplay sa mga pinggan sulod sa daghang mga tuig.